Ich wurde in letzter Zeit so oft gefragt, was für Sport und wie viel ich treibe, und wie ich mich ernähre interessiert euch auch immer so, dass ich dazu mal eine Folge aufgenommen habe.

Wichtig ist mir direkt zu sagen, dass ich damit keinen Maßstab setzen möchte dafür, was angemessen, richtig oder gut ist. Denn das ist äußerst individuell!

Du wirst also in dieser Folge zum einen erfahren, was ich mache und vor allem mit welchem Mindset ich trainiere und meine Ernährung umsetze. Zum anderen gebe ich dir ganz konkrete Tipps mit auf den Weg, wie du eine für dich passende Routine zusammenstellst, die du auch an schlechten Tagen umsetzen kannst.

Und am Ende spielt wie so oft das Mindset eine Rolle, denn WIE wir etwas machen, ist mindestens genauso wichtig, wie WAS wir machen!

Viel Spaß beim anhören der Folge. Wie immer freue ich mich über eure Kommentare und Fragen.

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