Das Thema dieser Folge

Einführung in Pranayama nach Ayurveda

Willkommen in der 3. Staffel von Sag Ja zum Leben und diene Dir selbst!.

In dieser Staffel dreht sich alles um Atemübungen mit praktischen Übungen und vielen Informationen dazu. In der ersten Folge stelle ich dir die verschiedenen Übungen aus dieser Staffel vor und für welches Dosha sie geeignet sind.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

Themen wie Deine Ernährung, Schlafverhalten und alltägliche Tipps rund um Deine Gesundheitsprävention wirst Du außerdem in diesem Podcast finden. Bleibe gespannt! Hast Du andere spezifische Fragen oder Anliegen, die die ayurvedische Ernährungs- und Lebensweise betreffen, schaue dich auch gerne auf meiner Website ⁠⁠⁠⁠⁠https://ayurveda-kompass.de⁠⁠⁠⁠⁠ um.

Außerdem kannst Du gerne im ⁠⁠Shop⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://ayurveda-kompass.myspreadshop.de⁠⁠⁠⁠⁠ stöbern. Da gibt es T-Shirts und weitere Produkte mit dem Fokus auf Bioqualität sowie Designs zum Thema Ayurveda, Yoga und Meditation.

Das Thema dieser Folge

Ernährung - Chyawanprash

Chyawanprash ist eine intensive Mischung aus mehr als 40 Kräutern und Gewürzen. Welche positiven Effekte und Eigenschaften diese Kombinationsvielfalt auf deinen Körper haben kann, bringe ich dir in dieser Folge gerne näher.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

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Außerdem kannst Du gerne im ⁠⁠Shop⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://ayurveda-kompass.myspreadshop.de⁠⁠⁠⁠⁠ stöbern. Da gibt es T-Shirts und weitere Produkte mit dem Fokus auf Bioqualität sowie Designs zum Thema Ayurveda, Yoga und Meditation.

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Ernährung - Goldene Milch

Die goldene Milch schmeckt nicht nur lecker sondern hat auch sehr viele positive Eigenschaften, die ich dir gerne vorstellen möchte.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

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Ernährung - Trikuta

Trikatu - das scharfe Trio - wird im Ayurveda unter anderem gerne zur Entgiftung oder bei der ayurvedischen Diät eingesetzt.

Mein Name ist Nicole Mercado. Ich bin Ayurveda-Gesundheitsberaterin (zert. gepr.). Der Fokus der Serie “Sag JA zum Leben und diene Dir selbst!” und der einzelnen Folgen beziehen sich vorrangig auf Tipps für Dein Leben und wie wunderbar, positiv, entspannt und genussvoll es sein kann.

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Ernährung - Pippali

Pippali - oder auch Langer Pfeffer genannt - ist milder als herkömmlicher schwarzer Pfeffer und kann in vielen Gerichten eingesetzt werden. Er hat viele positive Eigenschaften für den menschlichen Körper zu bieten.

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Ernährung - Manjhista

Manjhista wird aus der Wurzel des indischen Krapp gewonnen und nicht nur als Färbemittel angewandt. Die großartigen Effekte teile ich mit dir in diesem Podcast.

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Ernährung - Asafoetida

Asafoetida - auch Teufelsdreck genannt - wird aus der Asantwurzel gewonnen und ist ein stark duftendes Harz. Das Gewürz wird häufig in der indischen und ayurvedischen Küche angewandt.

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Ernährung - Triphala

Triphala ist eine der bekanntesten Kräutermischungen aus dem Ayurveda. Diese 3 verschiedenen Früchte stelle ich Dir gerne näher vor.

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