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  • Cuando las heridas deciden escocer

    Cuando las heridas deciden escocer
    Feb 23 2023
    Me detengo en la herida del abandono: Si el mecanismo de protección es la dependencia y somos conscientes de ello, tenemos una buena pista. Necesitamos trabajar la autonomía e independencia pero de manera real. No mostrarla a los demás para simular que no sentimos daño, tal y como la máscara pretende, sino llegar a ella de verdad. De este modo, la herida, que no se cierra nunca, queda protegida por un apósito más permanente y más cuidadoso. https://planilandiablog.wordpress.com/2023/02/23/cuando-las-heridas-deciden-escocer/
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    9 mins
  • Acciones que cambian todo lo demás

    Acciones que cambian todo lo demás
    Feb 20 2023
    ¿Qué pasa cuando la emoción es la que domina la jugada y somos incapaces de descubrir qué pensamiento hay detrás y de qué creencia viene? Entonces no podemos analizar la creencia para flexibilizarla, así conseguir que cambie el pensamiento y con él nuestra emoción. Así somos esclavos de la emoción y así actuamos; si ésta es destructiva, nuestro comportamiento probablemente también lo sea. ¿Ya no hay herramientas? Quizás podemos compatibilizar las ya conocidas con otras nuevas. Cuando no sepamos cómo invertir ese dichoso estado de ánimo desde el análisis (o estemos muy cansados de analizar, que también pasa y no siempre es productivo funcionar tan mentalmente), probemos desde la ACCIÓN. https://planilandiablog.wordpress.com/2023/02/20/acciones-que-cambian-todo-lo-demas/
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    8 mins
  • Los efectos de la falta de auto-compromiso

    Los efectos de la falta de auto-compromiso
    Jun 8 2022
    Todos/as nos fallamos en alguna ocasión o más de lo que quisiéramos pero cuando se convierte en una constante o en algo más que habitual, empezamos a sufrir efectos muy nocivos. Veamos cuáles.
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    8 mins
  • Manipuladores y narcisistas. Gestión de conflictos

    Manipuladores y narcisistas. Gestión de conflictos
    Apr 2 2022
    Muchas personas me preguntan si es útil y efectivo tatar de gestionar conflictos con este perfil. Tras mucho tiempo estudiando y tratando de comprender a este tipo de personas, mi opinión es que es inútil intentar entender el contenido de sus mentes pero sí el patrón de cómo funcionan.
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    9 mins
  • Manipuladores y narcisistas. La técnica del desvío

    Manipuladores y narcisistas. La técnica del desvío
    Mar 26 2022
    Otra de las tácticas preferidas que utiliza la persona manipuladora para no asumir la responsabilidad de sus actos es el desvío ante cualquier indicación o petición que recibe de la persona a la que quiere someter. Incluso cuando ésta utilice expresiones objetivas, directas y claras, fuera de toda posibilidad de interpretación, la persona manipuladora optará por no responder para tratar de desviar la atención a otro escenario real o imaginario con la intención de culpabilizar de nuevo a su victima.
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    12 mins
  • Desde la culpa vemos conflicto

    Desde la culpa vemos conflicto
    Aug 12 2021
    En la gestión del conflicto, cada vez le doy más peso a la fase de observar sin juzgar porque creo que es ahí donde acaba la función. Sin apreciar culpa, no necesitamos inocentes ni vencedores. Simplemente apreciamos las cosas exactamente tal y como son, sin juicio, sin interpretación, sin proyección y sin atribución de intenciones. Sin culpa, dejamos de otorgar realidad al ataque, quedamos completamente libres y liberamos al otro. https://planilandiablog.wordpress.com/2021/08/10/desde-la-culpa-vemos-conflicto/
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    9 mins
  • ¿Y detrás del miedo? La culpa

    ¿Y detrás del miedo? La culpa
    May 6 2021
    Detecta la emoción incómoda, busca el miedo que la origina y, detrás, la culpa. Ahora decide qué hacer pero recuerda que, darnos comprensión y perdón alivia mucho la carga. Ni somos miedo, ni somos culpa. Aunque parezca lo contrario, por más que depositemos en el otro esas emociones que nos aplastan, no sentiremos alivio ni mayor protección, sólo alimentaremos al ego y retroalimentamos la incomprensión. https://planilandiablog.wordpress.com/2021/05/03/y-detras-del-miedo-la-culpa/
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    7 mins
  • Sin duda, lo más duro del proceso de la comprensión

    Sin duda, lo más duro del proceso de la comprensión
    Apr 25 2021
    Si lo ves y no te deja indiferente, si duele, si escuece, algo se esconde y es hora de “rascar”. Nada es tan opaco como para no vislumbrarlo ni sospecharlo levemente. Ahora bien, si no hay voluntad, si no hay valor, puedes volver a esconder la cabeza ahí donde sabes para que permanezca en la oscuridad que seas capaz de mantener.
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    12 mins