• Folge 06 | Warum Abnehmen so schwer ist - Biohacking 01

  • Oct 30 2024
  • Length: 52 mins
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Folge 06 | Warum Abnehmen so schwer ist - Biohacking 01

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  • Summary

  • Warum fällt Abnehmen oft so schwer, obwohl wir uns anstrengen? In dieser Episode des Königinnen Talks erkläre ich, Petra Fürst, die vier häufigsten Fehler beim Fettverlust und wie du sie vermeidest. Erfahre, warum zu viel Cardio, strenge Diäten und verarbeitete Lebensmittel deinem Erfolg im Weg stehen und was du stattdessen tun kannst.

    Kapitel:

    00:00 - Überblick
    01:13 - Fehler 1 - Zu viel Cardio
    12:08 - Fehler 2 - Zu wenig essen
    26:03 - Fehler 3 - Starren Diätplänen folgen
    40:42 - Fehler 4 - Mikronährstoffe vernachlässigen
    45:25 - Hormone, Perimenopause und Menopause

    Diese Episode ist dein Leitfaden für einen effektiven und gesunden Fettabbau. Bleib dran und entdecke, wie du dein Training, deine Ernährung und deine Gewohnheiten optimieren kannst, um wirklich Erfolge zu sehen.

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