Diese Folge lädt Dich zu einer geführten Meditation ein, um das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Gemeinsam betrachten wir die Höhen und Tiefen, erkennen Stolz und Dankbarkeit an und lassen los, was Dir nicht mehr dient. Mit einer klaren Visualisierung schaffst Du Raum für neue Möglichkeiten, Träume und Ziele im neuen Jahr.

Inhalte der Folge:

• Ankommen im Moment: Sanftes Zentrieren durch Atemübungen.

• Der Film deines Jahres: Rückblick auf die Ereignisse und Erfahrungen des vergangenen Jahres.

• Stolz und Dankbarkeit: Würdigung Deiner Erfolge und der besonderen Momente.

• Loslassen und Neubeginn: Schaffe Platz für Neues, indem Du Belastendes bewusst loslässt.

Nutzen: Diese Meditation unterstützt Dich dabei, Frieden mit dem Vergangenen zu schließen und Kraft für neue Chancen zu sammeln. Ideal für den Übergang in ein neues Kapitel Deines Lebens.

Hinweis: Finde vor Beginn einen ruhigen Platz, an dem Du Dich bequem hinsetzen oder hinlegen kannst. Nimm Dir Zeit, um ganz bei Dir anzukommen.

Dauer: ca. 15 Minuten

🎧 Hör jetzt rein und schließe Dein Jahr 2024 mit Dankbarkeit ab!

Viel Freude beim Meditieren! 🌟

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