Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Natalia, afin d’aborder le thème de l’amour de soi ainsi
que du rapport au corps.
L'amour de soi est une pratique qui consiste à prendre soin de soi-même sur le plans physique, mental et émotionnel.

Il s'agit d'une attitude bienveillante envers soi-même, qui implique de se traiter avec respect, compassion et gentillesse.

Tout un travail hein ?

Attention, parfois certaines personnes confondent l'amour de soi et l'égoïsme. L’égoïsme est une attitude centrée sur soi-même sans considération pour les autres, là est la grande différence !

Travailler son amour de soi est selon moi une condition de base afin de s'occuper des autres de manière efficace et de nouer des relations saines et équilibrées : aller de l’intérieur vers l’extérieur, et non l’inverse !

En somme, l'amour de soi est une pratique importante pour maintenir une bonne santé physique et mentale, pour cultiver une attitude positive envers soi-même et pour créer des relations harmonieuses avec les autres.

Durant cet épisode, nous abordons aussi le fait de se reconnecter à son corps, ce qu’il a à nous dire, ce dont il a besoin à l’instant T…

Notre corps est un des meilleurs indicateurs pour nous faire prendre conscience de ce qui est bon pour nous et de nos besoins !
Se reconnecter à son corps consiste à être conscient de ses sensations physiques, à ressentir son corps et à prendre soin de lui de manière régulière.

Je te souhaite une belle écoute

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Voilà une question qu’on me pose souvent !
"Julien, je n’ai pas le temps pour aller m’entraîner dans une salle de sport, le déplacement aller/retour, la douche etc… C’est trop long… Du coup, je ne m’entraîne pas."
Et si je te disais que tu peux avoir de superbes résultats en t’entraînant à la maison, que ça soit sans matériel, ou avec un petit peu de matériels types :
- Tapis de sol
- Élastiques de résistance
- Haltères
-TRX(sangle de suspension)
-Stability ball
- Corde à sauter.
-Kettlebell

Bref, il y a tellement de possibilités pour avoir des résultats en s'entraînant à domicile :
- perdre du poids.
- se remettre en forme.
- Affiner et améliorer sa silhouette.
- Améliorer son cardio et sa santé.
Le tout, juste en s’entraînant à la maison et avec un minimum de matériel !

Il faut « casser » tes croyances limitantes sur le fait de devoir aller « en salle de sport » pour avoir des résultats !

Il te faut juste un minimum de matériel, mais surtout de la motivation, de la discipline et un plan d’entraînement pour réussir tes objectifs !

Si tu te sens perdu par rapport à tout cela, sache que depuis 20 ans, j’accompagne mes clients à se remettre en forme !
Je peux te faire ton programme personnalisé pour la « maison » et te proposer un suivi entièrement individualisé afin que tu réussisses tes objectifs qu'ils soient à court, moyen ou long terme pour seulement 39€/mois.

Prêt à changer ta vie ?
Contacte-moi !!!

Belle écoute.

PS : Lien des épisodes cités :

épisode 9

épisode 17

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