Tu te demandes si tu agis par amour ou par peur ? Ce podcast est fait pour toi ! 🎧

Dans cet épisode, je vous parle de la différence subtile entre agir par peur et agir par amour. À travers l'exemple poignant de Paloma, qui souhaite renouer avec un parent toxique, je vous guide pour identifier ce qui motive réellement vos actions. 🌸✨

On aborde ensemble :

- Pourquoi prendre du temps avant d'agir est crucial pour éviter les décisions précipitées dictées par l’ego.

- Comment se poser la question "Comment je veux me sentir après avoir agi ?" peut transformer ton approche.

- Pourquoi il est essentiel d'agir pour apporter quelque chose à soi plutôt que d'attendre quelque chose des autres.

Avec des anecdotes personnelles et des exemples concrets, je montre comment se reconnecter à soi-même pour poser des actions alignées avec ses valeurs et ses désirs.

Spoiler : C’est un chemin vers la paix intérieure ! 🌈🕊️

Prête à plonger dans ces réflexions et à faire un pas de plus vers une vie plus sereine et authentique ?

Bonne écoute ✨
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Tu te sens un peu perdue ou tu as juste envie de mieux te comprendre ? J’ai ce qu’il te faut !
Viens découvrir “5 clés pour une introspection réussie” dans notre nouvel épisode de podcast.

Dans cet épisode, je te parle de comment l’introspection peut devenir une belle preuve d’amour envers toi-même.
Parce que oui, prendre le temps de s'intéresser à soi, c'est important ! 🌟

1. Fais-le par amour pour toi : L'introspection n'est pas une corvée, c'est un geste d'amour. Prends ce temps parce que tu veux te faire du bien.

2. Accueille tes émotions : Identifie et accepte ce que tu ressens. Plutôt que fuir tes émotions, invite-les à la table pour mieux les comprendre.

3. Ralentis : Dans notre monde hyperactif, apprends à faire une chose à la fois. Ralentir te permettra de mieux t'observer et de reconnecter avec toi-même.

4. Ne crains pas ce que tu vas découvrir : L'introspection peut révéler des aspects de toi que tu préfères ignorer, mais tu n’es pas le grand méchant loup. C’est en accueillant ces parties de toi que tu évolueras.

5. Évite le jugement : Sois bienveillante envers toi-même. Juger crée des blocages, alors que l’acceptation ouvre des portes.

Ce podcast est un vrai petit bijou pour réhabiter ta vie en douceur et avec bienveillance.
Prête pour cette aventure intérieure ?

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Dans cet épisode je te parle de comment booster ta confiance en toi en cassant les fausses croyances qui te freinent.
Fini les "quand j'aurai confiance en moi..." et les procrastinations !
On se lance dans l'action dès maintenant 🔥

Je te partage des clés concrètes pour renforcer ta confiance en toi et te révéler tes propres ressources.
Plus d'excuses, juste de l'inspiration et des outils pour passer à l'action.
You're a badass waiting to unleash her power Queen ! 👸🏽

À la fin de l'épisode, je t'offre même accès à mon atelier Ose !
Un live enregistré hyper interactif pour te guider dans ton parcours vers la confiance en toi. 🚀

Tu n'as plus qu'à cliquer sur le lien ici : https://doublehoppe.com/atelier-ose/
Et ça part pour une écoute qui booste ta journée et ta confiance !

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Dans cet épisode, je définis la frustration, son utilité et comment en faire ta meilleure alliée.
Finito de subir tes propres comportements !

L’épisode est disponible sur toutes les plateformes, abonne-toi ici pour être avertie et avoir des clés complémentaires : https://doublehoppe.com/newsletter-podcast/

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Qui n’a jamais rencontré un JeanJean qui veut toujours avoir raison ? Ou peut-être que c’est toi ?
Dans cet épisode, je te parle de "pourquoi certaines personnes cherchent à avoir raison tout le temps".
Spoiler : ce n’est souvent pas par méchanceté, mais pour masquer des peurs ou des insécurités profondes.
On explore aussi comment se défaire de cette "addiction" à avoir raison, et comment gérer ceux qui en souffrent (coucou JeanJean !).

Le podcast aborde :
1. Les raisons cachées derrière ce besoin : souvent une peur d’être jugée ou de ne pas être assez.
2. Les conséquences néfastes : conflit, épuisement émotionnel et isolement.
3. Des clés pour changer : apprendre à écouter, se poser les bonnes questions, et valoriser le dialogue plutôt que la confrontation.

Avec humour et bienveillance, je te guide pour transformer tes échanges en véritables opportunités d’apprendre et de grandir.

Écoute cet épisode et découvre enfin ce qui se cache derrière ce besoin d’avoir toujours raison. 🚀
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Cet épisode je l'ai eu sur le coeur longtemps.

Je l'ai finalement enregistré suite à un mail de Rose qui m'a demandée comment faire pour oser être soi sans avoir l'impression d'être déloyale envers sa mère. Dans cet épisode, je vous propose de mettre de la conscience sur les héritages de nos figures d’autorité. Je vous invite aussi à les questionner pour s’ils nous servent ou nous limitent. Je vous mets en garde contre une grande erreur que l'on met, je pense, tous. Et enfin, je vous partage la voie qui me permet d'être pleinement moi. Bonne écoute !

PS : si vous souhaitez, vous aussi, me partager une problématique, un thème ou simplement me poser une question, rdv sur doublehoppe.com/podcast

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Je suis Sarah, coach de vie certifiée, mentor et podcasteuse et je me suis donnée pour mission d’accompagner les femmes à être aux commandes de leur vie et à être en joie.

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Quelle joie de vous retrouver !

Pour une fois, j'ai choisi d'aborder cet épisode du point de vue de la personne que je suis avant le point de vue de la coach. C'est important pour moi de vous rappeler qu'on est tous concernés par ces moments de moins bien, qu'on soit coach ou non.

Puis j'ai choisi de vous détailler une méthode en 4 étapes pour mieux vivre ces coups durs. Associés à quelques précieux rappels et illustrés par des exemples personnels (toujours !), j'espère que vous trouverez dans ce podcast de quoi être moins intransigeants envers vous-même, de quoi développer les pensées ressources qui font du bien et surtout de quoi vous remettre en mouvement car c'est l'action qui, comme toujours, vous aidera à vous remettre en selle.

Bonne écoute

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Quel challenge cela a été pour moi de répondre à cette question de Jo.

Plus que jamais cet épisode est une perspective personnelle, pas du tout une vérité à suivre.
Pour moi, lorsqu'on se pose cette question :

1. C'est une invitation à se demander ce que l'on veut vraiment

2. C'est un appel du coude pour se débarrasser du conditionnement / jugement extérieur

3. C'est une formidable occasion de se prendre par la main pour oser être Soi.

Cela fait peur mais n'est-ce pas le but et le sens de la vie que de vivre une vie qui nous ressemble à nous et à personne d'autre ?

Je vous souhaite de devenir la personne qui vous rendra fière et qui vous donnera envie de déborder de joie.
Bonne écoute

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