Aujourd’hui, mettons en avant l'authenticité ! Soyons nous-mêmes, avec nos forces et nos faiblesses, sans crainte extérieure.

Dans notre société actuelle, être authentique est un véritable défi ! Néanmoins, acceptons-nous tels que nous sommes, en faisant preuve de vulnérabilité. Nos fragilités, nos imperfections, nos doutes...font partie de nous...alors à quoi bon les masquer ? Etre authentique est une force au quotidien et nous permet de construire des relations plus humaines, sincères et honnêtes. Soyons simplement nous, les autres sont déjà pris. Soyons la raison pour laquelle les gens croient encore aux belles âmes, aux bons cœurs et à l'énergie positive !

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Dans cet épisode, nous revenons sur le rythme effréné des vies à 100 à l'heure, où la recherche constante de productivité nous pousse à négliger nos besoins essentiels. Stress, fatigue, inefficacité, baisse de productivité…sous la pression de la société, il devient difficile de sortir de ce "cercle vicieux". En conséquence, notre équilibre de vie est souvent mis de côté. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité pour un bien-être durable. Nous abordons comment écouter les signaux de notre corps, trop souvent ignorés, et pourquoi il est essentiel de s’octroyer des plaisirs et de prendre du temps pour soi.

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Dans cet épisode, nous abordons avec mon père Jérôme, l'importance d'apprendre à dire "NON". Bien que cette phrase puisse parfois sembler délicate, elle est en réalité un acte essentiel de respect de soi. Dire "NON" nous permet de préserver notre énergie, notre santé mentale et notre équilibre. Ce simple mot peut transformer notre relation aux autres, nous libérer des attentes extérieures et nous aider à vivre de manière plus authentique. Exprimons le avec confiance, sans culpabilité, et dans un esprit de bienveillance. Posons nos limites et osons dire "NON" quand c'est nécessaire ! Nous avons tous le droit de dire "NON" et ce n'est pas grave !

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Clap de fin pour cette année 2024 !

C'est avec authenticité que je fais le point sur les apprentissages de mon année, grâce aux diverses expériences passées que j'ai vécues. Il est notamment important de se confronter à nos peurs pour sortir de notre zone de confort, grandir...N'ayons pas peur d'avoir peur ! Acceptons aussi que l’amour, que les relations humaines ne dépendent pas uniquement de nos efforts...et comprenons que la douleur émotionnelle, bien que persistante, évolue avec le temps. J'évoque aussi l'authenticité, il est essentiel de rester sincère et transparent, tant dans nos relations avec les autres que dans notre relation à nous-mêmes. N'oublions pas également que nous sommes les acteurs de notre propre vie, ainsi fixons nous un cadre et respectons le sans compromis.

Enfin, j'insiste sur le fait que c'est ok de se sentir perdu, de ne pas savoir exactement où l'on va. Rappelons nous que nous ne sommes ni en retard, ni en avance, mais que nous vivons notre temps et notre propre histoire.

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Dans ce nouvel épisode, nous abordons la place des regrets dans nos vies et la manière dont nous pouvons les minimiser. Les regrets font partie intégrante de notre existence, mais il est possible de les réduire en vivant pleinement. Il s'agit d'oser s'écouter, de prendre des risques, de sortir de sa zone de confort… de se lancer dans de nouveaux projets, d'essayer sans crainte. Il est essentiel de ne pas se laisser paralyser par la peur et de s'autoriser à échouer. Accepter que chaque expérience, même imparfaite, est une occasion d'apprentissage. Acceptons nos choix, apprenons de nos erreurs et vivons en harmonie avec nos désirs profonds.

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Si les découvertes, les moments de joie, d'émerveillement sont souvent au cœur de l'expérience, il est aussi important de reconnaître que le voyage décuple toutes nos émotions : l'anxiété, la fatigue, l'incertitude… tout devient plus fort, plus intense. À travers mon vécu, j'explique pourquoi il est essentiel d'accepter toutes nos émotions, tous nos ressentis...Cela fait partie intégrante du voyage et participe à sa richesse. Voyager, c'est vivre pleinement, avec toutes les émotions que cela implique.

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Dans nos vies quotidiennes, il est essentiel de se libérer du poids du regard des autres afin de vivre pleinement nos vies selon nos propres envies. Nous sommes les propres acteurs de nos vies ! Tous les jours, nous sommes confrontés au regard des autres et cela peut impacter notre quotidien. Trop souvent, nos choix sont dictés par la peur du jugement, le besoin d'approbation, la peur du rejet...la pression sociale...limitant ainsi notre potentiel et notre bonheur...Pouvons-nous réellement être heureux et épanouie si nous vivons en fonction des attentes des autres plutôt que des nôtres ?

Se détacher du regard des autres nous permet de vivre authentiquement, en suivant nos propres aspirations et en prenant des décisions qui nous sont véritablement bénéfiques.

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Nous avons tous une personnalité UNIQUE. Il est important d'accepter et de valoriser toutes les facettes de notre personnalité, même celles qui peuvent sembler contradictoires. En réalité, ces aspects différents de notre être se complètent et contribuent à notre richesse.

Plutôt que de nous laisser limiter par nos premières impressions ou de mettre les gens dans des cases, adoptons une vision plus large et intégrale de chaque personne. Cela favorisera des relations plus profondes et authentiques. Apprécions la complexité de la nature humaine comme une force et une richesse.

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