• 【健康EP124】植物性蛋白質，各種豆類，吃對就瘦（紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...）

  • Aug 14 2024
  • Length: 16 mins
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【健康EP124】植物性蛋白質，各種豆類，吃對就瘦（紅豆花豆綠豆應嘴豆毛豆...）

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  • Summary

  • 鷹嘴豆、綠豆、花豆、紅豆、黃豆、黑豆、毛豆...看得你眼花嗎？
    豆類是素食者跟不愛吃肉的人的好朋友
    但是一不小心，會吃進過多澱粉
    導致「好像吃很健康可是一直變胖」...

    ✨本集節目重點：
    ✅認識各種豆類
    ✅豆類蛋白的好處
    ✅大豆異黃酮有助抗癌嗎

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