C’est certainement la promesse la plus dur (mais aussi la plus belle) à faire pour un fumeur...

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

Crédit son : No Good Right - Freedom Trail Studio

Le secret pour arrêter de fumer ne tient qu’à une chose...

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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Pour arrêter de fumer, votre seule volonté ne suffira pas. Il est primordial de s’organiser rigoureusement.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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Vous avez essayé, c’est un premier pas vers la dernière cigarette. Félicitez vous, essayer c’est avancer, l’erreur serait de ne pas renouveler cette tentative.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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Pour arrêter de fumer, il y a autant de méthodes que de fumeurs. Il faut trouver la votre, vos moteurs, votre motivation, votre organisation. Voici un mode d’emploi, en tout cas une base de départ que vous pouvez remodeler, adapter, compléter pour faire un premier pas.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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Passons en revue les différentes étapes de l’arrêt de la cigarette, histoire de se préparer à ce qui nous attend.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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Aujourd’hui, je vous propose un épisode un peu spécial : les raisons de continuer de fumer.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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On l’a tous fait. Se trouver la meilleure excuse pour repousser l’arrêt de la clope. Franchement, n’ayez pas honte. Ne vous culpabilisez pas, vous n’êtes simplement pas prêt. Vous êtes simplement accros et vous devez donc l’assumer. Mais être accro, ça va un temps… Alors décortiquons ces excuses bidons et envoyons-les valser.

« Dernière cigarette », c'est le podcast qui vous aide à retrouver votre liberté et faire le chemin vers la dernière cigarette.

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