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  • Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di allenamenti e gare

    Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di allenamenti e gare
    Jan 2 2025
    🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟

    Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃‍♂️🏃‍♀️

    Qui troverai:
    🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.
    📚 Consigli pratici su allenamenti, gare e strategie per migliorare le tue prestazioni.
    🏅 Racconti di storie ispiratrici di chi ha trasformato ogni corsa in un percorso di crescita personale.

    🌍 Uno sguardo al panorama delle gare nazionali e internazionali.Ogni episodio è pensato per motivarti e guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti del tuo primo 5k o di una maratona sotto le 3 ore.💡

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    1 hr and 7 mins
  • Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

    Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO
    Dec 10 2024
    Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:
    • I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.
    • Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.
    • Gli errori più comuni da evitare e i consigli pratici per ottenere risultati reali.
    Che tu sia un principiante o un runner esperto, questo episodio ti aiuterà a correre più forte, più lontano e in modo più sicuro. Pronto a potenziare il tuo approccio? 🎧

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    1 hr and 9 mins
  • Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità

    Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità
    Nov 26 2024
    Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥



    In questo estratto dal podcast Personal Running Coach, esploriamo come affrontarle, come inserirle nel tuo allenamento e i benefici che possono portare, dalla velocità alla resistenza.



    📈 Spoiler: Non sono solo per i velocisti!


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    1 hr and 7 mins
  • Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?

    Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?
    Nov 12 2024
    Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?

    In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori brand: Garmin, Suunto, Coros e Polar.

    Una guida completa per scegliere lo sportwatch più adatto a te, che tu sia un principiante o un esperto.

    Scopri con noi i pro e i contro di ogni marchio per prendere la decisione giusta e portare la tua corsa a un livello superiore! 🏃‍♂️💨
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    1 hr and 11 mins
  • La Guida per Correre una Maratona

    La Guida per Correre una Maratona
    Oct 31 2024
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    1 hr and 5 mins
  • Come programmare una stagione sportiva

    Come programmare una stagione sportiva
    Oct 17 2024
    🏃‍♂️ Come impostare la tua stagione di gare al meglio? 🏅

    Ogni runner ha bisogno di una strategia per pianificare la propria stagione. Nel reel di oggi, ti spieghiamo come fare le scelte giuste per ottimizzare le tue gare e raggiungere i tuoi obiettivi! 🔥

    Essere organizzati fa la differenza tra finire una gara e spingere oltre i tuoi limiti! 💪

    👉 Guarda il video completo e inizia a pianificare la tua stagione oggi!

    #RunningGoals #PersonalRunningCoach #Pianificazione #Allenamento #RunSeason #Obiettivi

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    59 mins
  • I miei ERRORI al Tor des Géants

    I miei ERRORI al Tor des Géants
    Oct 2 2024
    Errori commessi al TOR?
    In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un’analisi di quello che è andato bene e ciò invece che è andato storto.
    Abbiamo parlato della gara, dell’organizzazione, del libro e molto altro!

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    1 hr and 9 mins
  • Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia

    Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia
    Sep 18 2024
    Ironman di Cervia in arrivo?


    Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!

    Dall’alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).



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    1 hr and 8 mins