Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d'accueillir Julie Kalinowski, coach en nutrition, bien-être, et santé 🌿, qui nous plonge dans l'univers fascinant de l'hormone du cortisol. Souvent surnommée "l'hormone du stress" 😬, le cortisol joue un rôle essentiel dans notre quotidien, et mieux le comprendre peut vraiment transformer notre façon de prendre soin de nous ✨.

Julie partage avec nous ses meilleurs conseils pour optimiser notre bien-être à travers le sport 🏋️‍♀️, une alimentation équilibrée 🥗, et des habitudes de vie saines. Elle nous explique comment mieux gérer le stress, améliorer notre sommeil 💤, et adopter des routines simples mais efficaces pour maintenir un équilibre hormonal et un esprit apaisé 😌.

J’ai appris énormément de choses grâce à elle, et je suis certaine que vous serez aussi captivées par ses explications 🎧.

Cet épisode est une véritable mine d'or pour toutes celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et améliorer leur bien-être au quotidien 💪.

J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que j'en ai eu à l'enregistrer ! 😊

Belle écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis votre Mégane Astolfi, et aujourd'hui, nous avons la chance d'accueillir deux invitées spéciales : Fanny et Elsa 🌟.

Elles vont partager avec nous leurs expériences et leurs connaissances sur ce sujet fascinant.

Que vous soyez en plein parcours de PMA, que vous envisagiez cette option, ou que vous soyez simplement curieux(se) 🤔, cet épisode est fait pour vous ! 🌸

Belle écoute !

Mégane.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Partie 1

J’ai eu le plaisir de rencontrer Fanny et Elsa lors de leur parcours pour la congélation d’ovocytes. À 37 ans, elles n’avaient plus la possibilité de faire ce parcours en France. Elles ont donc entrepris les démarches dans un autre pays en Europe. ✈️🌍

Dans cette première partie, Fanny et Elsa partagent leurs expériences en tant que couple lesbien , ainsi que les défis rencontrés dans leur parcours de congélation d’ovocytes.

J’ai appris beaucoup de choses durant cet épisode, et j’espère qu’il en sera de même pour vous ! 📚✨

Ce sujet est rarement abordé, et nous en parlons peu, alors j’espère que ces informations vous seront utiles ! 🌟

Très bonne écoute à vous. 🎧

Mégane.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongez dans l'univers sucré de ce nouvel épisode 🎧, où une jeune cheffe pâtissière pleine de rêves nous dévoile son parcours passionnant 🍰.

Entre défis dans un milieu très masculin et créations délicieuses, elle a tant à partager !

Rejoignez-nous pour papoter gourmandises, échanger sur les stars de la pâtisserie française 🇫🇷, et bien plus encore.

C'est léger, c'est doux et simple à la fois 💛

Très belle écoute 😀

Mégane !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce nouvel épisode où la nature et la beauté se rencontrent ! 💛

Dans cet épisode, vous découvrirez l'univers captivant de Manon Greuez, une véritable passionnée par son métier de Naturopathe/Facialiste 🌿.

Elle nous dévoile son parcours, depuis ses débuts en tant que Naturopathe jusqu'à son cheminement en tant que Cheffe entrepreneur 💼.

Entre anecdotes et conseils pétillants, découvrez comment elle trouve son équilibre entre ses passions pour la naturopathie, la beauté et le bien-être.

Et que serait un été sans un peu de lumière naturelle ? Ne manquez pas ses astuces pour briller de l'intérieur et de l'extérieur pendant les saisons printanières et estivales.

Des tips naturo qu’il ne faut pas manquer ;)

Rejoignez-nous pour un rendez-vous très enrichissant avec Manon ! 🌟

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue sur Écho Féminin 🙃, pour ce nouvel épisode, nous plongeons dans un échange personnel et souvent négligé : l'image corporelle, le sport et la sexualité.

Héloise et Léna, mes deux invitées💓, nous font part de leur relation avec leur corps, des défis qu'elles ont rencontrés ainsi que de leurs expériences dans le domaine du sport et de la sexualité.

Elles partagent leurs réflexions sur la pression sociale, les normes de beauté irréalistes et l'impact de ces facteurs sur leur estime de soi et leur confiance en elles 💪.

Nous explorons également comment le sport peut être à la fois super motivant, mais aussi une source de stress pour certaines femmes, ainsi que son rôle dans la connexion entre le corps et l’esprit et l’impact qui peut avoir.

Enfin, nous discutons de la manière dont la sexualité peut être influencée par notre relation avec notre corps et comment nous pouvons travailler à la cultiver de manière positive 🧘‍♀️.

Joins-toi à nous pour cette conversation captivante et amusante, je te promets que tu ne t'ennuieras pas 😜.

Très belle écoute à toi!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rejoins-moi pour un épisode en tête à tête avec moi-même, je te partage mon expérience à l'étranger de Londres à Montréal ✈️

Comment se décider à s’expatrier, comment oser?

Tu découvriras tout dans cet épisode de podcast!

Belle écoute à toi 🙃

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce tout premier épisode !

Un épisode chaleureux et chill 😎

Joins toi à nous pour une discussion conviviale avec Agathe une jeune femme adoptée, partageant avec humour et sincérité son parcours vers la compréhension de sa féminité.
C'est comme si tu partageais cette conversation avec nous 💛

Une conversation légère, où Agathe nous embarque dans sa vie et son parcours à la fois captivant et inspirant, une jeune femme pétillante et pleine de vie!

Belle écoute à toi 🙃

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.