Erlebe die tiefgreifende Kraft der bewussten Bauchatmung. In dieser schönen Meditation lade ich dich ein, deinen Atem tief in deinen Bauchraum fließen zu lassen und dort jedes Einatmen und Ausatmen bewusst zu spüren. Diese besondere Atemmeditation ist ideal, um dich ganz im Hier und Jetzt zu verankern und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen - genau dem Ort, wo so viel Heilkraft verborgen liegt.

Ich lade dich herzlich ein zu deinem persönlichen Moment der Stille. Diese Eintstiegsmeditation bietet dir die perfekte Möglichkeit, das Meditieren ausprobieren und deine ersten Meditationserfahrungen zu sammeln. Und auch wenn du schon länger meditierst, ist diese Meditation eine Einladung an dich: Denn sie bringt dich zurück zum Wesentlichen: Deinem Atem und der liebevollen Verbindung mit dir selbst. Gönn dir diese einzigartigen Minuten mit dir selbst und tauche ein in das wunderbare Feld der Meditation.

Höre diese Sätze jeden Tag, denn sie sind ein sehr bedeutsamer Schlüssel zum glücklich sein. In diesem Video gebe ich dir 81 gute Gründe, um von Herzen dankbar zu sein. Je mehr Dankbarkeit du fühlst, desto mehr Dinge wirst du anziehen, für die du dankbar sein kannst. Auch wenn du meinst, gerade keinen Anlass zu haben, dankbar zu sein, lade ich dich ein, dieses Dankbarkeitsritual trotzdem so oft wie möglich zu praktizieren. Denn meistens gibt es doch ganz schön viele gute Gründe, dankbar zu sein, auch wenn uns das Leben gerade mühsam erscheint. Probiere es unbedingt aus und erhöhe deine Schwingung durch die Energie von Dankbarkeit. Du kannst diese Sätze hören, wann immer du möchtest. Direkt nach dem aufwachen, beim Zähne putzen, in Bus oder Bahn, in der Mittagspause, zum entspannen, vor dem einschlafen.... Lass sie nebenher laufen oder höre sie ganz bewusst. Versuche auch hin und wieder ein Gefühl für die Bedeutung der Sätze in dir zu spüren. Denn von Herzen gefühlte Dankbarkeit, verstärkt die damit einhergehende positive Energie nochmals.

In dieser Meditation nehme ich dich mit auf die wunderschöne Reise deiner Seele zu deiner wahren Mission. Fragst du dich nach dem Grund, warum du auf dieser Welt bist? Spürst du eine tiefere Bestimmung, eine Aufgabe, eine Berufung in dir, aber kannst sie noch nicht so recht erfassen? Tief in deinem Inneren verbirgt sich eine tiefere Bedeutung, ein höherer Zweck für dieses Leben. Komm mit auf diese Seelenreise und finde deine einzigartigen Talente und Fähigkeiten, um dein Leben in eine positive und erfüllende Richtung zu lenken.

Deine tägliche Selbstliebepraxis! In nur 5 Minuten täglich tiefe Liebe und Akzeptanz für dich selbst empfangen. Selbstliebe ist ein so wichtiger Aspekt für unser körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden. Übe täglich, dich zu lieben. In dieser Selbstliebe Meditation wirst du die Energie der Liebe direkt tief in dich aufnehmen. Du kannst diese Meditation jederzeit und überall durchführen. Wenn du dich gestresst, traurig oder überfordert fühlst, aber auch um glückliche Momente zu verstärken. Wenn du diese Meditation regelmäßig übst, wirst du spüren, wie sich deine Beziehung zu dir selbst deutlich verbessert und du mehr Frieden, Freude und positive Energie in deinem Leben findest. Baue dir diese kostbaren 5 Minuten Selbstliebe in deinen Tagesablauf ein. Aus Liebe zu dir selbst!

Mit dieser wunderbaren Meditation erfährst du Heilung durch dein inneres Kind. Innere Kind-Arbeit ist wesentlicher Bestandteil eines jeden Heilwerdungsprozesses. In dieser kraftvollen Meditation gehst du in liebevollen Kontakt mit deinem inneren Kind, um wieder mehr Glück, Zufriedenheit und spielerische Lebensfreude in deinem Leben zu erfahren. Mach direkt mit. Begegne deinem inneren Kind. Lass dich von dem kleinen Mädchen bzw. Jungen in dir verzaubern.

Das Konzept der "Liebenden Güte". Diese Meditation musst du wirklich kennen! Erfahre Wohlbefinden, Liebe und Verbundenheit in deinem Leben durch die einzigartige Meditation der "Liebenden Güte". Liebende Güte ist der Wunsch, dass es allen Wesen auf dieser Welt gut geht. Einschließlich dir selbst. Dabei handelt es sich nicht um die Liebe, wie wir sie üblicherweise aus zwischenmenschlichen Beziehungen kennen. Sondern um bedingungslose Liebe, Mitgefühl, Herzensgüte und Freundlichkeit allen Menschen, Pflanzen, Tieren dieser Welt und des Universums gegenüber. Aus deiner Herzensenergie heraus. Das Gefühl von Einsamkeit und "getrennt sein" wird weichen, weil du dich bei der Liebenden Güte verbindest - mit anderen und mit dir selbst. Probiere diese Meditation unbedingt aus. Denn Wissen allein reicht nicht, du musst es fühlen. Bleibe einige Zeit dabei, um auch wirklich festzustellen, was sich durch die Liebende Güte in deinem Leben verändert.

In dieser Folge stelle ich dir eine wunderschöne Übung vor, wie du auf dein Herz hörst. Wenn der Verstand keine Lösung findet und die Gedanken sich permanent im Kreise drehen: Dann geh raus aus dem Kopf und rein in dein Herz. Wie genau das funktioniert, erkläre ich dir in diesem Video. Natürlich wieder direkt zum mitmachen. "Verlass dich stets auf dein Herz, denn es schlug schon bevor du denken konntest." Unser Herz kennt alle Antworten, wir haben über all die Jahre nur vergessen es in unsere Lösungs- und Entscheidungsfindung mit einzubeziehen. Die Weisheit unseres Herzens war und ist dennoch die ganze Zeit da und abrufbereit. Jetzt ist es an der Zeit wieder Verbindung aufzunehmen und in Kontakt zu kommen mit der großartigen Weisheit deines Herzens.