Ob durch Feedback von außen oder durch Selbstreflexion – das Verständnis für die eigene Person ist ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben.

In dieser Folge geht es um das Selbstbild und die Selbstwahrnehmung – und wie diese innere Haltung unseren Alltag beeinflusst, sei es im Berufsleben oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Du erfährst, wie unsere Gedankenmuster und Selbstzweifel oft unsere Handlungen lenken und welche Rolle das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten spielt.

Bist du bereit, dir selbst klarer zu begegnen und dein Potenzial zu entfalten?

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In dieser Folge geht es um das “SIM WIN Concept” – ein umfassendes System, das fünf Schlüsselbereiche abdeckt: Ernährung, Training, Körperarbeit, Mentales und Kommunikation.

Jeder dieser Bereiche wird in kleine Einheiten aufgeteilt, sodass die Konzepte für jeden verständlich und anwendbar werden. Du erfährst, wie die Kombination dieser Elemente zu einem ganzheitlichen Ansatz für körperliches und mentales Wohlbefinden führt. Es geht darum, wie jeder von uns seine individuelle Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kann, indem man einen Gesamtblick auf den eigenen Körper und Geist entwickelt.

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In dieser Folge geht es um eine zentrale Frage: Wie kannst du das Leben und deinen Alltag so gestalten, dass du jeden Tag mit Freude aufstehst? Es geht darum, eine innere Haltung zu entwickeln, die dir hilft, deinen Alltag positiv zu erleben – unabhängig von äußeren Umständen. Ob du dein Arbeitsumfeld beeinflusst, die Verantwortung für dein Wohlbefinden übernimmst oder dich dazu entscheidest, die Welt nach deinen Vorstellungen zu formen – hier findest du Impulse, wie du Glück und Zufriedenheit im Alltag kultivieren kannst. Durch kleine Schritte und positive Routinen zeigst du dir selbst und anderen, wie es möglich ist, ein erfüllteres Leben zu führen.

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In dieser Episode widme ich mich dem Thema der Rittigkeitsschwierigkeiten bei Pferden und wie diese oft missverstanden werden. Steifheit und Mobilitätsprobleme beim Pferd sind nicht immer ein Zeichen von mangelnder Beweglichkeit, sondern häufig ein Hinweis auf mangelnde Stabilität. Warum ist es so wichtig, auf die Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität zu achten? Und wie kannst du das Training so gestalten, dass dein Pferd sicher und leistungsfähig wird, ohne es zu überfordern? In dieser Folge erkläre ich, wie du Trainingsreize optimal setzt, was es bedeutet, wenn dein Pferd „Taktfehler“ zeigt, und warum Kontinuität der Schlüssel zum Erfolg ist.

Am Ende erfährst du auch, wie du als Reiter deinem Pferd mehr Sicherheit gibst, indem du auf dessen individuelle Bedürfnisse eingehst. Denn nur wenn sich dein Pferd sicher und stabil fühlt, kann es auch glücklich und leistungsbereit sein.

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In dieser Episode spreche ich über das Thema Gewicht und die vielen Mythen, die damit verbunden sind. Häufig wird angenommen, dass Übergewicht automatisch ungesund ist und Schlanksein der Inbegriff von Gesundheit. Doch so einfach ist es nicht. Ob man zu viel oder zu wenig wiegt, hat viel mehr mit Stoffwechsel, Hormonen und emotionalen Faktoren zu tun, als viele denken.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Rolle von Mikronährstoffen bei der Gewichtsabnahme und wie sie den Körper dabei unterstützen können, überschüssige Fette abzubauen. Schließlich beleuchte ich auch die psychologischen Aspekte des Essverhaltens, wie Essstörungen und emotionale Verbindungen zu Nahrung.

Wenn du Fragen hast oder selbst ähnliche Erfahrungen gemacht hast, freue ich mich auf dein Feedback. Teile diese Folge gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten. Und wie immer, freue ich mich über deine Bewertung und Kommentare!

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In dieser Folge geht es um das Thema Konflikte, sowohl im Unternehmen als auch im Alltag.

Konflikte sind ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens, sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene. Oft haben Konflikte tiefere Wurzeln, die uns emotional berühren und alte Muster triggern können. Dabei geht es nicht nur um offensichtliche Auseinandersetzungen, sondern auch um unterschwellige Konflikte, die unser Verhalten beeinflussen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind.

Daher spreche ich darüber wie wichtig es ist, diese Konflikte anzuerkennen und bewusst anzugehen, um Wachstum und Lösung zu fördern. Anhand von Beispielen aus dem Alltag und meiner eigenen Erfahrung erkläre ich, wie Konflikte und Schmerzen oft eng miteinander verknüpft sind. Statt vor Konflikten zu fliehen, ermutige ich dazu, sie als Chance zur Verbesserung von Beziehungen und zur eigenen Entwicklung zu sehen.

Außerdem spreche ich darüber, wie wichtig es ist, Fehler einzugestehen und ehrlich mit den Menschen um uns herum umzugehen. Es geht um Wertschätzung, Respekt und Reflexion – sowohl sich selbst als auch anderen gegenüber.

Zu den angesprochenen Filtern des Sokrates: Es sind die 3 Siebe des Sokrates.

Die “3 Siebe des Sokrates” sind ein ethisches Prinzip, bei dem man sich vor dem Sprechen fragt: Ist es wahr? Ist es gut? Ist es notwendig?, um unnötigen Schaden und Missverständnisse zu vermeiden.

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In dieser Folge geht es um das wichtige Thema Schmerz und seine Rolle als Wegweiser des Körpers.

Schmerz ist nicht nur ein Signal des Körpers, das uns vor körperlichen Belastungen warnt, sondern bietet auch eine Chance, unser Verständnis für unsere körperliche und emotionale Gesundheit zu vertiefen.

Oft vergessen wir, dass Schmerz uns dazu auffordert, innezuhalten und auf die Bedürfnisse unseres Körpers zu hören.

Ich teile meine Erfahrungen aus der Arbeit mit Patienten und erkläre, wie Verletzungen oft ein Hinweis darauf sind, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Noch wichtiger: Ich zeige, dass wir durch die richtige Herangehensweise nach einer Verletzung stärker und gesünder aus einer Rehabilitationsphase hervorgehen können, als wir es vor der Verletzung waren.

Es geht nicht nur um die körperlichen Symptome, sondern auch um das emotionale und mentale Gleichgewicht.

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In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, mit verschiedenen Spezialisten zusammenzuarbeiten, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht. Häufig betrachten Experten nur ihren spezifischen Bereich, was oft zu einer eingeschränkten Sichtweise führt. Dabei ist es wichtig, den Körper als ein zusammenhängendes System zu sehen – ähnlich wie ein Unternehmen, das nur dann erfolgreich ist, wenn alle Abteilungen miteinander kommunizieren und kooperieren.

Ich teile persönliche Erfahrungen und erkläre, warum es so wichtig ist, nicht nur auf die Meinung eines einzelnen Spezialisten zu hören. Manchmal sind es gerade die Verbindungen zwischen verschiedenen Bereichen, die den Unterschied machen. Es ist entscheidend, offen zu bleiben und die eigenen Grenzen sowie die der Experten zu erkennen. Nur so können wir eine echte, ganzheitliche Lösung finden, die langfristig für mehr Gesundheit und Wohlbefinden sorgt.

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