Qué tal amig@s? Bienvenidos a este nuevo episodio de EN MENTE SANA.

La resiliencia es la capacidad de una persona para recuperarse y adaptarse ante situaciones adversas o estresantes. Se trata de una habilidad que puede ser desarrollada y fortalecida y que se puede mejorar mediante el desarrollo de habilidades de afrontamiento y manejo del estrés para lograr identificar y controlar las emociones, fomentando la autoconciencia y la autodisciplina.

El portal www.sicologiaymente.com dice que " La resiliencia es una de las capacidades más importantes de las personas, y una de las menos conocidas, hasta el punto de que suele ser subestimada." Entonces, Qué es la resiliencia? Que nos impide desarrollarla? Cuáles son los beneficios de la resiliencia?

En este episodio nuestro psicólogo Lerry rubio te dará las herramientas básicas para que puedas emprender tu camino hacia la resiliencia.

Gracias por escucharnos.

Lerry y Claudia.

Producción:

Claudia Morales: https://www.instagram.com/claudia_carolina_22/

Lerry Rubio: https://www.instagram.com/psico.lerrypaulr/

Hola amig@os

Bienvenidos a nuestro episodio #20

Sabías que más de 800 mil personas mueren por suicidio cada año a nivel mundial, y aunque esto es un problema de salud mental seguimos hablando poco al respecto por el tabú que envuelve el hecho de que alguien decida terminar con su vida.

Es importante conocer las causas más comunes que llevan a una persona a esta terrible conclusión como lo son, las enfermedades terminales, los trastornos mentales y/o la pérdida o separación de un ser querido.

Por otro lado, los psicólogos han llegado a la conclusión de que la soledad y el aislamiento son factores determinantes que empujan a una persona a este lamentable final.

En este episodio hablaremos, sin tabúes, de la muerte por suicidio.

Gracias por escucharnos!

Producción:

Claudia Morales: https://www.instagram.com/claudia_carolina_22/

Lerry Rubio: https://www.instagram.com/psico.lerrypaulr/

LINK DE WHATSAPP CON LAS DIFERENTES LÍNEAS DE AYUDA DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

https://faq.whatsapp.com/1417269125743673/?locale=es_LA

EN ESTE PORTAL ENCONTRARÁS LAS DIFERENTES LÍNEAS DE AYUDA POR PAIS www.befrienders.org

Hola amig@s

En el episodio anterior hablamos sobre la importancia del autoconocimiento o autoconcepto y lo que involucra este proceso para quienes necesitan conocerse más a sí mismos.

El autoconocimiento, el autoestima, la autonomía y el autocontrol, en ese preciso orden, son las etapas básicas para poder saber quienes y como somos y lograr tomar conciencia del autoengaño, ya sea por ignorancia o por no querer indagar sobre la verdad de nuestro YO.

En este nuevo episodio vamos a seguir explorando dentro de las etapas que nos llevan a emprender el camino hacia nuestra esencia y manera de ser y como a través de ellas podemos mejorar la relación con nosotros mismos.

Gracias por escucharnos!

Producción:

Claudia Morales: https://www.instagram.com/claudia_carolina_22/

Lerry Rubio: https://www.instagram.com/psico.lerrypaulr/