Los beneficios de caminar para la salud son muy conocidos y su integración en el estilo de vida puede influir incluso en los años que podamos vivir. En este pódcast te explico algo de historia sobre la evolución en los cambios de hábitos que han promovido el sedentarismo, especialmente partiendo de la época de la revolución industrial. Pero como ya es habitual, también incluyo algunos consejos para recuperar esta saludable costumbre para nuestro organismo.

En este capítulo analizo esta poderosa ley llamada del espejo con algunos tips y recomendaciones para su puesta en práctica. Este contenido ha sido basado en uno de los capítulos de mi primer libro Reset, salida a despertar, que lleva por título también "Espejos".

Si te interesa el crecimiento personal y elevar tu estado de bienestar no olvides consultar mis novelas de desarrollo holístico:

Reset. Salida a despertar

Clara

Consejos y herramientas que pueden ser útiles a la hora de afrontar situaciones que requieran de nuestra inteligencia emocional para mantener el equilibrio interno o para afrontar procesos de vida.

Se exponen algunas ideas como la de identificar patrones que nos limiten o el reconocimiento de creencias que, a veces, juegan un papel negativo para nuestro avance. Este pódcast te invitará a reflexionar sobre todo esto y quizás, algo más.