Psycho Fitness Podcast: ¿Qué tan sincero eres? En este episodio exploramos la sinceridad desde una perspectiva terapéutica y personal. Hablamos de su impacto en relaciones de pareja, amistad y familia, y reflexionamos sobre cómo no es tanto lo que dices, sino cómo lo dices. Un tema clave para ser más consciente de tu comunicación y mejorar tus vínculos. ¡Escúchalo y transforma tu manera de conectar! Te espero 🤝

En este episodio, exploraremos cómo los propósitos de Año Nuevo pueden transformarse en compromisos profundos y duraderos, en lugar de quedarse en simples tendencias pasajeras. Con un enfoque desde el Psycho Fitness, hablaré sobre la importancia de acompañar nuestras metas con conocimiento, propósito y una visión a largo plazo. Además, compartiré uno de mis grandes desafíos personales para este año: prepararme para correr mi primera maratón el 30 de noviembre, un objetivo que no solo pondrá a prueba mi resistencia física, sino también mi constancia y determinación. Acompáñame a reflexionar sobre cómo construir propósitos que realmente trasciendan el tiempo y dejen una huella significativa en nuestras vidas.

Hoy tendremos una conversación honesta sobre cómo las relaciones amorosas pueden ser un impulso para nuestro crecimiento personal o un obstáculo, dependiendo de cómo se gestionen. ¿Qué define si una pareja es un gasto emocional o una inversión en nuestra felicidad y estabilidad? Este episodio busca cuestionar, inspirar y guiar a quienes están en una relación o buscan una. Así que acompáñame hoy en Psychofitness en un episodio navideño 🪅

Explora cómo la madurez transforma las amistades a lo largo de los años, desde las relaciones superficiales de la juventud hasta las conexiones profundas y significativas de la adultez. Este episodio aborda cómo las amistades evolucionan con nuestras prioridades, valores y circunstancias, y reflexiona sobre el impacto de cultivar vínculos genuinos en nuestra vida emocional. Acompáñame el día de hoy en nuestro nuevo episodio

En este episodio de Psycho Fitness, exploramos cómo el pasado puede convertirse en un obstáculo para construir relaciones nuevas y saludables. Hablamos del miedo, los traumas y las inseguridades que muchas veces cargamos y que impactan nuestra capacidad de conectar con los demás.

Te compartiremos herramientas para trabajar en estos bloqueos emocionales, desde la importancia de la terapia, hasta cómo actividades como el deporte y otras dinámicas pueden ayudarte a despejar la mente, ganar confianza y sanar de manera integral.

Sanar no es olvidar, es aprender a avanzar. ¡Descubre cómo puedes superar estos desafíos y construir relaciones desde un lugar de amor, fortaleza y claridad!

El Arte de Perderse para Encontrarse

En este episodio, comparto cómo una charla profunda con una amiga transformó mi forma de entender quién soy y me llevó a explorar nuevas herramientas para el crecimiento personal, como la técnica japonesa Kaizen. Hablaremos de metodologías simples y efectivas para ser nuestra mejor versión, mientras jugamos con el enfoque del “¿Qué pasaría si…?” para desafiar nuestros límites de manera divertida. Todo esto con un toque de psycho fitness: mente y cuerpo trabajando juntos para descubrirnos y reinventarnos. ¿Listo para perderte y encontrarte? ¡Vamos allá!

¡Hey, hola a todos! Bienvenidos a Psycho Fitness, donde exploramos los límites del cuerpo y la mente para llevar tu bienestar al siguiente nivel. Hoy les traigo un episodio especial: “Saltando a lo desconocido: la diversión y aprendizaje de nuevos deportes” 🏈. Prepárate para escuchar mis primeras impresiones, retos y risas mientras me sumerjo en disciplinas que nunca imaginé probar. ¡Esto es más que ejercicio, es una aventura total! ¿Listos para acompañarme en este viaje? ¡Vamos allá!

¡Bienvenidos a la quinta temporada de Psycho Fitness en Spotify! 🎉 Prepárense para una aventura llena de descubrimientos, donde exploraremos juntos los fascinantes mundos de la psicología y todo tipo de temas random. Ya sea que estés buscando mejorar tu bienestar mental o simplemente quieras aprender algo nuevo y divertido, esta temporada tiene algo para ti. ¡Acompáñanos y déjate sorprender en cada episodio!