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Bienvenue à tous dans Grandiose, le podcast qui vous aide à grandir. Je suis Chloé, votre hôte, et je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode. Ici, nous explorons ensemble des sujets variés, axés sur la croissance personnelle, le bien-être et la résilience, avec pour objectif de vous fournir des outils concrets et des perspectives éclairantes pour évoluer avec confiance et sérénité dans ce monde parfois complexe.

Que vous soyez là pour apprendre, réfléchir, ou simplement vous divertir, Grandiose est conçu pour vous accompagner sur ce chemin d’épanouissement. Si vous ne me connaissez pas encore, voici un petit aperçu de moi : je suis enfant unique, et cette réalité a joué un rôle clé dans mon parcours de vie, tant sur le plan personnel que professionnel.

Aujourd'hui, je vous invite à plonger dans un thème qui me tient particulièrement à cœur : être enfant unique. Les stéréotypes sont nombreux : trop gâtés, solitaires, surprotégés… Mais si, au contraire, être enfant unique était une force ? Dans cet épisode, nous allons déconstruire ces clichés et explorer ensemble les réalités, défis et avantages de ce statut, à travers des réflexions personnelles, des témoignages et des éclairages scientifiques. Que vous soyez vous-même enfant unique, parent d'un enfant unique, ou simplement curieux, restez avec nous, cet épisode est fait pour vous !

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Bienvenue dans ce nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir. Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet qui concerne chacun d'entre nous : l'overthinking, ou cette tendance à "trop penser".

L'overthinking se manifeste par une répétition incessante de pensées, analysant chaque détail jusqu'à ce que notre esprit soit submergé. Si réfléchir est essentiel pour progresser, trop penser peut nous freiner, générant stress, anxiété, et parfois paralysie décisionnelle.

Les impacts sur notre quotidien sont nombreux : insomnie, difficulté à se concentrer, incapacité à vivre pleinement l'instant présent. Mais pourquoi certains d'entre nous sont-ils plus enclins à ce phénomène ? Comment pouvons-nous rompre ce cycle et retrouver un esprit plus serein ?

Pour éclairer ce sujet, nous nous appuyons sur les recherches de Susan Nolen-Hoeksema, psychologue américaine qui a étudié cette tendance, notamment chez les femmes. Dans cet épisode, nous découvrirons ensemble des stratégies concrètes pour apaiser ce tourbillon mental et grandir en apprenant à calmer notre esprit.

Installez-vous confortablement, c'est parti pour un nouvel épisode de Grandi'ose, le podcast qui fait grandir.

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