Da Dentro a Fuori Podcast

By: Margherita | WellDelight
Listen for free

  • Summary

  • Da Dentro a Fuori è il podcast di WellDelight che ti guida nel mondo della sana nutrizione e ti aiuta nello sviluppo del corretto mindset per rimuovere le tue cattive abitudini. Troverai esercizi di crescita personale, coaching, conversazioni, strumenti ed ispirazioni per aiutarti ad intraprendere il tuo percorso di cambiamento e realizzare scelte consapevoli. I contenuti di questo podcast riguardano l’intricato mondo dell'alimentazione e si occupano di mindset e crescita personale. L’obiettivo? Realizzare, attraverso gli strumenti di diet coaching, la tua trasformazione… da dentro a fuori!
    Copyright WellDelight
    Show More Show Less
Hygiene & Healthy Living Personal Success
Show More Show Less
Episodes
  • Come far risplendere pelle e capelli, da dentro a fuori

    Come far risplendere pelle e capelli, da dentro a fuori
    Sep 28 2021
    Come far risplendere pelle e capelli da dentro a fuori? Vediamolo insieme!

    Una delle caratteristiche principali di una pelle sana è la sua luminosità naturale, mentre i capelli in forma risultano sono pieni, forti e lucidi.

    Ma alcune cause come la mancanza di sonno, lo stress, l'età e persino quello che mangiamo possono privare la pelle della sua luminosità e i capelli del loro vigore!

    La buona notizia è che puoi trasformare in meglio una pelle spenta e stanca e dei capelli poco tonici a casa tua.

    Ed è per questo che ho creato questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, nel quale ti voglio parlare di tanti consigli e di come è possibile migliorare l’aspetto di pelle e capelli, con dei piccoli gesti quotidiani ma anche, come sempre, da dentro a fuori! 🦋

    Prova a seguire questi semplici consigli utili per i capelli e la pelle, oltre ad alcuni rimedi naturali e i migliori prodotti per la cura di pelle e capelli che ho testato personalmente!

    Inoltre, questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast è realizzato in collaborazione con SkinGood Garden.

    Se mi segui da un po’, sai quanto per me sia fondamentale prendermi cura del mio corpo con un approccio “da dentro a fuori”.

    Questo per me ha sempre significato cercare i giusti alleati per l’assunzione di nutrienti di qualità, anche attraverso degli integratori alimentari di qualità, efficaci e che offrano il meglio, naturalmente.

    La qualità che cercavo l’ho trovata nei prodotti di SkinGood Garden, che è il brand che ho scelto dopo averne provati tanti altri, per la loro attenzione alla composizione dei prodotti e per le loro formule di qualità, sia in termini di efficacia che di naturalezza ✨

    Quindi, se anche tu non vedi l’ora di migliorare il benessere del tuo corpo “da dentro a fuori”, non c’è momento migliore per iniziare.

    Vai su https://www.skingood.it/ e utilizza il coupon MARGHERITA30 per ottenere il tuo 30% di sconto.

    Ecco di cosa parlo in questo episodio:

    01:02 ⏩ Perché ho scelto i prodotti di SkinGood Garden per il benessere di pelle e capelli;
    03:15 ⏩ Da cosa dipende la salute di pelle e capelli;
    04:21 ⏩ Come prendersi cura della pelle a casa;
    07:41 ⏩ Come trattare i capelli affinché crescano sani;
    09:22 ⏩ Perché occorre assumere i giusti nutrienti per il benessere.

    Spero che questa puntata ti sia piaciuta!

    Trovi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/056

    Un abbraccio,
    Margherita 💋
    Show More Show Less
    13 mins
  • Prendersi una pausa dai social e godersi l’estate

    Prendersi una pausa dai social e godersi l’estate
    Jul 20 2021
    Perché dovresti prenderti una pausa dai social media e goderti il resto dell'estate? 📱🏄‍♀️☀️

    Se usi i social media, sai cosa vuol dire confrontarsi con gli altri.

    È una triste, ma onesta, verità che i social media ci permettono di stare al passo con la vita degli altri, il che spesso significa paragonare il loro “meglio” online con il nostro “peggio” nella vita reale.

    Il problema peggiora in estate, quando sembra che tutti siano in giro per qualche vacanza glamour, e tu ti senti l'unico ad essere rimasto nella tua noiosa realtà.

    La verità è che la maggior parte di noi posta solo i bei momenti, ed è facile idealizzare la vita di qualcun altro sulla base di un account Instagram, finendo poi per sentirti meno soddisfatto della tua.

    Essere in grado di vedere tutto ciò che i nostri amici e conoscenti stanno facendo può portarci a sentire una grande fear of missing out (o FOMO, quella paura di “perdersi qualcosa”), anche se stiamo facendo qualcosa di divertente.

    Questo è solo un primo esempio dell'impatto negativo che i social media possono avere sul nostro benessere e di come possono farci sentire isolati.

    Inoltre, quando si sta facendo qualcosa di divertente durante l'estate, è molto allettante concentrarsi su ciò che si può postare per dimostrare agli altri, invece di godersi semplicemente il momento.

    Quindi, sia che tu stia usando i social per osservare la vita degli altri o per cercare di mostrare la tua, è semplice farsi prendere da questa mentalità.

    Ed è per questo che ho creato questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast nel quale capiremo come prendersi una pausa da questi atteggiamenti social per goderci davvero l’estate! ✨

    Ecco di cosa parlo in questo episodio:

    01:00 ⏩ Introduzione;
    01:53 ⏩ Perché ogni tanto occorre prendersi una pausa dai social;
    03:32 ⏩ I social non riflettono necessariamente la realtà;
    04:20 ⏩ Come “andare oltre” a ciò che mostrano i post;
    05:07 ⏩ Non permettere che i social rovinino il tuo divertimento;
    06:38 ⏩ Dai la priorità al tuo benessere.

    Spero che questa puntata ti sia piaciuta!

    Se ti va, fammi sapere cosa pensi, che sentimenti provi nei confronti dei social media e sull’importanza di prendersi una pausa ogni tanto, lasciando un commento qui sotto 👇

    E se vuoi fare un passo in più, scarica le risorse gratuite che ho preparato per te, cliccando qui >> https://welldelight.com/risorse-gratuite/

    Trovi le note dell'episodio complete su https://welldelight.com/055

    Un abbraccio,
    Margherita 💋
    Show More Show Less
    12 mins
  • Come tornare ad allenarti in modo sicuro dopo una lunga pausa

    Come tornare ad allenarti in modo sicuro dopo una lunga pausa
    Jul 13 2021
    Vuoi tornare a praticare attività fisica per rimetterti in forma? 🏓🏋️‍♀️🚴‍♀️

    Nella puntata di oggi voglio parlare di alcune semplicissime strategie per tornare ad allenarsi senza problemi dopo uno stop, forzato o volontario.

    Dopo una lunga pausa dall'attività fisica, la maggior parte delle persone ha difficoltà, fisiche e motivazionali, a tornare allo stesso livello di una volta.

    È importante gestire le aspettative e fissare obiettivi realistici quando si ritorna all'attività fisica dopo una pausa.

    Variare gli allenamenti e introdurre l'allenamento della forza muscolare nella tua routine di fitness ti aiuterà ad aumentare la resistenza e a ridurre il rischio di lesioni.

    Se hai fatto una lunga pausa dall'esercizio fisico, ad esempio durante l’ultimo anno, non sei solo.

    Lo stress e l'incertezza di questo periodo, insieme alla chiusura di molte palestre e alla necessità di attuare il distanziamento fisico, hanno fatto saltare le routine di allenamento di molte persone.

    Mentre le restrizioni cominciano a diminuire, è naturale che molte persone siano desiderose di tornare attive.

    Tuttavia, ci sono alcuni aspetti di cui dovresti essere consapevole mentre ricominci la tua routine di fitness per evitare problemi e ottenere il massimo dal ritorno all'esercizio.

    Ed è per questo che ho creato questo episodio di Da Dentro a Fuori Podcast, nel quale ti voglio parlare di come tornare ad allenarti in modo sicuro e anche a trovare la motivazione, dopo una pausa! ✨

    Ecco di cosa parlo in questo episodio:

    01:46 ⏩ Introduzione;
    03:08 ⏩ Come gestire le aspettative legate all'attività fisica;
    04:51 ⏩ Come tornare a fare esercizio in modo sicuro;
    06:20 ⏩ Suggerimenti per rimanere motivati durante l’allenamento.

    Spero che questa puntata ti sia piaciuta e ti abbia aiutato a fare un po’ di chiarezza sul perché è importante tornare gradualmente alla propria routine di allenamento.

    Se ti va, fammi sapere cosa ne pensi, lasciando un commento qui sotto 👇

    E se vuoi fare un ulteriore passo, puoi scaricare il Keto Meal Plan, il menù chetogenico di esempio settimanale, da qui >> https://welldelight.com/keto-meal-plan/

    Scopri il percorso chetogenico completo Il mio Keto LifeStyle, cliccando qui >> https://welldelight.com/il-mio-keto-lifestyle-pp/

    Trovi le note dell'episodio complete qui >> https://welldelight.com/054

    Un abbraccio,
    Margherita 💋
    Show More Show Less
    9 mins

What listeners say about Da Dentro a Fuori Podcast

Average customer ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.co.uk reviews

Amazon reviews
No Reviews are Available