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  • Episodio 21. Divorcio y menopausia.

    Episodio 21. Divorcio y menopausia.
    Jan 18 2025
    La #medianaedad se asocia a un incremento en la tasa de divorcio, debido que es una etapa de la vida en la que las personas pueden cuestionar su identidad, sus decisiones e incluso su propia mortalidad. Las causas son variadas: problemas de comunicación, atracción por otras personas, cambio de pensamiento que hace reconsiderar la vida, incluyendo el matrimonio y la profesión, entre otras.

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    22 mins
  • Episodio 20. Salud ósea y menopausia

    Episodio 20. Salud ósea y menopausia
    Jan 15 2025
    Una consecuencia de la disminución de los estrógenos es la pérdida de masa ósea, además existen otros factores que pueden promover esta pérdida de hueso como el tabaquismo, baja masa muscular, uso de esteroides, exceso de cafeína en la dieta, genética, etc. La estrategia para manejar esta pérdida de hueso es mantener una buena salud muscular, alimentación rica en calcio, ejercicio físico (sobretodo de fuerza y/o resistencia).
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    24 mins
  • Episodio 19. Eje cerebro-intestino y menopausia.

    Episodio 19. Eje cerebro-intestino y menopausia.
    Jan 11 2025
    Pocas veces le damos la atención debida a la salud gastrointestinal y no dimensionamos el impacto sobre la salud general, en periodo de #perimenopausia puede ser un momento en el que lo podamos ver de manera mas tangible. Con la disminución de los niveles de #estrogenos la microbiota intestinal se ve modificada, además de la alimentación deficiente, y con ello no solo la disfunción del tracto gastrointestinal sino incluso de la producción de algunos neurotransmisores que modulan el estado de ánimo y con ello tener mayor riesgo de #depresión o de #trastornodeansiedad .

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    23 mins
  • Episodio 18. Tipos de menopausia

    Episodio 18. Tipos de menopausia
    Jan 8 2025
    Existen varios tipos de menopausia, entre ellas: Precoz (o temprana), quirúrgica, natural, secundaria a radiación o quimioterapia, por enfermedades autoinmunes. De acuerdo a esto, pues el abordaje es distinto en el acompañamiento que podemos tener. Ya que el impacto en la calidad de vida y salud mental es distinta para cada tipo de falla ovárica.

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    23 mins
  • Episodio 17. Menopausia y plan de vida en soltería.

    Episodio 17. Menopausia y plan de vida en soltería.
    Jan 4 2025
    La soltería es un tabú, y en la mediana edad mucho mas, no solo para la sociedad sino también para las mujeres solteras. ¿Tenemos plan de vida en camino a la tercera edad? ¿De qué te vas a mantener? ¿Quién te va acompañar en la vejez? ¿Qué red de apoyo tienes? Aun estando en pareja o teniendo hijos ¿tienes un plan de vida en camino a la vejez?

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    23 mins
  • Episodio 16. Resequedad cervical y menopausia.

    Episodio 16. Resequedad cervical y menopausia.
    Dec 21 2024
    Uno de los síntomas mas incómodos es la resequedad vaginal, no solo se trata de tener dolor en la actividad sexual, sino también puede afectar la calidad de vida porque hay veces que los síntomas pueden simular infecciones genitales y/o de vías urinarias y muchas veces se tienen múltiples tratamientos antibióticos. En este episodio hablamos al respecto.
    #menopausia #obesidad #metabolismo #menopause #sexualidad #obstetricia #medicinaalternativa #osteoporosis #saludsexual #fertilidad #menopausia #ginecologo #menstruacion #saludfemenina #hipotiroidismo #incontinenciaurinaria #suelopelvico #hormonas #climaterio #controlprenatal #labioplastia

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    24 mins
  • Episodio 15. Salud intestinal y menopausia.

    Episodio 15. Salud intestinal y menopausia.
    Dec 18 2024
    Uno de los sistemas a los que pocas veces le damos atención en el periodo de #perimenopausia, sin embargo, es necesario darle la mayor de nuestra atención ya que no solo se trata de un órgano de absorción de nutrientes sino también de produccipon de neurotransmisores.
    En esta etapa es importante revisar nuestra flora vaginal, alimentación, estado de ánimo, etc.
    En este episodio exploramos un poco como poder darle un buen cuidado a la salud intestinal.

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    19 mins
  • Episodio 14. Sangrado anormales en la perimenopausia.

    Episodio 14. Sangrado anormales en la perimenopausia.
    Dec 14 2024
    Durante la #premenopausia podemos tener sangrados distintos a la habitual, no solo en la ciclicidad, sino también en la cantidad de sangrado o el dolor durante la #menstruacion. Sin embargo, tiene solución que incluye manejo médico y/o quirúrgico, pero mucho que hacer en la autovigilancia y asegurarse que no se requiere manejo especial.

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    22 mins