In dieser Podcast Folge dreht sich alles um das Thema des JO-JO-Effekts. Wir werden uns damit beschäftigen, was der JO-JO-Effekt ist, warum er so häufig auftritt und wie wir Ihn vermeiden können.

Viel Spaß beim reinhören

Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/tanja.stein_/

Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100045659121917

In dieser Folge meines Podcasts "Gesunder Darm, gesundes Gewicht - der Schlüssel zur Vitalität" sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement.

In deinem Körper leben Billionen von Bakterien, die zusammen deine Darmflora bilden. Diese Bakterien sind wichtig für deine Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen und dein Immunsystem.

Eine gesunde Darmflora ist auch wichtig für dein Gewicht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer gesunden Darmflora ein geringeres Risiko für Übergewicht und Adipositas haben.

In dieser Folge erfährst du, wie die Darmflora dein Gewicht beeinflusst und welche Faktoren deine Darmgesundheit beeinflussen. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine Darmgesundheit fördern kannst.

Wenn du mehr über die Beziehung zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement erfahren möchtest, empfehlen wir dir, diese Folge anzuhören.

Hier sind einige der Themen, die in dieser Folge behandelt werden:

• Was ist die Darmflora?
• Wie beeinflusst die Darmflora dein Gewicht?
• Welche Faktoren beeinflussen deine Darmgesundheit?
• Tipps für eine gesunde Darmflora

Ich hoffe, dass dir diese Folge gefällt.

Meine beiden Bücher findest Du auf Amazon:

https://amzn.eu/d/hbwK2nP

Du magst gesund kochen? Dann kann ich Dir mein Kochbuch für einen gesunden Darm empfehlen:

https://amzn.eu/d/ggud5sr

Bleib gesund, fit und munter!

In dieser Folge spreche ich über das Thema Vitamin B wie Birne und Sauertoff für unsere Zellen.

Was sind genau B-Vitamine und wie merken wie einen Mangel?

Damit ich immer gut versorgt bin, hier ist der Link:

http://40243477.fitline.com/0708023

Um nichts mehr zu verpassen folge mir unbedingt auf meinen Social Media Kanälen.

Ballaststoffe hört sich immer so schwer an, ist aber tatsächlich sehr wichtig für unsere Gesundheit. 

Schaffst Du die vorgeschriebene Menge? Je mehr Ballaststoffe um so besser für unsere Gesundheit

Hier geht es zur Powerkur für deinen Darm:

http://40243477.fitline.com/9700731

Wie gehst Du mit Heisshungerattacken um? Heute soll es darum gehen:

Woher kommen diese Gelüste? Warum überkommt Dich es jedesmal? 

Was kannst Du gegen eine Übersäuerung tun?

http://40243477.fitline.com/9700731

Hier geht es zu deiner 3-Tages- Challenge um einfach mal anzufangen:

https://t.me/+IwC7ZGANzVthMjU6

Folge mir auf Instagram:

https://www.instagram.com/tanja.stein_/

Viel Spaß beim zuhören und meine Bitte an Dich wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte 5 Sterne, ein Feedback und abonniere diesen Podcast. Danke Dir..........

Muss  man ein Leben lang auf Zucker verzichten? Nein reduziere doch einfach  mal deinen Zucker im Alltag.

 In dieser Folge erkläre ich Dir, wie man es  schaffen kann, dauerhaft weniger Zucker zu essen und wie Du somit dein  Ziel erreichst!  

Hier geht es zum AB JETZT ZUCKERFREI PROGRAMM https://elopage.com/s/tanjastein 

Zuckerfreie Tipps und kostenlosen Newsletter: https://web.us5.list-manage.com/subscribe?u=9c4ca72d43b7089886703da54&id=b20d9a607b 

Besuche mich doch auch bei Instagram: https://www.instagram.com/tanja.stein_/