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  • Nella mente dello sportivo. Intervista a Federico Casu

    Nella mente dello sportivo. Intervista a Federico Casu
    Oct 23 2024
    Quale ruolo gioca la mente nello sport? Che rapporto instaurare con la sconfitta? Dedizione o senso del dovere? Questi sono alcuni degli argomenti che affrontiamo in questa puntata con Federico Casu, psicologo sportivo e mental coach, creatore della pagina instagram “lepsycho_sportivo”.
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    45 mins
  • Quante gare fare in un anno?

    Quante gare fare in un anno?
    Oct 10 2024
    Oggi ci soffermeremo su un argomento che è fondamentale affrontare per poter vivere al meglio il proprio percorso sportivo, specialmente quello agonistico. Qual è il numero ideale di gare da fare in un anno di sport? Porsi questa domanda è necessario per poter programmare al meglio la propria stagione sportiva, calibrando correttamente il carico di allenamento e raggiungendo gli obiettivi prefissati.
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    8 mins
  • Performance. La nuova malattia

    Performance. La nuova malattia
    Aug 26 2024
    Parliamo di “performance” e il rapporto che abbiamo con essa. Una malattia che sta contagiando tutti gli ambienti sportivi, che si fa largo tra gli eventi in cui la maggior parte dei partecipanti è fatta di amatori. Il risultato in classifica e il tempo finale con cui tagliamo il traguardo stanno diventando la nuova ossessione, la nuova droga che sta uccidendo l’anima dello sport.

    Ma è veramente così tossica?
    In che modo possiamo rapportarci con questa?

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    8 mins
  • Come affrontare una crisi durante una prestazione sportiva

    Come affrontare una crisi durante una prestazione sportiva
    Jun 20 2024
    In questa puntata parleremo di crisi fisica e mentale che si può incontrare mentre si compiono sforzi atletici impegnativi, ma allo stesso tempo è un concetto facilmente trasportabile nella vita di tutti i giorni. Quindi, ancora una volta partiremo dallo sport per ricavarne un insegnamento utile da applicare nella nostra quotidianità.
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    9 mins
  • Un tempo da vivere

    Un tempo da vivere
    Apr 24 2024
    In questa puntata ragioneremo su un tema fondamentale: come stiamo vivendo il tempo della nostra vita? Attraverso un ragionamento applicato alla vita quotidiana e allo sport, possiamo rivalutare la visione e l’impiego del nostro tempo.
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    7 mins
  • Misogi. Una pratica che può cambiarti la vita

    Misogi. Una pratica che può cambiarti la vita
    Mar 21 2024
    Il “misogi” è un’antica pratica giapponese che consisteva nel sottoporsi ad una sfida estrema. Superare questa sfida permetteva di rafforzare il fisico, la mente e lo spirito.Al giorno d’oggi, esistono altre forme di misogi che possono aiutarti a trasformare la tua vita!Vuoi scoprire come? Poniti come obiettivo una sfida sportiva che reputi estremamente impegnativa per te e preparati ad affrontarla. Per me, ad esempio, i miei misogi sono le ultra maratone. Queste sfide ti permetteranno di spingerti al limite fisico e mentale e avranno un potere pazzesco sulla tua vita. Rafforzerai il fisico e la mente in un modo che nemmeno puoi immaginare.


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    9 mins
  • Obiettivo. Come scegliere quello giusto

    Obiettivo. Come scegliere quello giusto
    Feb 29 2024
    Benvenuti al nuovo episodio del podcast di Marco Facci, dedicato agli appassionati di sport di endurance e a coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica.

    In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci.Partendo da un aneddoto personale, vi guiderò attraverso una riflessione approfondita su come stabilire obiettivi efficaci e realistici che ci spingano a dare il meglio di noi stessi.

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    Unisciti a me in questo viaggio di esplorazione e crescita personale. Prendi nota, ispirati e preparati a definire obiettivi che ti porteranno verso il successo e il benessere fisico e mentale.

    Segui il mio podcast su tutte le piattaforme per rimanere aggiornato sulle prossime puntate e condividi le tue esperienze sugli obiettivi nei commenti. Siamo qui per crescere insieme e superare ogni sfida!
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    Non dimenticare di seguirmi su Instagram per rimanere aggiornato su ulteriori consigli, motivazioni quotidiane e contenuti esclusivi. Mi trovami su @marcofacci.coach
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    7 mins
  • Sport e Famiglia. Il giusto equilibrio

    Sport e Famiglia. Il giusto equilibrio
    Feb 13 2024
    Tratteremo un tema particolare, uno di quei temi a volte spinosi, in cui non si capisce mai chi ha ragione e chi ha torto, in cui è difficile individuare il confine tra positivo e negativo, egoismo o necessità.Parliamo del rapporto tra sport e famiglia. O meglio, tra la dedizione verso lo sport e quella verso la famiglia, tra la necessità che lo sportivo ha nel mantenere un certo rigore nella quotidianità e l’adattamento con i ritmi di casa.
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    16 mins