🎙 Dans cet épisode captivant du podcast Wildcard, plongez au cœur de la psychologie du sport avec Anne Rita Bertschy, ancienne cavalière de haut niveau et psychologue du sport, et Olivier Bourquin, expert en nutrition holistique et fondateur de BN Nutrition. Ils explorent ensemble les aspects mentaux essentiels à la performance sportive et la gestion des émotions, tout en abordant des thèmes tels que la préparation mentale, l'endurance, et le rôle de l'hygiène de vie dans la performance des athlètes de haut niveau.

Découvrez comment Anne-Rita a transformé sa carrière d'athlète de dressage vers une vocation de psychologue du sport après des moments cruciaux de sa vie, notamment son rêve brisé de participer aux Jeux Olympiques. Ce parcours de résilience et de transition professionnelle est une leçon d'adaptation et de détermination, qui résonne avec tous ceux qui cherchent à surmonter les obstacles dans la vie et le sport.

🎯 Dans cet épisode, vous allez apprendre : 💡 La puissance de la préparation mentale : Anne-Rita explique comment la préparation mentale peut transformer la performance des athlètes en les aidant à gérer leur stress et à repousser leurs limites.

🏆 L'importance de l'hygiène de vie : Olivier met en lumière comment la nutrition et un bon équilibre de vie sont les fondations d'une performance durable, en lien direct avec la préparation mentale.

🧠 Gérer les transitions de carrière et l'adversité : Anne-Rita partage son propre parcours de cavalière de haut niveau et comment elle a su rebondir après avoir dû mettre fin à sa carrière sportive.

🐴 L'équicoaching : quand les chevaux vous apprennent à gérer vos émotions : Anne-Rita raconte comment le travail avec les chevaux peut renforcer les compétences en leadership et la conscience de soi chez les athlètes.

🎯 La gestion du stress en compétition : Qu'il s'agisse de cavaliers, de tennismen ou d'autres athlètes, apprendre à gérer la pression des grandes compétitions est essentiel pour exceller.

🔗 Liens utiles :

🌐 Site BN Nutrition – www.bn-nutrition.com - Découvrez nos produits pour soutenir votre performance et votre bien-être.

📸 Instagram Anne-Rita Bertschy – @annerita.b.optimeez pour découvrir son travail en psychologie du sport.

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