Mams est un entrepreneur, un mentor, un poète, un Parisien. Sa quête de douceur et de simplicité, dans un monde injuste et qui va à 1000 à l'heure ressemble parfois à un parcours du combattant. Alors il porte son armure et met en place des stratégies de rechargement et des bulles d'inspiration en nature, auprès de ses proches, etc.

Nous avons parlé du fait de "trop" se remettre en question (l'hyper introspection qui peut rendre fou) et de ce qu'il était possible de mettre en place pour sa santé mentale.

Nous avons abordé l'importance du "vivre ensemble" et le fait de faire communauté pour briser la solitude.

Un épisode en paix malgré les émotions, enregistré à l'été 2024 en pleine nature.

Merci Mams ! Pour le retrouver sur Instagram, c'est par ici.

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Yoann est créateur de contenus, animateur/host d’événements et des Rap Contenders, podcasteur avec « Nos vies de papa » et « En équipe », disponible depuis janvier 2025 sur YouTube et les plateformes de streaming.

Mais c'est avant tout un papa, "métier" qu'il veut "faire" depuis ses 19 ans ! Père d'un garçon et d'une fille, c'est à travers la paternité et la relation avec sa femme qu'il est allé déconstruire la masculinité et la représentation de l'homme afin de libérer ses semblables de la fameuse phrase "un homme ça ne pleure pas".

Spontané et communicatif, Yoann transmet, partage et (s') exprime. Quand ça va, et quand ça va moins bien. Toutes les émotions y passent (la tristesse est arrivée sur le tard, via la paternité et le décès d'un proche), et lui permettent aujourd'hui de vivre pleinement et exprimer son amour et sa joie autour de lui.

Pour retrouver Yoann sur Instagram, c'est par ici.

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Bonne écoute et prenez des notes pour vos relations : amoureuse, familiale, amicale... !

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Loïc Gerno est un explorateur intérieur. Il a remis en question ses schémas familiaux pour ne pas reproduire dans sa vie ce qui ne lui convenait pas ou plus. C'est en osant admettre qu'il n'était pas heureux dans sa vie professionnelle et de couple, et en voyant la prochaine étape qui allait définitivement l'enfermer dans un modèle qui n'était pas le sien, qu'il a osé (re)prendre sa place et vivre pour lui-même.

Il parle ainsi de la passivité de son père dans la famille et le couple, et de sa peur de reproduire cela. Il évoque aussi sa dépression ou encore une rupture amoureuse qui a brisé son estime de lui-même.

Malgré ces péripéties de vie, ce qui lui reste c'est la puissance de son amour et l'envie d'être un homme meilleur, pour les femmes, ses éventuels enfants et les hommes qui l'entourent et qu'il accompagne. Il nous donne des clés pour mieux gérer ses émotions, être à l'écoute de soi et de son corps et ainsi mieux entrer en relation.

Enfin, il évoque avec vulnérabilité sa peur de ne pas être aimé, de ne pas être assez, et ce que cette conscientisation lui demande en relation pour "show up" pleinement !

Merci pour cette belle conversation !

Loïc accompagne les hommes dans leur cheminement personnel vers plus d’authenticité et d’équilibre : coaching individuel, groupes de paroles d'hommes et mixte, stages. Enfin j'anime un podcast sur les masculinités, du nom de D'homme à homme, afin d'offrir de nouvelles représentations du masculin.

Pour retrouver Loïc sur Instagram c'est par ici, pour écouter son podcast "D'homme à homme" c'est par ici, et pour découvrir son site Internet, c'est par là.

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Cet épisode est une masterclass de mindset ! Dès son enfance en Martinique, Jérémy est passionné par l'apprentissage. Son socle familial solide, et sa forte adaptabilité lui permettent de compenser un corps fragile.

Les différentes étapes de sa vie ont renforcé son esprit et c'est dans la discipline qu'il a trouvé son refuge : atteindre ses objectifs, prendre ses responsabilités, ne pas se désaxer à cause des tempêtes émotionnelles que nous vivons... Il met en place ses propres méthodes et s'inspire d'autres avant lui, comme David Goggins, et il met en place son concept : "l'upgrade", dans tous ses domaines de vie.

Autodidacte, le partage et la transmission sont au cœur de ses valeurs. Aujourd'hui, en combinant sa passion pour la formation et ses compétences en growth hacking, il crée et vend ses propres modules en e-learning. Il accompagne des entreprises pour développer des parcours de formation.

Bonne écoute !

Pour retrouver Jérémy sur Instagram c'est par ici ou pour découvrir son site Internet, c'est par là.

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Belhassen Abassi est coach sportif, nutritionniste et humain avant tout. Quand je lui ai demandé de se décrire il m'a dit : "Je proviens des cieux et je retourne dans le sol, je dois être un arc-en-ciel devenu tournesol" ! Ca "plante" le décor ^^

C'est un homme libre, ou plutôt qui s'est libéré de ses chaînes, de ses peurs, des dogmes de la société, de la blessure de rejet, mais aussi des blessures qu'il a pu causer et de ses erreurs de jeunesse.

Dans ce podcast, ses nombreuses références à la science vous montrent un homme cartésien et spirituel, respectueux des croyances d'autrui et apaisé dans son hyperactivité et hypersensibilité. L'environnement (les gens, les lieux, la nourriture, le travail...) est très important pour lui et son rapport à la nature est fondamental.

Belhassen pousse des coups de gueule contre les lobbies pharmaceutiques, et prône un retour au naturel et à notre corps-médecine. Et il finit, avec beaucoup d'authenticité, par l'amour et les relations, et sa mission de vie...

Un merveilleux échange, à cœur et tête ouverts, où nos questions mutuelles sont autant de transmission pour croître et s'élever, encore et toujours.

Bonne écoute !

Pour retrouver Belhassen sur Instagram c'est ici ! Son email est juste là.

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Un shot vitaminé pour cet épisode en duo entre ces 2 amis de longue date, ces 2 athlètes aux grands cœurs, ces 2 piliers dans la vie l'un de l'autre...

Nous avons abordé les événements les plus impactant dans leurs vies respectives sur les 5 dernières années : un mariage, le Covid, un enfant, passer de l'instabilité à la stabilité, du corps à l'esprit, du rêve de faire carrière dans le sport à honorer ses responsabilités...

Nous avons parlé des actes d'amour et du travail qu'un couple demandait, de la place du sport dans leur vie, du lien entre le corps et l'esprit et de l'importance de la préparation mentale pour un sportif.

Enfin, nous avons parlé de l'importance du lâcher prise (notamment sur ce qu'on ne peut contrôler), avec le concept "on the road" porté par Will, et nous avons terminé par notre définition de ce qu'était une vie réussie...

Pour en savoir plus sur mes 2 invités, que je connais depuis 8 ans, je leur ai demandé de se présenter :

Wilfried a 30 ans. Il est informaticien, sportif et curieux (et synthétique, comme vous pouvez le voir !). Le retrouver sur Instagram.

Martin a 30 ans aussi. Il se décrit comme quelqu'un de positif et de déterminé. C'est un amoureux de la vie et un conquérant. Depuis bientôt 10 ans, la compétition est au cœur de sa vie : Jiu-Jitsu brésilien, luta livre ou encore MMA. Quand il n'est pas sur le tatami ou dans la cage à affronter ses adversaires, il se consacre à son travail, dans le domaine de la sécurité. Le retrouver sur Instagram.

Bonne écoute !

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Cet épisode risque de vous toucher autant que moi... Clément m'a partagé son parcours de vie du haut de ses tout juste 25 ans.

Une enfance et une famille aimante, soutenante et protectrice et pourtant, cette attirance pour la violence et un monde qui n'était pas le sien. Il raconte avec beaucoup de pudeur et de conscience ce qu'il a fait, ce qu'il s'est fait... le menant "de force" à une prise de conscience. Sa motivation à trouver le sens de sa dépression et le sens de ses actes et de sa vie l'a fait chercher des réponses dans son héritage spirituel, dans la physique quantique, dans la nature.

La trahison amicale et amoureuse est revenue à plusieurs reprises dans sa vie, lui demandant de poser des limites claires par amour pour lui. Elle lui a permis également de redéfinir ce qu'était pour lui une relation saine.

Clément est mécanicien avion au sein de l'armée de l'air et de l'espace depuis 2 années. Il se définit comme un "agnostique curieux à penchants sportif, spirituel et scientifique". Il précise qu'il a des parents divorcés et remariés depuis son bas âge avec une fratrie de 2 frères et une sœur.

Pour retrouver Clément sur Instagram c'est par ici.

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Mike écrit des chansons entre le rap et l’acoustique, et a ouvert son studio où il accompagne des artistes en leur écrivant des chansons, en leur composant des instrus, en les enregistrant et en les conseillant pour maximiser leur inspiration. Il a aussi démarré une formation sur les bases de la musique sur ordinateur et le mix.

Si notre échange avait une couleur, ce serait le noir & le blanc, le yin & le yang, deux énergies opposées et complémentaires permettant un équilibre entre rationnel et spirituel, entre passé et futur, entre rêves et obligations.

Nous sommes revenus sur son passé, ses multiples changements d'établissement scolaire, le divorce de ses parents, puis le décès de sa mère, à seulement 19 ans, qui l'a fait se réfugier dans son art : l'écriture, mais aussi vivre des états dépressifs.

Nous avons abordé la notion de mouvement, et comment il pouvait permettre aux émotions de circuler, mais également d'engagement (et de peur de l'engagement), de fuir ses moments dark pour y revenir, mettre de la compréhension et avancer.

Enfin, nous avons pu mettre la lumière sur son envie d'accompagner ses clients, de transmettre de la joie et de contribuer à l'épanouissement personnel de tout un chacun, car c'est son langage d'amour.

Merci Mike pour ta qualité d'écoute et de réponse, ta vulnérabilité et ta puissance, et ta sincérité touchante.

Pour retrouver Mike c'est ici (Instagram) ou là (pour écouter ses chansons).

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