Nicht nur zum Beginn des neuen Jahres, sondern generell auf dem Kinderwunschweg ist es wichtig, dich mit deinen Zielen auseinander zu setzen und dir neue Verhaltensweisen anzueignen, die dich bei der Erreichung dieser Ziele unterstützen.

Und so herausfordernd und emotional das ist: bevor du dir Ziele setzen kannst, darfst du ganz tief eintauchen in die ideale Version deines Lebens, in die Vision dessen, was du unbedingt haben möchtest. Auch in die Vision deines Lebens mit Kind.

Denn es gibt wissenschaftliche Untersuchungen, die die Kraft unserer Gedanken belegen – unser Gehirn kann zwischen realen und vorgestellten Empfindungen nämlich nicht unterscheiden. Und das kannst du dir zunutze machen.

Konkret geht es darum:

• Wie du deinen Status Quo ermitteln kannst und warum das wichtig ist.
• Welche 3 positiven Effekt das Eintauchen in deine Lebensvision für dich haben kann.
• Wie du dir mit der SMART-Methode machbare Ziele setzt und warum ich beim R nicht ganz einverstanden bin.
• Wie neuronale Verbindungen entstehen und sich neue Gedanken und Verhaltensweisen in unserem Gehirn bilden.
• Warum du gegen dein eigenes Unterbewusstsein antrittst und dein Gehirn keine einzige neue Verhaltensweise super findet.
• Warum es unbedingt nötig ist, „Diskomfort“ zu verstehen.
• Wie lange ich gebraucht habe, mich zum Eisbaden zu trainieren und welcher überaus emotionale Grund meine Motivation ist, mich durch den Diskomfort zu tragen.

Es ist ein Prozess von „Ich habe eine Vision“ zu „Ich setze mir Ziele, die aus dieser Vision resultieren“ zu „Ich entwickle Routinen, die auf dieses Ziel einzahlen.“

Und wenn du dir dabei Begleitung und Unterstützung wünschst, melde dich noch bis zum 12.1.2025 zu meiner kostenlosen 21-Tage-Challenge an. Zum Anmeldeformular.

Lade dir außerdem gern mein kostenloses PDF „Wheel of Life – Das Lebensrad“ runter für deinen Status Quo. Zum Download.

Wenn du ein dringendes Anliegen hat und direkt in die Bearbeitung gehen möchtest, komm‘ gern in meine SOS-Sitzung (ca. 2,5 Stunden, 333 Euro inkl. MwSt.). Zum Terminkalender.

Die Podcasts von Dr. Simone Koch findest du hier: Eisbaden und Kältetherapie // Eisbaden und Abnehmen

Das Jahr neigt sich dem Ende zu und die Rauhnächte sind in aller Munde.

Doch wenn es um Spiritualität geht, gehen die Meinungen oft auseinander. „Was soll der Hokuspokus bringen?“, fragen sich viele.

In dieser Folge möchte ich dir zeigen, dass nur wir in den Industriestaaten uns diese Frage stellen – in Naturvölkern ist Spiritualität ein normaler Teil des Lebens.

Konkret geht es in dieser Folge darum:

• Was Spiritualität ist und warum sie in unser aller Leben allgegenwärtig ist.
• Wie unterschiedlich mit Spiritualität in Industriestaaten und bei Naturvölkern umgegangen sind.
• Warum viele Frauen ein ungutes Gefühl haben, wenn es um „Rituale“ und Spiritualität geht.
• Was die „Witch Wound“ ist und welches kollektive Trauma für uns Frauen in Mitteleuropa damit verknüpft ist.
• Was die Rauhnächte und das Ritual der 13 Wünsche sind
• Warum es meiner Meinung nach nicht nötig ist, sich selbst zu sehr unter Druck zu setzen mit strikten Abläufen im Hinblick auf Spiritualität.

Du möchtest mehr zu den Rauhnächten erfahren und diese mal ausprobieren? Dann folge mir auf Instagram! Ich werde dir alle Hintergründe erklären und in allen Rauhnächten Impulse teilen.

🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/

Du willst die kostenlose Challenge im neuen Jahr zum Thema Ziele setzen und neue Routinen nicht verpassen? Dann registriere dich jetzt gleich über dieses Formular und du verpasst nicht, wenn es losgeht 🥳

Wir alle haben sie: die Situationen, in denen wir über unsere Grenzen hinweg gehen, etwas tun, dass dem entgegensteht, was wir eigentlich wollen. Oder was wir gerade eigentlich leisten können.

Je gestresster wir sind – und ein unerfüllter Kinderwunsch ist purer Stress – desto mehr gehen wir über unsere Kräfte hinaus.

In diesem Quickie teile ich mit dir wertvolle Fragen, wie du dir selbst auf die Schliche kommst. Und so in die Veränderung gehen kannst.

🆘 Du möchtest Unterstützung dabei, aus dem Kinderwunschstress rauszukommen? Dann komm‘ entweder in meine SOS-Sitzung: Zur Terminbuchung

👭Oder sichere dir für 3 Monate meine Begleitung an deiner Seite. Du musst da nicht alleine durch! Mit meiner selbst entwickelten Methode helfen wir dir wieder zurück in dein Selbst als Powerfrau - hin zur Kinderwunscherfüllung. Alle Details findest du hier unter diesem Link.

Du bist unsicher? Dann sichere dir ein 15minütiges kostenloses Erstgespräch und wir schauen unverbindlich, ob wir zusammen passen würden: Hier kostenfreies Gespräch buchen.

🙋🏻‍♀️ Hier findest du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/katrin_foerster/