• Discussion avec Julie Kalinowski : « Le cortisol : Comment cette hormone nous impacte au quotidien ?

  • Aug 22 2024
  • Length: 52 mins
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Discussion avec Julie Kalinowski : « Le cortisol : Comment cette hormone nous impacte au quotidien ?

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  • Dans ce nouvel épisode, j’ai le plaisir d'accueillir Julie Kalinowski, coach en nutrition, bien-être, et santé 🌿, qui nous plonge dans l'univers fascinant de l'hormone du cortisol. Souvent surnommée "l'hormone du stress" 😬, le cortisol joue un rôle essentiel dans notre quotidien, et mieux le comprendre peut vraiment transformer notre façon de prendre soin de nous ✨.


    Julie partage avec nous ses meilleurs conseils pour optimiser notre bien-être à travers le sport 🏋️‍♀️, une alimentation équilibrée 🥗, et des habitudes de vie saines. Elle nous explique comment mieux gérer le stress, améliorer notre sommeil 💤, et adopter des routines simples mais efficaces pour maintenir un équilibre hormonal et un esprit apaisé 😌.


    J’ai appris énormément de choses grâce à elle, et je suis certaine que vous serez aussi captivées par ses explications 🎧.


    Cet épisode est une véritable mine d'or pour toutes celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et améliorer leur bien-être au quotidien 💪.


    J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que j'en ai eu à l'enregistrer ! 😊


    Belle écoute !


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