Dans cet épisode de Peause Podcast, j’ai le plaisir de recevoir Manon Lugas, créatrice du compte Le Cul Nu et coordinatrice d’intimité sur les plateaux de tournage. Manon occupe un rôle encore peu connu mais essentiel dans l’industrie audiovisuelle : elle crée un cadre de respect et de sécurité lors des scènes intimes.

Manon partage avec nous dans cet épisode son expertise et sa vision d’une sexualité féminine épanouie et libérée des contraintes sociales et mentales.

Au programme :

• Qu’est-ce qu’une sexualité épanouie
• Comment trouver un équilibre entre plaisir personnel et satisfaction de l’autre ?
• Les défis auxquels sont confrontées de nombreuses femmes, comme la difficulté d’atteindre l’orgasme ou encore la charge mentale et émotionnelle associée à la sexualité.
• Des pistes concrètes pour vivre une sexualité en couple plus épanouie et qui nous ressemble.

Un épisode riche et sans tabous, qui propose une vision décomplexée de la sexualité, afin d'aider chacune à explorer son intimité avec plus de liberté et d’authenticité.

Bonne écoute !

Où retrouver Manon ?

Son compte instagram

Son livre

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Peause Podcast, je reçois Maud Renard, experte en gynécologie émotionnelle, auteure du livre "Habiter son Utérus" et créatrice de la méthode Gyn’émotion®. Maud nous emmène dans un voyage fascinant au cœur de la sphère gynécologique, là où émotions et cycles menstruels s’entremêlent. Avec une approche unique, elle nous explique comment nos émotions impactent nos cycles et quels sont les troubles gynécologiques les plus influencés, comme l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques, ou encore les infections récurrentes.

Au programme :

• Pourquoi et comment nos émotions affectent-elles notre santé gynécologique ?
• Quels profils sont les plus sujets à ces influences : endométriose, papillomavirus, mycoses, SPOK, SPM ?
• Que signifie vraiment "habiter son corps" et comment reconnaître une personne qui ne le fait pas ?
• Comment apprendre à observer son cycle et utiliser la symptothermie pour mieux le comprendre.

Bonne écoute !

Livre pour mieux comprendre la symptothermie

Comparatif thermomètres symptothermie

Qui est Maud Renard :

Maud Renard est experte en gynécologie naturelle. À travers deux maestrias, elle découvre les liens étroits entre la sphère gynécologique et les émotions, et constate que les solutions traditionnelles négligent souvent l’importance de l’émotionnel, alors que les personnes qu’elle soutient sont souvent en grande détresse émotionnelle. Après un séjour en Colombie, Maud revient en France en 2019 et se consacre exclusivement aux accompagnements émotionnels, créant la méthode Gyn’émotion®, un outil conçu pour apaiser les troubles gynécologiques en travaillant sur les émotions. Autrice du livre « Habiter son utérus », traduit en plusieurs langues, Maud exerce aujourd’hui une double activité d’accompagnante et d’enseignante.

Où retrouver Maud:

Son site

Son compte instagram

Sa méthode Gyn'émotion

Son livre Habiter son Utérus et webinair SPM gratuit

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous invite à découvrir Typology, une marque française qui a fait le choix de la simplicité de ses formulations. Un produit - un actif ou deux actifs - une utilisation.

En tant que skinthérapeute et passionnée par le monde des actifs cosmétiques, je vous livre aujourd'hui mon avis personnel cette marque tendance, avec mes plus et mes mois.

Nous explorerons ensemble :

• L'histoire de Typology et la vision de son fondateur, Ning Li
• Une analyse de son positionnement
• L'approche minimaliste de ses formulations et du choix de ses actifs
• Ce que j'aime dans cette marque et ce que j'aime moins

Que vous soyez déjà adepte de Typology ou simplement curieuse, cet épisode vous apportera un point de vue honnête et nuancé sur cette marque qui divise.

💌 Et si vous avez aimé cet épisode, n’oubliez pas de le partager autour de vous ! Envie d’un prochain épisode sur une autre marque ? Envoyez-moi un petit DM, je serais ravie de découvrir vos suggestions !

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

🤳 MA FORMATION EN LIGNE AUTO-MASSAGE

https://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le cadre d'octobre rose, je reçois Delphine Remy, autrice du livre Cancer, je gère et créatrice du podcast Naître Princesse, Devenir Guerrière. Nous abordons ensemble un sujet à la fois bouleversant et essentiel : le cancer du sein. Delphine nous parle de la dissociation que l’on peut ressentir entre son corps physique, meurtri par les traitements, et son corps symbolique, celui qui représente notre féminité. Elle nous raconte comment elle a appris à se reconnecter à son corps, à sa féminité, et à se reconstruire après cette épreuve.

Au programme :

• Pourquoi il est si difficile de se reconnecter à sa féminité pendant et après cette épreuve
• Comment elle a vécu cette dissociation et ensuite comment s'est elle petit à petit réapproprié son corps
• Ce qui l’a aidée à se reconnecter à sa féminité après les traitements
• Son chemin de reconstruction émotionnelle et corporelle

Cet épisode est un message d’espoir et de bienveillance, une source d’inspiration pour toutes celles qui vivent ou ont vécu cette épreuve, mais aussi pour toutes les autres femmes, afin de mieux comprendre ce parcours et soutenir celles qui le traversent.

Qui est Delphine Rémy :

Delphine Remy est auteure du livre Cancer ? Je gère ! (Mardaga) et du Petit Guide pour consoler une personne malade. Elle est également créatrice du podcast Naître princesse, devenir guerrière. Delphine est en rémission d’un cancer du sein et elle est investie dans la lutte contre le cancer.

Via tous ses canaux de communication, elle offre aux personnes malades un espace où tous les sujets liés au cancer, quel qu’il soit, sont abordés sans tabou ni jugement mais avec bienveillance, complicité et respect. L’épreuve du cancer lui a donné une envie incompressible d’informer, de partager, de (re)donner espoir et d’aider.

Où retrouver Delphine :

Son compte instagram

Son site internet

Son podcast

Son livre

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

🤳 MA FORMATION EN LIGNE AUTO-MASSAGE

https://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Peause Podcast, je vous invite à un voyage olfactif unique aux côtés de Julie Canac, aromachologue passionnée et fondatrice de la méthode Plantes en Résonance. Ensemble, nous explorons le pouvoir invisible mais puissant des odeurs et leur capacité à débloquer des émotions, éveiller des souvenirs et nous reconnecter à notre être profond.

Julie nous explique

•⁠ ⁠L’importance du parfum dans la vie d’une femme

•⁠ ⁠Le pouvoir des odeurs pour débloquer des émotions cachées

•⁠ ⁠Pourquoi certains parfums nous rendent nostalgiques

•⁠ ⁠Comment une simple huile essentielle peut apaiser une émotion

•⁠ ⁠Comment les huiles essentielles agissent sur le corps et l’esprit

Un épisode plein de découvertes sensorielles, de révélations et de conseils. 🌿💫

Qui est Julie Canac

Julie, aromachologue, coach de vie dédie sa vie à sa plus grande passion : le monde des odeurs. Elle a baigné dans cet univers olfactif depuis toute jeune, et aujourd’hui Julie a cree la méthode des Plantes en résonance. Une méthode thérapeutique puissante qui allie l’odeur des huiles essentielles pour agir sur la sphère psycho émotionnelle. Utiliser l’odeur, la vibration, les molécules des plantes pour apprendre à débloquer des émotions, à s’aimer, à mieux s’écouter, telle est la mission de Julie et de sa marque Plantes en résonance.

Où retrouver Julie Canac

Son compte instagram

Son site internet

Sa boutique à Marseille : 36 rue du Dragon Marseille

Ses coups de 🖤 LIVRES :

• L’appel des odeurs Ryoko Sekiguchi
• L’olfactotherapie Alain Faniel
• Le parfum

Ses coups de 🖤 PRODUCTEURS :

• Plantes en résonance
• Asterale
• Oshadhi
• Terre d’alchimie
• Le sourceur
• Herbe et tradition
• Vitalba
• Les jardins de Chloris

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

🤳 MA FORMATION EN LIGNE AUTO-MASSAGE

https://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons l’une des étapes les plus fondamentales de la routine skincare : le nettoyage de la peau. Bien que cela puisse sembler simple, de nombreuses erreurs sont encore commises, et une mauvaise pratique peut entraîner déséquilibres cutanés et irritations. Je vous explique pourquoi il est crucial de bien nettoyer votre peau tout en préservant son film hydrolipidique et son microbiote, deux piliers souvent méconnus mais essentiels pour une peau saine.

Au programme :

• Pourquoi est-il important de nettoyer sa peau ?
• Les fonctions du film hydrolipidique et comment le protéger
• L’impact du nettoyage sur le microbiote cutané
• La pratique du double nettoyage : quand et comment l’adopter
• Conseils pour choisir le bon nettoyant selon votre type de peau
• 5 astuces pour un nettoyage doux et efficace

Cet épisode s’adresse à toutes les personnes désireuses de mieux comprendre leur peau et d’adapter leur routine de nettoyage pour obtenir des résultats optimaux. Nous démystifions des concepts comme le pH de la peau, le rôle des prébiotiques et probiotiques, et l’importance de respecter les besoins spécifiques de chaque type de peau.

Etudes citées

• Études sur le Film Hydrolipidique et le Microbiote :

American Academy of Dermatology : Sur l’impact des nettoyants agressifs sur la barrière cutanée.

Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology : L’impact du pH des nettoyants sur l’équilibre du film hydrolipidique et du microbiote cutané.

• Publications sur le Microbiote Cutané :

Nature Reviews Microbiology : Analyse du lien entre déséquilibre du microbiote cutané et affections dermatologiques (acné, eczéma, psoriasis).

Université de Californie : Étude sur les effets des prébiotiques et probiotiques dans les produits cosmétiques pour le renforcement du microbiote cutané.

• Études Cliniques sur le Double Nettoyage :

Institut de Dermatologie de Tokyo : Comparaison de l’efficacité du double nettoyage par rapport au nettoyage simple.

British Journal of Dermatology : Impact de l’eau calcaire sur le pH de la peau et sa barrière hydrolipidique.

Infos sur les consultations

Toutes les infos ici

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

🤳 MA FORMATION EN LIGNE AUTO-MASSAGE

https://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode 26, j’accueille Nicolas Chauvat, expert en détoxification lymphatique, pour une plongée fascinante dans le monde de la lymphe et son impact méconnu sur notre corps et notre peau. Ensemble, nous démystifions les idées reçues et abordons des sujets clés autour de ce fluide essentiel, souvent sous-estimé dans notre santé globale.

Au programme :

• Qu’est-ce que la lymphe ?
• Signes d’une mauvaise circulation lymphatique
• Pourquoi le terme « détox » est-il inapproprié ?
• Massages Renata et contre-indications
• Les bienfaits d’une meilleure circulation lymphatique
• Les risques liés aux jeûnes et métaux lourds
• La vérité sur les antioxydants
• Que faire quand on a les jambes qui gonflent ?
• Acné, eczéma et lymphe : le lien insoupçonné
• Le régime cétogène et la lymphe

Cet épisode s’adresse à tous, mais il sera particulièrement utile aux professionnels de la santé, du bien-être, aux thérapeutes et aux masseuses. Que vous soyez novice ou expert, plongez avec nous dans l’univers de la lymphe pour comprendre son importance cruciale pour votre santé et celle de votre peau.

Retrouvez l'épisode en format vidéo sur YouTube

Nicolas Chauvat est formé en biochimie et immunologie dans les universités de Harvard et Kyoto, vit actuellement au Japon.

Retrouvez le livre de Nicolas Chauvat

Sa Page Linkedin

Son instagram

Abonnez-vous et ne manquez aucun épisode ! Et N'hésitez pas à laisser un commentaire et à partager cet épisode avec vos proches !

--

💫 MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💆‍♀️ MES MASSAGES VISAGE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/massages-liftants-kobido-biarritz-hossegor

~

🤳 MA FORMATION EN LIGNE AUTO-MASSAGE

https://www.alice-chavanne-skintherapeute.fr/formation-automassage

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment transformer cette rentrée en une opportunité pour repenser votre routine skincare et vos habitudes bien-être ? Ensemble, faisons le point sur ce qui vous fait réellement du bien.

Au programme de cet épisode :

• Un retour d’expérience personnel : Je vous partage comment le repos forcé m’a permis de retrouver mon énergie et de mieux accepter les imprévus.
• Réévaluer votre routine skincare
• Un inventaire de vos habitudes bien-être : Des exercices pratiques pour trier ce qui fonctionne ou non dans votre routine quotidienne.
• La mentalité de croissance : Inspirée par Carol Dweck, comment aborder chaque rentrée avec flexibilité et un état d’esprit ouvert au changement.

Personnes citées :

• Carol Dweck et son livre mindset
• Chloé Bloom, et son épisode de podcast "développer le goût de l'effort"

--

💆‍♀️ MON SITE

https://www.alicechavannefacialiste.fr/

~

💕 REJOINS MOI SUR INSTAGRAM

@alicechavanne_skintherapeute

~

💫 REÇOIS L'ACTU BEAUTÉ :

https://view.flodesk.com/pages/611fbb6ec5c19b328c46bf02

🙋‍♀️ Qui je suis ?

Je m’appelle Alice, je suis experte et passionnée par la peau depuis de nombreuses années.

Au travers de mes contenus et de mes programmes j’accompagne les femmes à mieux comprendre leur peau et ses besoins. A faire le lien entre l'état de leur peau et leur environnement : l'impact de l'alimentation, des hormones, des cycles menstruels, du stress, du sommeil, de la routine beauté, sur la peau. Comprendre ce corps dans lequel on vit toute une vie, afin de mieux se connaître.

De manière simple et pédagogique, je t'apprends à prendre soin de toi.

*je suis une experte et passionnée mais ni médecin, ni dermatologue. Pour toute question spécifique, se référer à son médecin traitant.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.