Was ist Selbstwirksamkeit eigentlich? Das habe ich meine Community letztens auf Instagram @chronischfabelhaft gefragt, und über die Hälfte wusste es nicht!

Selbstwirksamkeit ist in meinen Augen eines der Wichtigsten Tools für eine selbstbestimmte Reise mit deiner Multiple Sklerose. Sie sorgt dafür, dass du dir wieder selbst vertrauen kannst, und dass du weißt, dass du dich immer gut um dich kümmern wirst.

Selbstwirksamkeit lässt dich deinen Körper und Geist kennen lernen, realistische Ziele setzen und diese auch erreichen. Denn auch mit Multipler Sklerose hast du noch so einiges selbst in der Hand.

Wenn du meine 8 Schritte für mehr Selbstwirksamkeit bei MS lernen möchtest, dann verpasse diese Folge nicht.

Außerdem mache ich ein ziemlich großes Announcement!! Ich bin super gespannt, was du dazu sagst. Danke für dein Feedback zum Podcast und zu der heutigen Folge.

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NEU: Möchtest du 1:1 mit mir arbeiten? Hast du Lust, endlich ins Vertrauen zu kommen und einen selbstbestimmten Umgang mit der MS zu finden? Ich bin ausgebildete Psychologische Beraterin und freue ich darauf, gemeinsam mit dir an deinem Mindset rund um die MS zu arbeiten. Buch die hier gerne einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches Kennenlernen:

https://tidycal.com/samiramousa/unverbindliches-erstgesprach-15-minuten

Wenn du mit meinem neuen 14-tägigen Onlinekurs "Mindful mit MS" zu mehr Zuversicht, Kraft und Freude finden willst, dann klicke hier und komm mit auf eine reise zu dir selbst!

http://chronisch-fabelhaft.de/mindful/

Mehr zum Thema "Leben mit MS":

http://www.chronisch-fabelhaft.de // Der Blog für selbstbestimmte Menschen mit MS

https://amzn.to/2NmxBDV // Mein Ratgeber „Aktiv leben mit Multipler Sklerose (Affiliate Link)

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In dieser Folge greife ich eine Frage auf, die mir letztens auf einem Event gestellt wurde: "Was bringt dir Freude und Energie?"

Bei der Beantwortung dieser Frage stellte ich schnell fest, dass das eigentlich oft komplett verschiedene Sachen sind, dass also oft eher etwas Freude macht, dafür aber Energie zieht, und dass die Dinge, die wirklich die Batterien aufladen, oft eher weniger Freude bringen sondern halt Mittel zum Zweck sind.

Ich habe für dich eine kleine, einfache Übung entwickelt, mit der auch du herausfinden kannst, was dir Energie bringt und dich wirklich auftankt, oder was eher einfach Freude bringt, dafür aber vielleicht Energie zieht.

Diese Übung und weitere Denkanstöße - auch zum Thema Gesellschaftliche Erwartungen, "Positivem Stress" und Eltern sein - gibts in dieser neuen Podcast Folge.

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Die Moderatorin und Journalistin Anna Kraft hat seit 2015 die Diagnose Multiple Sklerose und gerade ihr neues Buch "Kraftakt - Mein Leben mit Multipler Sklerose" im Südwestverlag herausgebracht.

Früher war die zweifache Mama Leistungssportlerin und hielt ihre MS Diagnose lange in ihrem Job beim Fernsehen geheim - heute geht sie ganz offen mit ihrer Krankheit um. Anna Kraft ist wohl eines der prominentesten deutschen Gesichter der MS.

In unserem Interview geht es darum, wie Anna mit der MS im Alltag umgeht - vor allem in ihrem stressigen Job, der ihr ein "einfach mal krank sein" oft nicht ermöglicht. Auch Themen wie Kinderwunsch und Familienplanung mit MS besprechen wir, sowie ein paar Tipps, falls du gerade vor der Entscheidung eines Medikamentenwechsels stehst.

Vor allem aber sprechen wir über die Annahme der MS, und wie sie das durchaus anders als ich auslegt. Dadurch ist ein wie ich finde sehr spannendes, nuanciertes und differenziertes Gespräch entstanden, in dem wir beide viel mitnehmen konnten.

"Kraftakt" heißt das neue Buch, das Anna Kraft im Südwestverlag herausgebracht hat und dass es nun überall dort gibt, wo es Bücher gibt.

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