Aujourd’hui, nous parlons de santé digestive et de comment l’ostéopathie peut aider avec des problèmes tels que : reflux (RGO), brûlement d’estomac, syndrome du côlon irritable, constipation, diarrhée, ballonnements, hernie hiatale, gastroparésie, insuffisance pancréatique, maladie inflammatoire des intestins, maladie coeliaque, intolérances alimentaires, SIBO, SIFO, porosité intestinale, dysbiose, parasites et autres.

Nous recevons Mme Caroline Désourdy, qui détient un baccalauréat en thérapie du sport à Concordia (graduation 2006) et qui a obtenu son diplôme en ostéopathie au CEO (Collège d’Études Ostéopathiques de Mtl en 2015. Caroline détient également une certification en coaching santé en MD fonctionnelle FMCA (càd la Functional Medicine Coaching Academy), la formation “Advanced Gastro-Intestinal” de l’IFM (Institute for Functional Medicine. Caroline a travaillé auprès de plusieurs équipes sportives et cliniques multidisciplinaires au courant des 20 dernières années (premiers soins, prévention, traitement, programmes d'entraînements, coaching santé, etc.). Elle a fondé la Clinique OSTÉOVIE en décembre 2020. Il s’agit d’une clinique multidisciplinaire dont la mission est PRÉVENIR-TRAITER-OPTIMISER et qui a pour objectifs d’encourager les saines habitudes de vie, trouver et traiter la/les cause(s) primaire(s) des dysfonctions, et éduquer et impliquer les patients dans leur santé.

Inscrivez-vous à notre prochain jeûne de groupe qui aura lieu en virtuel du 16 au 20 mars 2025. Inscrivez-vous dès maintenant à www.solutions-sante.ca dès maintenant. En raison des licences de plateforme et autres, on ne pourra accepter que 500 personnes, donc ne ratez pas votre chance!

Qu'est-ce que l’ostéopathie

Comment se déroule une séance

Quels sont les types de problèmes qu’un ostéopathe avec expertise en santé digestive peut traiter

Des devoirs ou des exercices à faire à la maison pour continuer à améliorer la santé digestive

L’approche en médecine fonctionnelle et le lien avec l’ostéopathie?

L’astuce de la semaine de Caroline : il faut écouter l'épisode pour la connaître!

Comment optimiser sa digestion

Les messages clés de l’épisode sont :

1. Les saines habitudes de vie sont les points les plus importants pour une santé optimale : bonne alimentation, activité physique régulière, sommeil de qualité, bonne gestion du stress, environnement sain, relations saines.

2. Trouver la/les cause(s) des dysfonctions est essentiel pour pouvoir traiter de façon adéquate.

3. La prévention peut éviter de développer des problèmes futurs. Une évaluation en ostéopathie permet de cibler les régions qui pourraient être optimisées. Certains patients se font traiter 3-4x/année à titre préventif même s'ils ne présentent pas de symptôme.

4. L'aspect psychologique est aussi important que l'aspect physique. Le lien entre le cerveau et les intestins est indissociable. Nous encourageons les patients à consulter un(e) professionnel(le) qualifié(e) en santé psychologique au besoin.

Pour consulter ou suivre Caroline Désourdy dans les médias sociaux :

FB : ostéovie

IG : osteo.vie

Pinterest : ostéovie

Clinique OSTÉOVIE

1 Place du Commerce, bureau 400

Île-Des-Soeurs, QC

H3E 1Z8

(438) 558-1482

Pour prendre rendez-vous: https://www.gorendezvous.com/osteovie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, nous parlons de sommeil, mais plus particulièrement d’insomnie et des impacts d’un mauvais sommeil sur notre santé physique et psychologique. En particulier, nous discuterons du fait qu'il existe des solutions pour traiter l’insomnie, mais aussi pour améliorer son sommeil et ses habitudes, que le fait de prendre soin de son sommeil peut avoir des répercussions beaucoup plus grandes que ce qu’on peut imaginer, et qu’il ne faut pas attendre pour adresser les problèmes s’il y en a.

Envoyez-nous vos suggestions de sujets pour nos prochains épisodes de podcast. Vous avez de bonnes idées ou il y a des sujets en lien avec la santé métabolique et la perte de poids qui vous intéressent? Écrivez-nous à info@solutions-santé.ca.

Nous recevons Maude Bouchard, qui détient un doctorat en neuropsychologie. Maude cumule plus de 15 ans d’expertise dans le domaine du sommeil. Elle a fait ses études de premier et de deuxième cycle à l’Université de Montréal. Elle a publié ses travaux dans des revues scientifiques réputées telles que Sleep et eLife et a donné de nombreuses conférences nationales et internationales au fil des ans. Animée par une passion pour l’enseignement et le transfert de connaissances, Dre Maude Bouchard a été professeure adjointe au City College de New York et chargée de cours à l’Université de Montréal et à l’Université du Québec à Chicoutimi. Maude Bouchard occupe actuellement le poste de directrice de la recherche et du développement chez HALEO.

Expérience personnelle d'Èvelyne avec l'insomnie

Lesimpacts d’un mauvais sommeil sur notre santé physique et psychologique

Les impacts positifs d’avoir un meilleur sommeil sur notre humeur et nos émotions, la gestion du stress, nos capacités cognitives et motrices, notre jugement et même notre manière de s’alimenter et notre impulsivité.

La thérapie cognitive-comportementale de l’insomnie LA TCC-I comme première ligne de traitement, ce que c’est, les principes derrière et les résultats que ça peut amener sur le sommeil, mais aussi les symptômes d’anxiété, de dépression et la prise de médicaments pour dormir.

L'astuce de la semaine donnée par Maude

Il faut écouter l'épisode pour la connaître!

Les messages clés de l’épisode sont :

1. Il existe des solutions pour traiter l’insomnie, mais aussi pour améliorer son sommeil et ses habitudes.

2. Le fait de prendre soin de son sommeil peut avoir des répercussions beaucoup plus grandes que ce qu’on peut imaginer.

3. Il y a une relation bidirectionnelle entre le sommeil et la santé physique, dont le poids, et la santé mentale.

4. Il faut parler de son sommeil avec son médecin ou les professionnels de la santé dans notre équipe de soin et ne pas attendre pour adresser les problèmes s’il y en a.

Pour en savoir plus sur les programmes d'Haleo, pour faire le questionnaire de dépistage ou pour prendre RV :

https://questionnaire.haleoclinic.com/home/fr-ca
Réseaux sociaux : https://www.linkedin.com/company/haleosleep et https://www.facebook.com/haleo.ca et https://www.instagram.com/haleo.clinic/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous parlons aujourd'hui d’un sujet toujours d’actualité : le poids et le surpoids et les produits naturels qui pourraient nous donner un coup de pouce avec le pharmacien Jean-Yves Dionne. Loin de nous l’idée de partir un débat sur le poids idéal, faire le culte de la maigreur ou encore d’encenser les régimes et diètes. Cependant, pour avoir, Sophie et moi, accompagné des milliers de personnes, hommes et femmes, de tous âges, de quelques livres à plusieurs kilos, la volonté de perdre du poids n’est rarement qu’une question d’esthétique. C’est pratiquement toujours une question de santé, de bien-être, de mobilité, de réduction de la douleur et l’inflammation, pour ne nommer que ceux-là.

Nous parlons souvent de poids santé, c'est-à-dire le poids qui est associé à une bonne santé métabolique, une glycémie stable, une insuline basse et efficace, une pression artérielle normale et un bilan lipidique optimisé. On ne parle jamais d’être maigre, on parle d’avoir une bonne composition corporelle pour permettre de rester jeune longtemps, de garder sa vitalité et son autonomie. Nous savons que d’atteindre un poids santé et le garder c’est un travail de tous les jours.

Sophie raconte son histoire personnelle avec son poids.

Vous savez que sur Cuisinemed.com vous allez trouver une multitude de bonus qui accompagnent notre livre La cuisine méditerranéenne métabolique, pour transformer votre corps et votre santé? Vous y trouverez une boutique en ligne où nous y déposerons nos trouvailles et incontournables, en plus de pouvoir y acheter certains de nos livres.

Est-ce que ça existe un produit de santé naturel qui fait perdre du poids?

Parlons, avec les nuances nécessaires, de :

• caféine

• thé vert

• piment de Cayenne

• chrome

• molybdène

• vanadium

• magnésium

• resvératrol

• 5-HTP et rages de sucre : 100-900 mg, 100 mg bid ou tid

• cissus quandrangularis

• CLA-1 gras trans naturels de produits laitiers : modulateur de métabolisme: 4 capsules par jour avant les repas

• les fibres

• augmenter les protéines

L’astuce du jour, par J-Yves Dionne

Les messages clés :

1. Ne pas couper les portions si elles sont déjà raisonnables (psychose de famine)

2. Améliorer la qualité du contenu de l’assiette

3. Les produits de santé naturels sont des outils qui vont rendre la vie plus facile et augmenter l'efficacité des efforts, mais ça prend des efforts et de la persévérance au départ

4. Mettre du thé dans sa vie : 1 tasse = 35 mg et 1 café filtre = 180 mg, espresso = environ 90mg

Pour trouver Jean-Yves : www.jydionne.com sur FB Franchement Santé https://www.facebook.com/jeanyvesdionnefranchementsante/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.