Mono, Poly & Co.

By: Sonja Jüngling
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  • Finde Tipps, Tricks und Tools, um deine Beziehungswelt so zu gestalten, dass es allen Beteiligten damit gut geht
    Sonja Jüngling
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Social Sciences Relationships
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Episodes
  • #51 - H wie Hierarchie

    #51 - H wie Hierarchie
    Sep 29 2024
    27 mins
  • #50 - Folge aus der Praxis - Grenzen

    #50 - Folge aus der Praxis - Grenzen
    Sep 22 2024
    Wie geht man mit alltäglichen Grenzüberschreitungen um?Bo und Mel haben eine klassische Dynamik von Fluten und Mauern. Mel hat das große Bedürfnis, allein zu sein und ihr eigenes Ding zu machen. Bo wünscht sich mehr Gemeinsamkeit, folgt Mel und hakt nach, wodurch täglich kleine Grenzen überschritten werden. Doch Mels Abgrenzungsversuche bleiben ungehört. Die Folgen der Situation mögen ungewöhnlich sein. Oder doch nicht?Welche das sind, erfahrt ihr in der heutigen Episode.
    Wenn du unsere Arbeit unterstützen möchtest, freuen wir uns über eine (gerne auch regelmäßige) Spende an DE23 5002 4024 6832 2972 01.Unsere Podcast-Homepage findest du unter: https://mono-poly-co.letscast.fm/Zu Sonjas Beziehungs-Coaching: https://sonjajuengling.de/Die Musik wurde für uns von NeoKorTechs zusammen gemischt und zur Verfügung gestellt (insta: @neokortechs, Homepage: http://www.christian-janz.de). Vielen lieben Dank!
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    9 mins
  • #49 - G wie Grenzen

    #49 - G wie Grenzen
    Sep 15 2024
    Kann man mit dem Setzen von Grenzen manipulieren? Was kann ich tun, wenn ich über die Nichteinhaltung einer Grenze empört bin? Und wie gehen wir verantwortungsvoll mit Grenzen um? Diese und andere Fragen beantworten wir in dieser Episode.
    Heute beschäftigen wir uns mit der Innenansicht von Grenzen. Dazu erklären wir anhand des Ampelcodes, was eine Grenze ist und wie sie sich äußern kann. Hierbei gehen wir auch auf die Veränderbarkeit von Grenzen ein.Anschließend betrachten wir, wie wir Grenzen spüren können. Das kann sehr unterschiedlich sein. Deshalb geben wir dazu einige Beispiele anhand von vier Fragen. Außerdem erläutern wir den Hintergrund, warum wir sie manchmal nicht so leicht fühlen können.Danach schauen wir uns an, wie wir innerlich mit Grenzen umgehen können. Hier geben wir dir unsere Haltung und vielleicht neue Glaubenssätze mit auf den Weg.
    Empfehlungen zur Vertiefung:
    • MoPoCo - #5 Ehrlichkeit - Warum sie zentral für das Beziehungsglück ist
      https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/e-wie-ehrlichkeit
    • MoPoCo - #16 Gefühle - Was ist das und Umgang mit negativ erlebten Gefühlen
      https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/15-g-wie-gefuehle
    • MoPoCo - #26 People Pleasing - Empathys, aufgepasst!
      https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/26-p-wie-people-pleasing
    • MoPoCo - #47 Transparenz - Warum ist das wichtig für Beziehungen?
      https://mono-poly-co.letscast.fm/episode/47-t-wie-transparenz

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    34 mins

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