🎙 Dans cet épisode captivant du podcast Wildcard, plongez au cœur de la santé cardiovasculaire avec Guy Schacher, préparateur physique et spécialiste en prévention et réadaptation cardiovasculaire et Olivier Bourquin, expert en nutrition holistique.

Ensemble, ils explorent le rôle du cœur dans notre santé globale, bien au-delà de son rôle de "simple pompe". Découvrez des faits fascinants sur le cœur et des conseils pratiques pour améliorer votre bien-être grâce à une prévention active, une nutrition adaptée et une activité physique régulière.

🎯 Dans cet épisode, vous allez apprendre : 💡

Les chiffres impressionnants du cœur : Saviez-vous que votre cœur pompe jusqu'à 7'200 litres de sang par jour et rayonne jusqu'à 2,5 mètres autour de vous ?

🏃‍♀️ Le rôle clé de l’activité physique : Pourquoi bouger quotidiennement est essentiel pour votre cœur.

🍎 L'impact de la nutrition sur le cœur : Comment le sucre, le stress et une alimentation déséquilibrée affectent directement votre santé cardiovasculaire.

🧘‍♂️ La gestion du stress et la cohérence cardiaque : Une technique simple et puissante pour réguler vos émotions et votre santé.

🌍 Les défis sociétaux : Pourquoi nos habitudes de vie modernes pèsent lourd sur la santé de nos cœurs.

📖 Un épisode inspirant qui mêle science, expérience personnelle, et solutions concrètes pour prendre soin de votre santé au quotidien.

🔗 Liens utiles :

🌐 Site BN Nutrition – Découvrez nos produits et solutions pour un bien-être durable.

📸 Instagram BN Nutrition @bn.nutrition – Suivez nos actualités et conseils.

📸 Instagram Olivier Bourquin @olivier.bourquin – Inspirez-vous de ses approches holistiques.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.