• Como conseguir relaxar melhor antes de dormir?

  • Oct 3 2024
  • Length: 5 mins
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Como conseguir relaxar melhor antes de dormir?

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  • Eduardo Rauen traz algumas dicas, como a respiração e meditação, desconexão com dispositivos eletrônicos e o chá. Por isso, é bom evitar bebida alcóolica, que pode até mesmo atrapalhar no sono.
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