Nimm`s leicht!

By: Andreas Rieck Diplom Theologe NLP-Master Resilienztrainer
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  • Summary

  • Sie wollen entspannen? Zur Ruhe kommen? Auftanken? Sich leichter fühlen? Sie hören Podcasts mit angeleiteten Meditationen, die Sie in Kontakt bringen mit Ihrer inneren Kraft und Körperübungen die Sie im Alltag aufatmen lassen.
    Andreas Rieck, Dipl. Theologe, NLP-Master, Resilienztrainer
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Spirituality
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Episodes
  • Zehn Minuten Stille

    Zehn Minuten Stille
    Aug 4 2024
    „Es gibt Zeiten, in denen wir nichts als Stille brauchen, um die Musik des Lebens wieder zu hören.“ (Paulo Coelho) In dieser Übung begleite ich Sie für 10 Minuten in die Stille. Einfach Stille: herausfordernd, wohltuend, heilsam.
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    13 mins
  • Heilsame Berührung

    Heilsame Berührung
    Apr 21 2024
    Wenn sich ein Kind irgendwo wehtut, legen Eltern ganz intuitiv ihre Hand auf die betreffende Stelle und schon ist es nur noch halb so schlimm. Allein schon diese Berührung reicht aus, um heilsame Energie in Form von Zuwendung und Liebe fließen zu lassen. Und auch wir selbst legen uns oftmals intuitiv die Hand an Stellen, die uns weh tun. Diese Übung unterstützt durch sanfte Berührung die heilsamen Kräfte unseres Körpers.
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    10 mins
  • Body Scan

    Body Scan
    Feb 28 2024
    Der Body Scan ist eine Übung, bei der wir den Körper achtsam wahrnehmen lernen. Es geht darum, schrittweise den gesamten Körper zu spüren - von den Füßen bis zum Kopf. Diese Körperreise entspannt, erdet und hilft dabei, im Hier und Jetzt anzukommen.
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    15 mins

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