Milujete dýně? My také! V další epizodě podcastu Jezte s rozumem se společně s výživovou poradkyní Evou Rigler ponoříme do tajů této podzimní krásky. Dýně není jen dekorací pro zahradu nebo halloweenskou ozdobou, ale skutečnou nutriční bombou, která našemu tělu nabízí řadu přínosů.

Co dýně obsahuje, že je tak prospěšná pro zdraví? Jaké vitamíny a minerály v ní najdeme a jak mohou podpořit naši imunitu, zrak, nebo dokonce kardiovaskulární systém? Eva vám prozradí, proč stojí za to dýně zařadit do jídelníčku pravidelně, a nabídne i pár tipů na to, jak ji využít nejen v kuchyni, ale i při péči o zdraví.

Připravte se na podzimní hřejivou atmosféru a na dávku informací o tom, proč je dýně právem označována za podzimní superpotravinu!

Nenechte si ujít tento díl a zjistěte, jak může být dýně vaším spojencem na cestě ke zdravějšímu a vyváženějšímu životnímu stylu!

Další díl podcastu Jezte s rozumem je tady! Tentokrát se zaměříme na fascinující svět mikrobiomu – "zoologické zahrady" uvnitř našeho těla. S výživovou poradkyní Evou Rigler prozkoumáme, jak biliony mikroorganismů, které v nás žijí, ovlivňují nejen naše trávení, ale i celkové zdraví.

Získejte cenné informace o tom, jak správná výživa pomáhá udržovat rovnováhu mikrobiomu a proč bychom měli pečovat o naše "malé pomocníky". Eva vám poradí, jak obohatit jídelníček o potraviny, které podpoří váš mikrobiom a přinesou zdraví a pohodu. Nechte se inspirovat praktickými tipy pro lepší stravu i životní styl!

Další díl podcastu Jezte s rozumem s výživovou poradkyní Evou Rigler bude opravdu zdravý a inspirativní! Tentokrát se zaměříme na omega-3 mastné kyseliny, které jsou pro naše tělo nepostradatelné. Probereme je do hloubky – od jejich významu pro zdraví mozku a srdce až po to, kde je najdete v potravinách. Připojte se k nám a zjistěte vše, co potřebujete vědět o těchto důležitých živinách. Nepromeškejte tuto epizodu plnou cenných informací!