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  • Yoga Philosophie: Niyamas - der Umgang mit dir selbst

    Yoga Philosophie: Niyamas - der Umgang mit dir selbst
    Jan 28 2025
    Wir hangeln uns weiter am 8-gliedrigen Yogapfad entlang. Diesmal mit den Niyamas - dem Umgang mit dir selbst. Auch heute stelle ich dir wieder 5 Juwelen vor, die du vielleicht auch so aus deinem Leben kennst. Und, die dir einen neuen Blick auf dich und deinen Alltag geben. Wie gehst du mit dir um? Und wie kannst du dich noch besser kennenlernen und mitfühlender mit dir umgehen? Lass dich dafür von den Niyamas inspirieren! Dich interessiert ein Deep Dive in eines oder mehrere der Niyamas? Lass es mich in den Kommentaren wissen! Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Marie Du möchtest in Kontakt treten? Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/ oder schreibe mir an: marielou.yoga@gmail.com Alle Infos zu meinem online Meditationskurs findest du hier: https://zealous-croissant-aa1.notion.site/Lass-Stille-in-dir-entstehen-um-deine-wahre-Stimme-zu-h-ren-138f71a40b35801bbebcf31c2057d470?pvs=4
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    17 mins
  • Yoga Philosophie: Yamas - der Umgang mit der Außenwelt

    Yoga Philosophie: Yamas - der Umgang mit der Außenwelt
    Jan 21 2025
    Wir tauchen zum neuen Jahr wieder in die Welt der Yoga Philosophie ein und gehen dem 8-gliedrigen Yogapfad auf die Spur. Diesmal geht es um die Yamas, die uns einen Leitpfaden zum Umgang mit der Außenwelt bieten. Also Yoga weg von der Matte, denn es geht eben nicht nur um Bewegungen, sondern eine ganze Lebensphilosophie. Vielleicht erkennst du dich in den 5 Juwelen auch wieder und kannst dir für deinen Alltag ein paar Inspirationen mitnehmen! Wenn du zu einem, oder mehreren Aspekten der Yamas gerne nochmal einen Deep Dive möchtest, dann lass es mich in den Kommentaren wissen. Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge! Marie Du möchtest in Kontakt treten? Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    15 mins
  • Meditation - mit Leichtigkeit ins neue Jahr

    Meditation - mit Leichtigkeit ins neue Jahr
    Jan 3 2025
    Zum neuen Jahr bringe ich dir eine Meditation mit, um in die Leichtigkeit hinein zu spüren! Lass dich sinken, lass dich schwer werden und halten, um Leichtigkeit im Innern wahrzunehmen. Wie gehst du mit Leichtigkeit in 2025? Was sind deine nächsten Schritte? Du wünschst dir für dieses Jahr mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Veränderung? Dann komm mit mir in meinem Meditationskurs auf eine Reise zu dir selbst! Alle Infos findest du hier: https://zealous-croissant-aa1.notion.site/Lass-Stille-in-dir-entstehen-um-deine-wahre-Stimme-zu-h-ren-138f71a40b35801bbebcf31c2057d470?pvs=4 Verbinde dich auch gerne mit mir auf Instagram! https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    18 mins
  • Interview mit Cheyenne: Wie hat Meditation dein Leben verändert?

    Interview mit Cheyenne: Wie hat Meditation dein Leben verändert?
    Dec 18 2024
    Heute habe ich eine ganz wundervolle Gästin zu Besuch bei Herz in Balance. Gemeinsam mit der lieben Cheyenne, tauche ich in das Thema Meditation im Alltag ein. Wie war ihre Reise zu einer regelmäßigen Praxis und was macht für sie den Unterschied zu vorher aus? Wir reden über Veränderung, darüber, sich selbst besser kennenzulernen und sich selbst zu sein. Über das Selbstvertrauen unseren eigenen Weg zu gehen. Diesen schlägt Cheyenne unter anderem als Weddingplanerin ein, aber auch mit ihrer Marke "Pulse of Growth", mit der sie neben Workshops auch ein wunderbares Affirmationskartenset erstellt hat. Hier kannst du Cheyenne und "Pulse of Growth" kennenlernen: https://www.instagram.com/pulse_of_growth__/ https://www.instagram.com/cheyenne_s_weddingplanner/ Und für alle, die wie Cheyenne ihre Praxis vertiefen und 2025 eine innere Veränderung erleben möchten, hier der Link für meinen Meditationskurs Harmonische Stille: https://zealous-croissant-aa1.notion.site/Lass-Stille-in-dir-entstehen-um-deine-wahre-Stimme-zu-h-ren-138f71a40b35801bbebcf31c2057d470?pvs=4
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    53 mins
  • Selbstliebe und Emotionen verstehen: Was Meditation wirklich in meinem Leben verändert hat

    Selbstliebe und Emotionen verstehen: Was Meditation wirklich in meinem Leben verändert hat
    Nov 27 2024
    Heute habe ich eine persönlichere Folge für dich vorbereitet. Warum meditiere ich und was hat Meditation für mich verändert. Ich erzähle dir, warum Meditation mir mit einem liebevollerem Umgang mit mir selbst und anderen hilft. Dabei meine Emotionen, vor allem die negativen, besser wahrzunehmen und mein Leben von meinem Herzen leiten zu lassen. Und mit mehr Selbstvertrauen Entscheidungen zu treffen. Wahrscheinlich könnte ich dir noch 10.000 andere Gründe aufzählen, denn ich bin wirklich verdammt dankbar dafür, dass ich Yoga und Meditation für mich entdecken durfte! Wenn ich dich beim Entdecken begleiten darf, dann schau gerne mal bei meinem Instagram Kanal vorbei. Dort findest du meine online und offline Angebote und kannst mir gerne auch schreiben. Und natürlich freue ich mich auch, dich hier dabei zu haben! https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    16 mins
  • Gedankenchaos bewältigen: So hilft dir Meditation, dich selbst zu verstehen

    Gedankenchaos bewältigen: So hilft dir Meditation, dich selbst zu verstehen
    Nov 20 2024
    Deine Gedanken kreisen unaufhörlich? Kein Wunder, bei der Flut an Eindrücken, die täglich auf uns einprasseln! In der heutigen Folge sprechen wir darüber, wie Meditation dir helfen kann, mit diesem Gedankenkarussell besser umzugehen – und was passiert, wenn du genauer hinschaust. Denn unter all den lauten Gedanken warten oft die leisen, unterbewussten Stimmen darauf, von dir entdeckt zu werden. Sie sind der Schlüssel, um dich selbst besser kennenzulernen und neue Perspektiven zu gewinnen. Klingt spannend? Dann hör' gleich rein und entdecke, was in deinem Inneren schlummert. Viel Spaß mit der neuen Folge! Du hast Fragen oder möchtest mehr Inhalte von mir, folge mir auf Instagram. https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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    14 mins
  • Kann ich falsch atmen? - Ja, aber du musst nicht!

    Kann ich falsch atmen? - Ja, aber du musst nicht!
    Nov 12 2024
    Falsch atmen? Macht mein Körper doch automatisch für mich! Ja, und trotzdem machen es viele von uns nicht so gut wie gedacht. Deswegen geht es in der heutigen Folge um die Übungen, die die Yogis schon vor über 5000 Jahren gemacht haben und wie sie sich auf uns auswirken. Warum Atemübungen wertvoll für dich sind und wie du richtig atmest, das erfährst du in der Folge. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Buchtipp zum Thema atmen: James Nestor "Atem" Du willst noch schnell auf die Warteliste für meinem Meditationskurs? Hier entlang: https://www.marielouiseyoga.com/harmonische-stille-warteliste/
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    18 mins
  • Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag

    Geleitete Meditation für jeden Tag - Dankbarkeit im Alltag
    Nov 5 2024
    Letzte Woche habe ich dir einen klassischen Meditationsaufbau erklärt - heute gibt es die praktische Umsetzung dazu, die für jeden Tag geeignet ist. Mit dieser Meditation lade ich dich dazu ein mit Dankbarkeit durch deinen Alltag zu gehen. Wir fangen mit einer schönen Vorbereitung an, um leichter in die Meditation zu kommen. Spüre in dich hinein, schaue was präsent ist und kommen mit einer Atemübung an. Im zweiten Teil leite ich dich durch eine kleine Konzentrationsübung, in der zu Akzeptanz für deine Gedanken findest. Abgerundet wird alles mit einem herzlichen Gefühl der Dankbarkeit. Viel Spaß beim Meditieren. :) Du möchtest einen Deep-Dive, um deine Meditation an deinen Alltag anzupassen? Dann trag dich für die Warteliste meines Kurses "Harmonische Stille" ein. Ein 6-monatiger Meditationskurs, der keine Fragen zum Thema Meditation offen lässt. Auf der Warteliste bekommst du exklusiv als erstes alle Infos und ein besonderes Angebot! Anmelden lohnt sich, hier entlang zur Warteliste! https://www.marielouiseyoga.com/harmonische-stille-warteliste/ Fragen? Wende dich gerne via Instagram an mich. Ich freue mich von dir zu hören! https://www.instagram.com/marielouiseyoga
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    19 mins