PAUSE VITALITÉ - Bien-être au quotidien

By: Sophie POGU / Aimer Vivre en Santé
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  • ✨ Prends une pause pour toi ✨ et retrouve ton énergie et ton équilibre au quotidien avec Pause Vitalité, ton podcast bien-être dédié aux femmes actives en quête d'une vie alignée et pleine de vitalité. 🎙️ À propos du podcast : Bienvenue dans Pause Vitalité, le rendez-vous des femmes actives débordées mais déterminées à reprendre le pouvoir sur leur bien-être. Je suis Sophie Pogu, naturopathe et coach de vie, passionnée par l’accompagnement des femmes qui veulent conjuguer une vie professionnelle intense avec une santé rayonnante, un esprit apaisé, et un équilibre retrouvé. 👩‍💼 À qui s’adresse ce podcast ? Ce podcast s’adresse aux femmes actives qui jonglent entre travail, famille et responsabilités, et qui souhaitent apprendre à se recentrer sur elles-mêmes. 👉 Si tu rêves de retrouver ton énergie, de réduire ton stress, et d’intégrer des solutions simples pour te sentir bien dans ton corps et ton esprit, alors ce podcast est fait pour toi. 🌟 Pourquoi écouter Pause Vitalité ? Chaque semaine, je te partage : Des conseils concrets et des astuces pratiques pour un bien-être durable. Des inspirations motivantes pour prendre soin de toi sans pression ni culpabilité. Des épisodes courts et accessibles, parfaits pour t’accompagner dans tes pauses, tes trajets, ou même pendant que tu cuisines. 🎯 L’objectif : T’aider à construire une routine alignée avec tes besoins et tes aspirations, en toute simplicité. 💡 Ce que tu vas apprendre : Comment retrouver ton énergie avec des gestes simples du quotidien. Des clés pour gérer ton stress et apaiser ton esprit. Des idées pour adopter une alimentation équilibrée et saine, même avec un emploi du temps chargé. Des stratégies pour cultiver des habitudes durables et alignées avec tes valeurs. Et bien plus encore, toujours dans un esprit bienveillant et inspirant. 🎧 Un format varié et engageant : Pause Vitalité alterne entre : 🎙️ Épisodes solo où je partage mes meilleurs conseils. 🎤 Interviews avec des experts inspirants. ❓ Épisodes interactifs pour répondre directement à tes questions et préoccupations. 👉 Ce podcast est pensé pour toi, avec des sujets qui te parlent et des solutions qui s’adaptent à ta vie. ❤️ Ce que tu vas adorer : Une ambiance chaleureuse et bienveillante. Des astuces faciles à mettre en œuvre dès la fin de chaque épisode. Une approche holistique, naturelle et réaliste du bien-être. 🌈 Prête à rayonner pleinement dans ton quotidien ? Abonne-toi dès maintenant pour transformer tes pauses en moments précieux pour ta santé et ton équilibre. Rejoins-moi chaque semaine pour une nouvelle dose de vitalité et commence à prendre soin de toi, une pause à la fois. 💫 Ensemble, cultivons ton bien-être pour une vie pleine de sérénité et de joie. 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Aimer Vivre en Santé / Sophie POGU
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Episodes
  • 5. Ton bien-être avant tout : 3 leçons pour démarrer l’année en prenant soin de toi

    5. Ton bien-être avant tout : 3 leçons pour démarrer l’année en prenant soin de toi
    Jan 6 2025

    ✨ Aujourd’hui, c’est un jour spécial 🎂 et j’en profite pour partager avec toi 3 leçons précieuses qui m’ont aidée à cultiver mon bien-être, à surmonter des défis et à m’épanouir chaque jour un peu plus.


    Dans cet épisode, je t’invite à :
    🌱 Découvrir pourquoi prendre soin de toi doit devenir ta priorité.
    💡 Retenir ces 3 leçons simples mais puissantes pour démarrer l’année avec intention.
    ❤️ Faire de cette nouvelle année une opportunité pour te choisir chaque jour.


    🎧 Écoute dès maintenant sur ta plateforme préférée et offre-toi ce moment pour toi. Parce que ton bien-être est le plus beau cadeau que tu peux te faire.


    👉 Abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et partage-le avec une amie qui pourrait elle aussi avoir besoin de ce boost positif pour démarrer l’année.


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    6 mins
  • 4. Faire le bilan de l’année et préparer 2025 avec sérénité

    4. Faire le bilan de l’année et préparer 2025 avec sérénité
    Dec 30 2024

    ✨ Et si tu prenais une pause pour clôturer ton année avec clarté et intention ?


    Dans cet épisode, je te guide pas à pas pour :
    🎯 Faire un bilan bienveillant de 2024 (sans jugement).
    🌱 Poser des intentions alignées pour 2025.
    ⚡ Mettre en place des actions simples pour démarrer l’année avec énergie.


    Prends ce moment pour toi et écoute dès maintenant cet épisode sur ta plateforme préférée. 🎧


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    6 mins
  • 3. Un Noël serein et plein de vitalité : 5 conseils pour savourer les fêtes sans stress

    3. Un Noël serein et plein de vitalité : 5 conseils pour savourer les fêtes sans stress
    Dec 23 2024

    Noël arrive, et avec lui son lot de joie… et de stress ! Dans cet épisode spécial fêtes, je te partage 5 conseils simples pour savourer pleinement cette période magique sans te sentir débordée.


    ✨ Dans cet épisode :

    • Comment profiter des repas festifs sans culpabilité.

    • Des astuces pour gérer ton énergie pendant les fêtes.

    • Des idées simples pour créer une ambiance sereine et chaleureuse.


    N'oubliez pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode, et partage-le avec une amie pour l’aider à passer des fêtes détendues et pleines de vitalité !


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