Episodes

  • Comment se réconcilier avec la quête de sens ?

    Comment se réconcilier avec la quête de sens ?
    Jan 29 2024

    La quête de sens au travail est essentielle pour notre bien-être. Dans cet épisode, découvrez en plus sur ce nouveau phénomène et tentez de réaliser l’exercice en fin de séance que nous proposent Anaelle et Rebecca !



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    32 mins
  • Pourquoi est-ce utile de lâcher prise ?

    Pourquoi est-ce utile de lâcher prise ?
    Jan 15 2024

    Dans cet épisode axé sur “Pourquoi est-ce utile de lâcher prise ?”, Anaelle et Rebecca abordent :


    ➡️Les bénéfices à en tirer

    ➡️Pourquoi nous refusons la perte de contrôle

    ➡️Quelques exercices pour se libérer du poids du contrôle excessif.


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    24 mins
  • Comment rester productif sainement ?

    Comment rester productif sainement ?
    Jan 2 2024
    Dans cet épisode, apprenez-en davantage sur les techniques pour rester productif de manière saine grâce aux conseils de Rebecca et Anaelle !

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    23 mins
  • Comment se déconnecter du travail et se reconnecter à ses proches ?

    Comment se déconnecter du travail et se reconnecter à ses proches ?
    Dec 18 2023
    Dans ce 5e épisode de l’édition Zen intitulé “comment se déconnecter du travail et se reconnecter à ses proches”, découvrez des tips pour se ressourcer une fois à la maison !

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    25 mins
  • Comment se déconnecter des technologies ?

    Comment se déconnecter des technologies ?
    Dec 4 2023
    Découvrez à travers cet épisode de l’Édition Zen “Comment se déconnecter des technologies”, Rebecca et Anaelle nous donnent des astuces pratiques pour réduire l'impact des écrans sur votre vie...

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    25 mins
  • Le stress qui déteint sur la santé physique & mentale

    Le stress qui déteint sur la santé physique & mentale
    Nov 20 2023
    Dans cet épisode, Anaelle et Rebecca nous parlent de prise de conscience et prévention au #BurnOut.

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    22 mins
  • Comment gérer son stress lorsqu'il déteint sur le relationnel ?

    Comment gérer son stress lorsqu'il déteint sur le relationnel ?
    Nov 6 2023

    Anaelle et Rebecca nous donnent leurs meilleures astuces pour favoriser des relations saines et harmonieuses dans le cadre professionnel.


    L’outil miracle ?

    La CNV ou Communication Non-Violente...


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    25 mins
  • Comment gérer son stress au cours de la journée ?

    Comment gérer son stress au cours de la journée ?
    Oct 23 2023

    Pour ce premier épisode de notre nouvelle édition spécial Zen, Rebecca et Anaelle nous parlent d’un sujet qui nous touche toutes et tous :

    “Comment gérer son stress au cours de la journée ?”


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    32 mins