Depresja jest powszechnym problemem zdrowia psychicznego. Według Światowej Organizacji Zdrowia, choruje na nią około 264 milionów ludzi na całym świecie. Coraz więcej ludzi doświadcza też innych problemów psychicznych. Dlatego postanowiliśmy rozszerzyć formułę podcastu "Przyjaciółka Depresja".

W kolejnym sezonie usłyszycie ekspertów oraz ludzi, którzy zawodowo zajmują się troską o psychikę. Chcemy przyjrzeć się różnym aspektom dobrostanu i zapewnić naszym słuchaczom praktyczne wskazówki dotyczące dbania o swoje samopoczucie. Uważasz, że ten podcast jest wartościowy? Oceń go, zostawiając gwiazdki. Nie zapomnij też podzielić się odcinkiem ze znajomymi. Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media: LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► office@voicehouse.co

Depresja, lęki, zaburzenia osobowości czy uzależnienia — czasem, gdy usiłujemy zrozumieć ich przyczynę, odkrywamy, że w przeszłości dotknęły nas traumatyczne doświadczenia, których nie pamiętamy. Joanna przez dużą część życia torpedowała swoje osiągnięcia i uciekała w sidła nałogu. Dopiero narodziny córki i miłość do niej wyzwoliły w Joannie potrzebę zagłębienia się we własne doświadczenia i próbę znalezienia odpowiedzi na pytanie, co sprawiło, że stała się swoim największym wrogiem. Odpowiedź była szokująca, ale pozwoliła na przepracowanie w końcu uświadomionej traumy... O swojej drodze ku nadziei i trzeźwości opowiada Eli Bondzie, autorce podcastu „Przyjaciółka Depresja”. Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media: LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► office@voicehouse.com

Ma mnóstwo energii, prowadzi prężnie działającą fundację, na dodatek od niedawna śpiewa i z radością chodzi na siłownię. Jest też matką trójki dzieci, z których najstarsze ma 16 lat. Uwielbia ludzi, nie nosi w sobie oceny i żyje z ciekawością, co przyniesie każdy kolejny dzień. Olga Kozierowska — w oczach niektórych „kobieta od sukcesów”, mówi o sobie, że w rzeczywistości jest specjalistką od kryzysów, bo tylko trudne momenty nas rozwijają. Skąd bierze siłę i napęd do działania? Czym jest dla niej „dzień płakania i smutku”? Dlaczego skupia się na robieniu tylko jednej rzeczy naraz? Opowiada o tym Eli Bondzie w jej autorskim podcaście „Przyjaciółka Depresja”. Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► https://bit.ly/PrzyjaciolkaDepresja_VH Obserwuj nas w social media: LinkedIn ► https://www.linkedin.com/company/voicehouse/ Instagram ► https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ Facebook ► https://www.facebook.com/voicehousepodcast Ela Bonda ► LinkedIn https://www.linkedin.com/in/ela-bonda/ Instagram ► https://www.instagram.com/ela.bonda/ Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► https://bit.ly/newsletterVoiceHouse Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► office@voicehouse.com

Trauma może powstać w wyniku doświadczenia silnego i szokującego wydarzenia. Mogą ją wywołać wypadki, przemoc fizyczna lub seksualna, doświadczenie wojny, utrata bliskiej osoby. Spowodowana jest przez nadmierną ilość stresu, którego człowiek nie jest w stanie sam przepracować. Rodzi się strach, niepewność, poczucie beznadziei, a skutkiem jest depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD), a nawet próby samobójcze.

Nie u każdej osoby jednak, która przeżyła coś dramatycznego, rozwinie się trauma. Kto jest na nią najbardziej narażony? Jak ją rozpoznać? Czy da się jej uniknąć? Kiedy zwrócić się po pomoc do psychologa? Eli Bondzie mówi o tym Magdalena Chorzewska, psycholożka, psychoterapeutka, trenerka i coach umiejętności psychologicznych.

Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja

Obserwuj nas w social media:

LinkedIn  ► voicehouse

Instagram  ► @voicehousepodcast

Facebook  ► @voicehousepodcast 

Ela Bonda ► LinkedIn linkedin.com/ela-bonda Instagram ► @ela.bonda

Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► voicehouse.co/newsletter

Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► office@voicehouse.com 

Jak boli trauma? Choć na ciele często nie widać obrażeń, bez odpowiedniego leczenia trauma może powodować poważne zaburzenia, takie jak nerwice, depresja, samookaleczanie czy próby samobójcze. Nieleczona trauma może też prowadzić do zespołu stresu pourazowego (PTSD) lub wręcz wprowadzać w stan dysocjacji, w którym uciekamy od swojej tożsamości.

Dlatego w najnowszej serii podcastu "Przyjaciółka Depresja" Ela Bonda i jej goście — eksperci, lekarze, psychotraumatolodzy — skupią się na urazach psychicznych i objawach związanych z traumą. Jak poradzić sobie z traumą? Do kogo zwrócić się o pomoc? O tym właśnie usłyszysz w podcaście "Przyjaciółka Depresja".

Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► ⁠voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja⁠

Obserwuj nas w social media:

LinkedIn  ► ⁠voicehouse⁠

Instagram  ► ⁠@voicehousepodcast⁠

Facebook  ► ⁠@voicehousepodcast⁠ 

Ela Bonda ► LinkedIn ⁠linkedin.com/ela-bonda⁠ Instagram ► ⁠@ela.bonda⁠

Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► ⁠voicehouse.co/newsletter⁠

Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► ⁠office@voicehouse.com⁠ 

Koszmary senne, problemy z koncentracją, pobudzenie, zirytowanie, nadmierna czujność, poczucie zagrożenia. To tylko kilka objawów PTSD (ang. Post-Traumatic Stress Disorder), czyli stresu pourazowego. Choć kojarzy się z wojną, dotyczy ludzi, którzy doświadczyli lub byli świadkami traumatycznych wydarzeń — a tych, niestety, nie brakuje.

Najnowszy sezon podcastu Przyjaciółka Depresja poświęcony jest traumie — jak sobie z nią radzić? Do kogo zwrócić się po pomoc? Zanim oficjalnie wystartujemy z nowymi odcinkami, przypominamy rozmowę Jarosława Kuźniara z dr Małgorzatą Wosińską, antropolożką ludobójstwa i psychotraumatolożką, o traumie i PTSD.

Posłuchaj więcej podcastów na Voice House ► ⁠voicehouse.co/PrzyjaciolkaDepresja⁠

Obserwuj nas w social media:

LinkedIn  ► ⁠voicehouse⁠

Instagram  ► ⁠@voicehousepodcast⁠

Facebook  ► ⁠@voicehousepodcast⁠ 

Ela Bonda ► LinkedIn ⁠linkedin.com/ela-bonda⁠ Instagram ► ⁠@ela.bonda⁠

Uwielbiasz podcasty? Słuchać, tworzyć, produkować, wszystko naraz? Zapisz się na newsletter Voice House o świecie podcastingu ► ⁠voicehouse.co/newsletter⁠

Masz pomysł na rozmowę? Napisz ► ⁠office@voicehouse.com⁠ 

Dr Agnieszka Kozak, psycholożka i psychoterapeutka, spotyka w swojej pracy rodziców nastolatków, którzy oczekują szybkich i konkretnych rozwiązań swoich problemów. Trudno im przyjąć do wiadomości, że jedną z najczęstszych potrzeb ich dzieci jest docenienie i akceptacja. Chcąc ochronić najbliższych przed niebezpiecznym światem, przybierają rolę skały, która ma wspierać. Często zapominają jednak, że do skały trudno się przytulić...  

O tym, jak być wystarczająco dobrym rodzicem, o słowach, które mają moc materializowania świata, oraz o tym, jak zadbać o siebie, by dobrze zaopiekować się dzieckiem, dr Agnieszka Kozak opowiada Eli Bondzie. Ten odcinek podcastu "Przyjaciółka Depresja" to podsumowanie sezonu, w którym Ela Bonda i jej rozmówcy skupiali się na ochronie zdrowia psychicznego dzieci i nastolatków.

Nie ma rodziców doskonałych. Można jednak być rodzicem wystarczająco dobrym - to sprawia, że dziecko czuje się w domu jak w bezpiecznym porcie, z którego można wyruszyć w świat z zapasem miłości i wiary w siebie. A jaki jest "wystarczająco dobry" rodzic? Czy dorośli i dzieci te same słowa rozumieją tak samo? Jak dbać o kontakt z dzieckiem, by w naturalnym momencie buntu nie zniszczyć łączącej nas więzi?   

Janek Niziński ma zaledwie 18 lat i wiele trudnych chwil za sobą. Po terapii zdołał poukładać swoje relacje z rodzicami. Teraz został tłumaczem "z młodzieżowego na dorosły" - prowadzi warsztaty dla rodziców nastolatków. Chce pomóc dorosłym lepiej zrozumieć dzieci. Eli Bondzie i Jarosławowi Kuźniarowi opowiada o tym, jak zapobiegać oddaleniu w relacjach rodzinnych i dlaczego czasem tak trudno zobaczyć w najbliższych człowieka.