Gerade dann, wenn im Außen so viel los ist, brauchen wir die Verbindung zu uns selbst. Die Verbindung mit der Erde - Die Verbindung mit dem Rhythmus der Erde durch 432Hz Musik.

Ich nehme dich mit auf eine Reise - eine Meditation im Gehen - barfuß, wenn du magst...

Lausche den Klängen und stimme mit ein... 

Text von Dianne Windsong Martin

Gesungen von: Jolanthe Maria Bendik

Ein Hörbuch in 432Hz für deine mentale Gesundheit erhältst du direkt hier:

https://www.digistore24.com/product/473393

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Ich freue mich auf dich und wünsche dir nur das Beste. Pass auf dich auf und alles Liebe
deine Jolanthe

Fassaden bröckeln - Masken ab - Neubeginn - Zeit dass sich was dreht

Überall ist es zu spüren... das Alte hat ausgedient, die Menschen haben keine Lust mehr Fassaden aufrecht zu erhalten. Echt sein und sich selbst treu sein...

Inspiriert durch Robert Betz und Herbert Grönemeyer "Zeit, dass sich was dreht" entsteht mein Impuls für dich.

DANKE an meine lieben Nachbarn für die Karte :-)

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DANKESCHÖN.

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Liebende Güte Meditation – („metta bhavana“ Pali Sprache) und bedeutet Liebe in einem nicht romantischen Sinn, eher Freundlichkeit und Güte – also Liebende Güte.

Ziel: Entwicklung von Güte mit sich selbst und anderen

Fokus auf Atem und dem Herzen

Herz-Chakra öffnen und dadurch ist eine tiefe Meditation möglich.

Wirkung der Liebende-Güte-Meditation:

Erhöhung des Selbst-Mitgefühls

Reduktion von Leid, Schmerzen, Stress und Ärger und diversen Krankheitssymptomen

Studien dazu mit erfahrenen Meditierenden im Gegensatz zu Nicht-Meditierenden.

Quellen: Shapiro, Astin, Bishop, & Cordova, 2005; Shapiro, Brown, & Biegel, 2007; Carson et al., 2005; Fredrickson et al., 2008)

Je mehr du dein Herz für dich selbst öffnest, desto leichtr gelingt es dir, es für die Welt zu öffnen. Du verlierst nicht ein Stück deines Herzens, wenn du es öffnest – Du gewinnst viel mehr. Mitgefühl für dich selbst – von dir – und von anderen.

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Familie. Liebe. Frieden.

Wer wünscht sich das nicht? Wie kann es gelingen?

Gerade jetzt zur Weihnachtszeit?

Darüber sprechen Sandra Heitmann und ich miteinander.

Von sich selbst sagt Sandra…. Ex-Beziehungsgestörte – Naturliebhaberin – Frauenpower-Entfalterin Projektorin 6/2 im Human Design

In ihrer Tätigkeit als Beziehungscoach bietet sie ihre Beziehungsexpertise, ihre Intuition und ihren Weitblick an. Sandra ist es wichtig, integer zu sein, Menschen zu sehen und zu sich zu führen. Sie in ihrer Einzigartigkeit zu bestärken und an ihre Gleichwertigkeit zu erinnern. Sandra glaubt daran, dass wir so in Liebe und Harmonie eine noch schönere Welt erschaffen können.

Worüber sprechen wir?

- Weihnachten

– Ein Fest der Liebe versus Druck und Probleme

- Erwartungshaltung

- Vergleichen

- Individualität erLeben

- Familiensysteme erKennen

- Eigene Verhaltensmuster erkennen

- Integrität und Liebe leben in der Familie

- Beginne bei dir selbst - Verletzlichkeit und Dankbarkeit

- Human Design als Landkarte nutzen

- Eigene Spiritualität entdecken

Hier kommen die Links zu Sandras Kanälen:

Webseite: https://familie-liebe-frieden.de/ Instagram: https://www.instagram.com/sandra_familie.liebe.frieden/

Facebook: https://www.facebook.com/SandraHeitmannCoach/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1l6oujnBmMegENUvwZ6CKg

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sandra-heitmann-coach/

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Brauchst du noch ein Geschenk für deine Liebsten oder für dich selbst?

Mein HÖRBUCH "Entspannungsreisen 432Hz gegen Stress für Gelassenheit und Selbstliebe" kannst du direkt über meine Homepage erwerben - mp3 als Download -

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Bist du neugierig geworden? Dann freue ich mich auf dein Ohr und dein Auge… wenn du magst hinterlasse gern deinen wertschätzenden Kommentar, dein Like und ich danke dir schon jetzt fürs Abonnieren. Schön, dass du dir Zeit für dich nimmst.

Manchmal sind es nur Kleinigkeiten, die so viel Großes bewirken können... Danke für deine Zeit. Danke fürs Teilen. Danke fürs Abonnieren. Danke, dass du dir Zeit für dich nimmst. Bitte hinterlasse deine positive Bewertung und deine Rezension bei Itunes / Apple. So erhalten noch mehr Menschen Zugang zu diesem Podcast. Teile diesen Podcast gern mit Menschen, die etwas für sich und ihre mentale Gesundheit tun möchten.

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Sei du selbst I Bewusst & Spirituell I Integrität & Liebe Leben - Gespräch mit Sandra Heitmann

Vielleicht hast du es selbst schon einmal erlebt…

Du gehst durch die Natur und fühlst dich ruhig und gelassen. „Ich muss raus, um wieder bei mir anzukommen“, ist ein Satz, den du vielleicht schon einmal selbst gesagt oder gehört hast.

Warum fühlen wir uns so ruhig und gelassen, wenn wir in der Natur sind?

Wir schwingen mit der Erde. Wir gehen in Resonanz mit den Schwingungen der Erde, die 8 Mal pro Sekunde schwingt. Wenn du 432 Hz Klängen lauscht, schwingt dein Körper im Einklang mit der Erde.

432 Hz Musik ist auf dem ersten Hörbuch / Album zu hören, das du nun erwerben kannst. 

Begleitung durch die Jahreszeiten und durch deinen Tag. Vom Aufstehen am Morgen bis hin zum Einschlafen am Abend. Von der Frühlingswiese, über deinen Tag am Meer und den Herbstspaziergang im Wald bis zum Laufen durch den Schnee im Winter begleitet dich meine Stimme - eingebettet in 432 Hz Musik, damit du dich vollkommen entspannen kannst.

Hier gelangst du direkt zu meiner homepage und dann zum Bestellformular über Digistore24. So kannst du nun das Hörbuch "Entspannungsreisen in 432 Hz gegen Stress für Gelassenheit und Selbstliebe" downloaden und entspannen... Viel Feude und DANKE DIR.

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Zu Gast ist die Coachin für Trennung und Scheidung, Simone Koch.

„'Was ist das Mutigste das Du jemals gesagt hast?', fragte der Junge. 'Hilf mir', antwortete das Pferd." (Charlie Mackesy)

Dieses Zitat trieb Simone die Tränen in die Augen. Sie las es, kurz nachdem sie ein anstrengendes Scheidungsverfahren im Ausland hinter sich hatte. Es machte ihr klar, wie sehr sie gezielte Unterstützung, Verständnis und einen sicheren Ort gebraucht hätte, wann immer sie feststeckte.
Aber schließlich kam der Tag, an dem Simone erkannte, dass sie in ihrer Zukunft angekommen war. Sie konnte ohne schwierige Gefühle auf ihren Ex-Partner zurückblicken. Und Simone verstand um dieses Geschenk, denn es gibt zu viele Menschen, die in ihrer Trennungsgeschichte gefangen sind. Das war der Tag, an dem Simone beschloss, Coachin für Trennung und Scheidung zu werden. 
Simone ist auf der anderen Seite der emotionalen Sackgasse herausgekommen. Nun hilft sie Menschen auf diesem Weg.

Worüber sprechen wir?

• Scheidung ist „nur“ der legale Schritt
• Es geht um das Emotionale Trennen der Einheit
• Muster der Vergangenheit
• Kinder und Scheidung
• Warum eine Therapie so sinnvoll sein kann
• Kommunikation – Dynamik in einer Beziehung
• Trennungsjahr als „Geschenk“ sehen
• Scheidung als Chance sehen
• Wir sind als Ehepaar getrennt, doch als Familie sind wir im WIR
• Vom ICH zum WIR

„Wenn ich mir bewusst mache, was meine Kinder brauchen, dann wird es ihnen gut gehen.“

Kontakt mit Simone:  

Email: simonekoch@die-scheidungscoachin.com

Website: https://www.die-scheidungscoachin.com/?lang=de

LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/simone-koch-die-scheidungscoachin

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Uwe Jost, Coach und Trainer, Ehemann und Vater von 7 Kindern (zwischen 29 Jahren und 2 Jahren alt) hat sich seine nächsten Ziele gesetzt: Bis zu meinem 70. Geburtstag mache ich…

Wenn andere in Rente gehen, besucht er weitere Seminare, bildet sich kontinuierlich fort und lernt mit und von anderen. Uwe gibt sein Wissen weiter – sowohl in Unternehmen an Erwachsene als auch an Kinder und Jugendliche. Er vereint in seiner Arbeit Methoden, die sowohl die Neurowissenschaft als auch die Spiritualität beinhalten.

Worüber sprechen wir?

• Vom Berufsoffizier zum einfühlsamen Coach und Trainer
• Wie kommunizieren wir?
• Leben mit Höhen und Tiefen
• Wie „Wachrüttler“ zur Bewusstseinsarbeit beitragen können
• Achtsamkeit und Meditation
• Bewusstseinsarbeit ins Schulsystem integrieren
• Lebenslanges Lernen – wenn andere in Pension gehen…
• Hypnose als effiziente Methode mit neurowissenschaftlichem Hintergrund
• Neurowissenschaft meets Spiritualität
• Selbstheilungskräfte entwickeln
• Leben im Hier und Jetzt – Dem Lieben dienen - Mir selbst dienen

Kontakt mit Uwe:

https://www.pet-erfolgstraining.de 

info@pet-erfolgstraining.de

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#kommunikation #training #hypnose #neurowissenschaft #neurocoach #mentalhealth #achtamkeit #spiritualität #podcast #persönlichkeitsentwicklung #mitgefühl #Veränderung #mut #mentalegesundheit #leadership #selbstverantwortung

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden Worte.
Achte auf Deine Worte, denn sie werden Handlungen.
Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheiten.
Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.
Quelle: Jüdischer Talmud.

Begegne dir selbst mit positiven Gedanken und stärke deinen Selbstwert.

Integriere es in deinen Alltag...

- Morgens nach dem Aufstehen - starte so in den Tag oder

- Zwischendurch, um dich positiv zu stimmen oder

- Abends zum einschlafen

Du kannst dich darauf fokussieren und die Sätze mitsprechen oder nebenbei laufen lassen. Dein Unbewusstes nimmt alles auf und so profitierst du zu jeder Zeit davon.

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