Episodes

  • #1 Stress im Vertrieb

    #1 Stress im Vertrieb
    Feb 20 2020
    Hast du manchmal das Gefühl gehetzt zu sein? Irgendwie nicht mehr selbstbestimmt? Der Stress, Umsatz- und Termindruck lässt dir keine Zeit zum Atmen. Dann ist diese Podcastfolge vielleicht die richtige für dich.
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    15 mins
  • #2 Die Angst vorm Scheitern

    #2 Die Angst vorm Scheitern
    Mar 2 2020
    Angst hemmt uns. Unsere Gedanken sind nicht mehr klar. Grade Selbstständige können darunter leiden. In dieser Podcastfolge sage ich dir woher Ängste kommen und du bekommst eine "Erste Hilfe Anleitung", um zuversichtlich in die Zukunft zu sehen.
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    35 mins
  • #3 Höre sofort auf perfekt sein zu wollen

    #3 Höre sofort auf perfekt sein zu wollen
    Mar 4 2020
    Was bedeutet Perfektionismus überhaupt? Was für dich perfekt ist, muss für andere noch lange nicht perfekt sein. Es gibt 9,7 Milliarden Menschen auf der Erde. Perfekt sein zu wollen hält dich nur auf weiter voran zu gehen. Im schlimmsten Fall verzettelst du dich sogar und lässt andere wichtige Dinge, die dich weiterbringen liegen. Perfektionismus wird dich stressen, wenn du dein angestrebtes Ziel nicht erreichst. Du gerätst unter Druck, arbeitest nicht mehr effektiv und bist letztendlich nur Mittelmaß in dem was du tust. Und das obwohl mehr in dir steckt.
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    28 mins
  • #4 Autogenes Training - 20 Minuten entspannen

    #4 Autogenes Training - 20 Minuten entspannen
    Mar 5 2020
    Das ist heute mal eine andere Podcastfolge. Rein für deine Entspannung. Dieses geführte Autogene Training soll dir helfen Ruhe zu finden, wenn du sie brauchst. Hinweis: Nicht beim Autofahren hören oder dir gesundheitliche Probleme bekannt sind, bei denen Autogenes Training eher nicht empfehlenswert ist.
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    22 mins
  • #5 Stressmanagement ist auch Selbstmanagement

    #5 Stressmanagement ist auch Selbstmanagement
    Mar 6 2020
    Vor einigen Jahren gab es mal eine groß angelegte Umfrage eines bekannten deutschen Magazins. Es ging in dieser Umfrage darum, was sich die Menschen wünschen. An erster Stelle wurde vor allem mehr Ruhe genannt. Erst dann folgten mit Abstand Erfolg, erfüllende Beziehungen, Gesundheit, Sicherheit, mehr Freizeit und ein höheres Einkommen. Fast jeder dritte hat das Gefühl, dass der Stress für ihn kontinuierlich zunimmt. Stress setzt uns unter Druck und blockiert uns. Die eigene Leistungsfähigkeit verringert sich und im schlimmsten Fall können wir durch Stress krank werden. Diese Podcastfolge soll dich dabei unterstützen, achtsam mit dir selbst umzugehen. Ich werde dir erzählen, woher Stress kommt und was zu einem sinnvollen Stressmanagement gehört. Lass dich dich stressen und mache etwas aus deinem Tag. Von Mensch zu Mensch dein Dirk Krause
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    28 mins
  • #6 Warum "Mach dein Ding" oft gar nicht so einfach ist

    #6 Warum "Mach dein Ding" oft gar nicht so einfach ist
    Mar 6 2020
    Im Internet auf den verschiedenen Foren sehe ich immer wieder Beiträge wo es heißt "Mach dein Ding". Hole dir, was du dir verdient hast. Und trotzdem machen die meisten Menschen im Leben nicht das, was sie wirklich wollen. Es ist oft gar nicht so einfach sein Ding durchzuziehen. Wir haben bestimmte Verhaltensmuster, aber vor allem Menschen, die wir verletzen könnten, wenn wir machen was wir wollen. Und dein Chef wäre vielleicht auch nicht begeistert, wenn du tust, was du willst. Ohne Kompromisse. Du hast aber ein Recht darauf dein Leben zu leben. Du hast ein Recht darauf deine Träume wahr werden zu lassen. Darauf gehe ich in dieser Folge ein.
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    20 mins
  • #7 Jede Erfahrung ist ein Geschenk

    #7 Jede Erfahrung ist ein Geschenk
    Mar 9 2020
    Wenn wir etwas weniger Gutes erleben, sind wir oft Niedergeschlagen. Manchmal glauben wir, es wird nicht weitergehen und wir verzweifeln. Dabei übersehen wir aber oft die Chancen, die sich aus Niederlagen und weniger guten Erfahrungen ergeben können. Halte deshalb immer die Augen auf, auch wenn es mal nicht wie gewünscht in deinem Leben laufen sollte. Komme aus deiner Schockstarre heraus und erzeuge wieder positive Bilder. Darum geht es in dieser Podcastfolge. www.dirkkrause.com
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    16 mins
  • #8 Meditation für mehr Kraft und Gelassenheit

    #8 Meditation für mehr Kraft und Gelassenheit
    Mar 12 2020
    Unser Leben ist manchmal geprägt von Hektik. Da tut ein kleiner Seelenurlaub doch ganz gut. Diese Meditation ist für Zwischendurch gedacht, damit du dir auch tagsüber die Zeit nehmen kannst. Finde Ruhe, Gelassenheit und tanke neue Energie. Voll Selbstbewusstsein. Dauer ca. 18 Minuten Mach etwas aus deinem Tag Viele Grüße Dirk Krause www.dirkkrause.com #Ruhe #Gelassenheit #Meditation
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    19 mins