• 【嗑書EP12】挫折恢復力就是你的超能力，如何面對受挫感

  • May 29 2024
  • Length: 24 mins
  • Podcast

【嗑書EP12】挫折恢復力就是你的超能力，如何面對受挫感

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  • Summary

  • 愈挫愈勇其實很難，人性在面對挫折時常會“懷疑人生”，萌生放棄的念頭也是人之常情
    我們不該視挫敗為敵人，先了解挫敗感的來源
    接著調整自己對於挫敗的看法
    是的說起來很容易，但是都需要靠練習！
    勇敢的你們可以的！

    ✨本集節目重點：
    ✅了解「挫折感」
    ✅研究者怎麼看挫折復原力
    ✅正念與挫折感
    ✅如何練習

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