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SIBO-Diät oder Low-FODMAP-Diät werden von vielen Reizdarm-Betroffenen über Wochen oder Monate durchgeführt, um die Beschwerden zu beseitigen. Leider ist das häufig der falsche Weg und du schadest deinem Darm mehr, als du ihm nützt!
Wie lange du die SIBO-Diät machen solltest, wann und wie du sie wieder ausweiten kannst und wann du endlich wieder "normal" essen kannst, das klären wir in der heutigen Folge!
Wichtig: Die SIBO-Diät ist nur EIN Baustein einer wirksamen Reizdarm-Therapie - sie sollte immer in das 6-Säulen-Programm eingebettet sein! Mehr dazu in den Shownotes und in der Folge!
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Low-FODMAP und SIBO-Diät
✅ Wie wichtig ist die Ernährung in der SIBO-Behandlung?
✅ SIBO-Diät reduziert Symptome
✅ SIBO-Diät ist NICHT SIBO-Therapie
✅ "Korrekte" Durchführung der SIBO-Diät
✅ Wann stoppe ich die SIBO-Diät?
✅ Wann und wie weite ich die Diät am besten aus?
✅ Warum ich schnellstmögliche Ausweitung der Diät empfehle
✅ Füttere ich durch die Ausweitung Fehlbesiedlungs-Keime?
✅ SIBO-Diät ist immer individuell
✅ Leitplanken vs. Dogma - wie strikt muss ich die Diät durchführen?
✅ Die Wichtigkeit von Ballaststoffen
✅ Warum SIBO-Diät immer ins 6-Säulen-Programm eingebettet sein sollte
✅ Die Rückkehr zur "normalen" Ernährung
✅ Was ist eigentlich "normal"?

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Die Podcastfolge 87 zu den Basics der SIBO-Diät findest du hier: https://www.gabriela-hoppe.de/2024/07/10/sibo-diaet-wie-wichtig-ist-sie-in-der-wirksamen-behandlung-von-sibo-imo-podcast-folge-87/
• Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:
  https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
• Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
• Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/
• Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"
• Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/

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In der heutigen Folge berichtet Olga, wie sie ihre (sehr komplizierte!) Fehlbesiedlung losgeworden ist. Es war eine richtiggehende Odyssee, bis sie in meinem Onlinekurs "SIBO verstehen & behandeln - das 6-Säulen-Programm" gelandet ist. Auch während des Programms war nicht alles immer einfach - jedoch haben sich echtes Verständnis für die Funktionsweise des Körpers und die Mechanismen von SIBO und IMO, Beharrlichkeit und eine regelmäßige Rückkopplung in den Live-Sessions ausgezahlt und Olga konnte ihre Fehlbesiedlung loswerden und ihre Beschwerden sind größtenteils Geschichte.

Olga möchte andere Betroffene auf ihrem Weg unterstützen und berichtet darum zu meiner großen Freude in dieser Folge, was sie durch den Kurs erreichen konnte.
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein. Vor allem, wenn du überlegst, ob der Onlinekurs etwas für dich ist, wirst du nach dieser Folge bestimmt eine gute Entscheidung treffen können.

Was dich in der heutigen Folge erwartet

✅ Olgas Leidensweg & Vorgeschichte
✅ Erste Erkenntnisse aus dem Podcast - Fehlbehandlungen wurden offensichtlich
✅ Welche Faktoren Olgas Kaufentscheidung beeinflusst haben
✅ Verständnis von Körperfunktionen und Erkrankungsmechanismen sind Gold wert
✅ Olgas Wahrnehmung zum Preis-Leistungs-Verhältnis
✅ Der Kursaufbau
✅ Viele Möglichkeiten zur (schnellen!) Interaktion
✅ Die empfohlenen Laborparameter sind essenziell für die Behandlung
✅ Präparateempfehlungen aus dem Kurs helfen sehr
✅ Olgas Weg war schwierig - doch selbst bei Unverträglichkeiten und "Komplikationen" gab es Unterstützung und gute Erklärungen
✅ Der Kurs funktioniert "sogar bei schwierigen Fällen"
✅ Maßnahmen zur Prävention sind klar
✅ Die Dickdarmregulation ist angegangen
✅ Gesundheit beginnt offensichtlich im Darm
✅ Die Kraft kommt zurück - Unverträglichkeiten verschwinden - keine Migräne mehr - endlich wieder Lebensqualität
✅ Auch nach der Behandlung gibt es noch Ernährungstipps

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:
  https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
• Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
• Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/
• Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
  

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Dieser Meinung ist auch Marc Beckers.
Seine Behandlungs-Odyssee war Anlass für ihn, ein Projekt zu starten: Riding with SIBO. Auf einer Radtour vom Bodensee nach Lissabon will er Spenden sammeln, die Reizdarm-Betroffenen zugute kommen. In dieser Folge berichtet Marc über seine Heilungsreise, sein Crowdfunding-Projekt, wie er Forschung, Labore und Therapeut:innen besser vernetzen will und natürlich auch darüber, wie du als Betroffene:r von seinen Aktionen profitieren kannst.
Falls du an Reizdarm, SIBO oder IMO leidest, können die Infos aus dieser Folge ein echter Gamechanger sein.

Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Marcs Weg bis zur Diagnose von SIBO und IMO
✅ Warum die Schulmedizin nicht helfen konnte
✅ Symptomretusche versus ganzheitliche Regulationstherapie
✅ Warum Antibiotika und LowFODMAP-Diät deine Fehlbesiedlung nicht heilen können
✅ Wie funktioniert wirksame SIBO-Therapie?
✅ Das 6-Säulen-Programm
✅ Empfehlungen für Betroffene
✅ Das Projekt "Riding with SIBO"
✅ Wie kommen die Spenden SIBO-Betroffenen zugute?
✅ Wie unterstützen Unternehmen SIBO-Betroffene?

Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Mehr Informationen zu Marcs Crowdfunding-Projekt "Riding with SIBO": https://ibiy.net/marcbeckers
• Marcs Instagram-Kanal ist @riding_with_sibo - hier findest du auch Infos zu den Angeboten der Supporter.
• Ist dein Reizdarm in Wirklichkeit eine SIBO oder IMO? Finde es heraus mit meinem Test:
  https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
• Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
• Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/
• Komm zum Austausch gern in meine geschlossene Facebookgruppe "SIBO & Reizdarm - Dünndarmfehlbesiedlung verstehen und behandeln"
• Welche 6 Behandlungssäulen du bei Reizdarm, Unverträglichkeiten, SIBO und IMO auf jeden Fall beachten solltest, erfährst du in meinem Blog: https://www.gabriela-hoppe.de/2023/04/01/6-loops-for-health-therapiekonzept-fuer-dauerhafte-gesundheit/
• Ab Folge 36 im Podcast geht es um verschiedene Allergien, Intoleranzen, Unverträglichkeiten und das Reizdarm-Syndrom.
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag.
• Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop von Maxxprosion: https://maxxprosion.de/
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