Aujourd’hui, mettons en avant l'authenticité ! Soyons nous-mêmes, avec nos forces et nos faiblesses, sans crainte extérieure.

Dans notre société actuelle, être authentique est un véritable défi ! Néanmoins, acceptons-nous tels que nous sommes, en faisant preuve de vulnérabilité. Nos fragilités, nos imperfections, nos doutes...font partie de nous...alors à quoi bon les masquer ? Etre authentique est une force au quotidien et nous permet de construire des relations plus humaines, sincères et honnêtes. Soyons simplement nous, les autres sont déjà pris. Soyons la raison pour laquelle les gens croient encore aux belles âmes, aux bons cœurs et à l'énergie positive !

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Dans cet épisode, nous revenons sur le rythme effréné des vies à 100 à l'heure, où la recherche constante de productivité nous pousse à négliger nos besoins essentiels. Stress, fatigue, inefficacité, baisse de productivité…sous la pression de la société, il devient difficile de sortir de ce "cercle vicieux". En conséquence, notre équilibre de vie est souvent mis de côté. Pourtant, prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité pour un bien-être durable. Nous abordons comment écouter les signaux de notre corps, trop souvent ignorés, et pourquoi il est essentiel de s’octroyer des plaisirs et de prendre du temps pour soi.

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Dans cet épisode, nous abordons avec mon père Jérôme, l'importance d'apprendre à dire "NON". Bien que cette phrase puisse parfois sembler délicate, elle est en réalité un acte essentiel de respect de soi. Dire "NON" nous permet de préserver notre énergie, notre santé mentale et notre équilibre. Ce simple mot peut transformer notre relation aux autres, nous libérer des attentes extérieures et nous aider à vivre de manière plus authentique. Exprimons le avec confiance, sans culpabilité, et dans un esprit de bienveillance. Posons nos limites et osons dire "NON" quand c'est nécessaire ! Nous avons tous le droit de dire "NON" et ce n'est pas grave !

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