Freundschaft ist eine der bedeutsamsten und zugleich unterschätztesten Verbindungen in unserem Leben. Sie ist freiwillig, intim und universell, eine Konstante, die uns in allen Lebensphasen begleitet. Für mich bedeutet Freundschaft weit mehr als Unterhaltung, Gesellschaft oder bloßes Teilen von Interessen. Sie ist ein tiefgreifendes Band, das uns stärkt, bereichert und uns dabei hilft, schwierige Zeiten zu überstehen. Doch wie entsteht Freundschaft, warum ist sie so wichtig, und was macht sie so besonders? In einer Welt, die zunehmend von Stress, Geschwindigkeit und Oberflächlichkeit geprägt ist, ist es wichtiger denn je, die Bedeutung von Freundschaften zu erkennen und zu pflegen.

Selbstzweifel gehören zu den universellen menschlichen Erfahrungen. Viele Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Erfolg, berichten von einem inneren Kritiker, der sie in Frage stellt. In meinem Buch habe ich genau dieses Thema behandelt und festgestellt, wie tiefgreifend und weit verbreitet Selbstzweifel tatsächlich sind. Die Resonanz darauf war überwältigend: Zahlreiche Leser:innen erzählten mir, dass sie sich in meinen Worten wiedererkannten und ähnliche Kämpfe mit ihrem Selbstwert führen. Doch warum sind Selbstzweifel so verbreitet, und wie können wir lernen, besser mit ihnen umzugehen?

Der Herbst ist da und mit ihm kommt ein Gefühl des Wandels, der Veränderung und – ganz besonders – des Loslassens. Die Bäume verabschieden sich von ihren Blättern, der Himmel bekommt eine andere Färbung und das Leben wird ruhiger. Diese Jahreszeit bringt eine besondere Weisheit mit sich: Wir können lernen, uns von dem zu trennen, was uns nicht mehr dient, so wie die Bäume ihre Blätter abwerfen, um Energie für den kommenden Winter zu sparen.

Der Prozess des Loslassens im Herbst erinnert uns daran, wie die Natur uns vorlebt, dass das Abwerfen von Altem notwendig ist, um für Neues Platz zu schaffen. Dieser Blogeintrag ist das Ergebnis dieser Reflexionen – und eine Einladung an dich, diesen Prozess auf eine persönliche Weise zu erleben.

Manchmal fühlt sich das Leben wie ein endloses Karussell von Gedanken, Gefühlen und Ereignissen an. Inmitten all dessen suchen viele von uns nach Klarheit, Ruhe und Verständnis – für uns selbst und unsere Entscheidungen. Eine Methode, die mir immer wieder geholfen hat, ist die Beschäftigung mit dem „Beobachter-Ich“ und der Theorie des „Beobachter des Beobachters“. Dieses Konzept klingt auf den ersten Blick abstrakt, aber es kann ein wirkungsvolles Werkzeug für die Selbstreflexion im Alltag sein.

Kreativität ist für mich mehr als nur eine Aktivität – sie ist eine Möglichkeit, mich auszudrücken, den Alltag hinter mir zu lassen und auf meine eigene Art zu reflektieren. Ob ich schreibe, Musik mache, abstrakt mit Acryl male oder bei mir und Freunden Räume renoviere und umgestalte – all das sind Wege, wie ich meine kreativen Ideen in die Welt bringe. Ich liebe es auch, in Ausstellungen neue Inspiration zu finden oder anderen zu folgen, die ihre Kreativität als Ausgleich zum Alltag nutzen. Es gibt viele Accounts Beispielsweise auf Instagram die Ihre Kreativität so ausdrücken. Kreativität ist eine Möglichkeit, mich frei zu fühlen, neue Perspektiven zu entdecken und meine Gedanken und Gefühle auf eine Weise zu ordnen, die ich mit Worten allein oft nicht fassen kann.

Verzeihen. Ein so kleines Wort, aber oft eine der größten Herausforderungen im Leben. Ich habe mich immer wieder gefragt, warum es mir – und vielen anderen – so schwerfällt, wirklich zu vergeben. Manchmal ist es ein verletzender Kommentar, der hängen bleibt, oder ein größerer Vertrauensbruch, den man kaum verwinden kann. Doch trotz allem wissen wir tief im Inneren, dass Verzeihen wichtig ist – für unser eigenes Wohl und für die Beziehungen, die uns wichtig sind. Dieser Blogbeitrag ist ein Versuch, meine eigenen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Verzeihen zu ordnen und zu teilen, und vielleicht finde ich dabei ein Stück mehr Klarheit.