Heute nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt und teile eine wichtige Entscheidung: Der Podcast geht in die Winterpause. Warum? Weil ich erkannt habe, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und bewusst Zeiten der Ruhe einzubauen – besonders in einer Welt, die uns ständig zum Tun und Machen antreibt.

Heute erfährst du...

• welche Bedeutung Pausen haben und warum auch in der Musik die Ruhe die Melodie erst richtig zum Klingen bringt

• was uns die Natur über Rückzug und Regeneration lehrt und wie wir es schaffen im Winter Kraft zu tanken

• Ausblick auf dein Jahr 2025 mit “Natürlich Frau sein”

Meine Winterpause ist eine Einladung an dich, die Winterzeit bewusst zu genießen, dich mit Ritualen wie den Rauhnächten auf das kommende Jahr einzustimmen und Ruhe zu finden.

Am 20. Januar bin ich und “Natürlich Frau sein” zurück – mit neuen Folgen, spannenden Interviews und tiefgehenden Themen. Bis dahin: Gönn dir Pausen, tanke Kraft und lass uns das neue Jahr gemeinsam beginnen.

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Website: https://xn--natrlichfrausein-lzb.de/

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Manchmal hält das Leben kleine Erinnerungen für uns bereit, die uns zu wertvollen Einsichten führen. In dieser Episode des „Natürlich Frau sein“-Podcasts teile ich eine Übung mit dir, die mir kürzlich wieder begegnet ist und die so viel Klarheit über unser Leben und die Rollen, die wir darin einnehmen, bringen kann. Es geht darum, bewusst zu erkennen, wer wir in verschiedenen Kontexten sind – und wie diese Rollen uns prägen, stärken oder auch herausfordern.

Heute erfährst du…

- wie du die verschiedenen Rollen deines Lebens erkennst

- welche Fragen dir helfen, diese Rollen zu reflektieren

- warum deine Rollen dein Verhalten bestimmen

Nimm dir Stift und Papier zur Hand und mache diese Übung gemeinsam mit mir. Erkenne deine persönlichen Rollen und lerne, welche Potenziale und Klarheiten sich daraus für dich ergeben können.

Höre rein und erfahre, welche Rollen in deinem Leben gerade im Vordergrund stehen – und welche du vielleicht neu entdecken oder bewusst loslassen möchtest. Eine Folge voller Inspiration, Selbsterkenntnis und praktischer Impulse. Viel Spaß!

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Die Wochenbettzeit – die ersten acht Wochen nach der Geburt – ist eine magische, aber auch herausfordernde Phase. In dieser Episode spreche ich, Hebamme und Begleiterin frischgebackener Eltern, über das, was diese kostbare Zeit wirklich braucht: Ruhe, Geborgenheit und vor allem wertvolle Unterstützung.

Ob für Eltern selbst oder ihre Freunde und Familie – diese Folge ist eine Orientierungshilfe und bietet Einblicke, wie echtes „Dasein“ im Wochenbett aussieht und warum es so wichtig ist, Grenzen zu setzen.

Heute erfährst du...

• warum das Wochenbett mehr als nur eine Phase der Regeneration ist und wie sie oft von der Gesellschaft unterschätzt wird

• praktische Tipps, wie Freunde und Familie sinnvoll unterstützen können, um wirklich zu entlasten

• Strategien, um Besuche im Wochenbett stressfrei zu planen und unangenehme Situationen souverän zu handhaben

• die Rolle der Mutterbindung und wie Freundinnen und Familie hier stärkend wirken können.

• Erfahrungen und Beispiele, wie Paare erfolgreich durch das Wochenbett navigiert sind

Leite diese Episode gerne an alle weiter, die dich im Wochenbett begleiten möchten – sie wird ihnen helfen, dich und deine Bedürfnisse besser zu verstehen.

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