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前回エピソードの紹介/新年の目標/達成できるのは10%未満/鍵は習慣化/3つのステップ/挫折に備える

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▼参考記事New Year's resolutions often don't last. Here's why they fail and how to keep them, according to an expert.- CBS News

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自己紹介/NFLの思い出/フィットネス界へキャリアシフト/チア引退後のビジネスキャリア/キャリアコンプレックスを抱えていた時代/転職を決断したときの心境/ウェルビーングを通じてやりがいを見つめ直す/セルフケアと仕事のバランス/心と体の健康/ウェルネスは生活の一部/海外生活が与えた影響/時間の作り方/過去の経験でいま活きていること/スキルを活かして新しいことに挑戦/キャリアのもやもや/チアトーク/一問一答/アフタートーク

▼西村樹里さんプロフィール

1989年生まれ。東京都出身。

2011年玉川大学リベラルアーツ学部卒業後、2012年に史上最年少日本人NFLチアリーダーとしてデンバーブロンコスのチアリーダーに合格。在籍中に2度スーパーボウルを経験し、第50回スーパーボウルでは日本人チアリーダーとして初めてスーパーボウル優勝を経験しました。引退後はテレビ局、イベント会社、外資系広告代理店勤務を経て、現在はブティックフィットネスインストラクターとして都内で活躍中。

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筋トレ再開の進捗/2つのマスト目標/物足りない気持ち/あえてやらない選択

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番組ホストの平田恵衣がNBAチアダンサーとして培ったマインドセットやライフレッスンについて語る番組です。ゲストを迎えたエピソードでは、国内外で活躍するプロフェッショナルから、豊かなライフスタイルやキャリア形成の秘訣を紐解きます。（配信頻度：不定期）

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今週のアップデート/年末に経験した挫折/挫折からの学びと次のアクションプラン

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元NBAチアダンサー平田恵衣が番組ホストを務めるポッドキャストプログラム。国内外で活躍するプロフェッショナルやチャレンジャーとのゲストトークや、NBAチアダンサーとして学んだマインドセットやライフレッスン、日々の気づきをお届けしています。（配信頻度：不定期）

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夢リストの存在/堅苦しい目標設定が苦手な方へ

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都内大学ゲストスピーカーを終えて/ハッとさせられた質問/目標設定における私のスタイル

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ツリー飾り付けの進捗/クリスマスマーケット/やることの棚卸し/やらないことを洗い出す

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▼トピック

お陰様で1周年/番組初回から振り返り/ゲストの皆さまへの感謝/Hirakei Podcastスタートまでの道のり/やりたいことは今すぐ一歩踏み出すもよし、とことんあっためるもよし

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