Beyond 100 | Longevity & Medizin 3.0

By: Gregor Karmann
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  • Summary

  • Willst du länger und gesünder leben? Bei Beyond 100 teste und bewerte ich, was wirklich für ein langes und gesundes Leben funktioniert. Von Bluttests über intensive Herz-Kreislauf-Workouts bis hin zu Eisbädern – ich gehe an meine Grenzen und durchwühle für dich den Longevity-Dschungel, um den Bullshit von dem zu trennen, was wirklich funktioniert. In diesem Podcast dreht sich alles um Langlebigkeit und Longevity – und wie du durch gezieltes Biohacking und wissenschaftlich fundierte Methoden deine Lebensqualität verbessern und deine Lebensspanne verlängern kannst. Aber eines sei gesagt: Ein langes, glückliches und gesundes Leben erfordert aktive Maßnahmen und ja, ein bisschen Leiden gehört dazu. Eine Wunderpille gibt es nicht – und wird es auch nie geben. Begleite mich auf dieser Reise und entdecke, wie du dein Leben über die 100 hinaus optimieren kannst. Weitere Informationen findest du auf www.beyond100.io
    Gregor Karmann
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Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease
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Episodes
  • Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?

    Special: Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?
    Dec 17 2024
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    In dieser Special Episode von "beyond 100" spreche ich mit der Expertin für Frauengesundheit Vero über das wichtige Thema: "Longevity für Frauen – Was braucht es für ein langes und gesundes Leben?" Die Episode richtet sich gezielt an Frauen, die ihre Gesundheit besser verstehen und optimieren möchten.Was erwartet euch?
    • Warum Frauen sich mit Langlebigkeit befassen sollten: Vero erklärt die biologischen und gesellschaftlichen Faktoren, die Frauen im Bereich Gesundheit besonders betreffen.
    • Frauengesundheit im Wandel der Zeit: Wir werfen einen Blick auf Statistiken, Herausforderungen und Krankheiten, die Frauen anders betreffen als Männer.
    • Einfluss von Hormonen und Menstruation: Wie prägen Periode und Wechseljahre die Gesundheit und das Energielevel einer Frau?
    • Knochen, Muskeln und Proteine: Praktische Tipps zur Prävention von Osteoporose und zur Erhaltung der Muskelmasse – warum Protein dabei eine Schlüsselrolle spielt.
    Die wichtigsten Takeaways von Vero:
    1. Frühzeitig auf Knochendichte und Muskelgesundheit achten.
    2. Täglicher Proteinbedarf: Warum und wie viel Frauen wirklich benötigen.
    3. Praktische, alltagstaugliche Schritte, um gesund und voller Energie zu altern.
    Falls ihr mehr über Vero und ihre Arbeit erfahren möchtet, hört gerne in ihren eigenen Podcast hinein oder besucht ihre Webseite hier.

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    51 mins
  • #005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte

    #005 Longevity Biomarker & Gesundheitswerte
    Sep 25 2024
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    Hier gehts zum Beitrag zur Folge >>> Longevity Biomarker
    Die Umsätze für Smartwatches, Fitnessapps und Co steigen Jahr für Jahr. Wir alle erfassen immer mehr Daten von uns. Schritte, Puls, Sauerstoffsättigung und vieles mehr. Doch was machen wir überhaupt mit den ganzen Daten? Darum soll es heute gehen.

    Ich zeige dir die wichtigsten Gesundheitswerte und Biomarker, welche auskunft über deine Gesundheit geben.Es gibt eine Menge von diesen Werten. Da ich aber möchte, dass jeder sofort und ohne viel Geld zum handeln kommt, konzentrieren wir uns heute auf die, die du selbst messen kannst oder ganz einfach durch ein Blutbild beim Arzt ermitteln lassen kannst.
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    22 mins
  • #004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen

    #004 Vorsorgeuntersuchungen | Diese solltest du machen
    Sep 18 2024
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    Beitrag zur Folge >>> Longevity Vorsorgeuntersuchungen

    Präventivuntersuchungen gibt es schon seit der Antike. Sie sind unabdingbar, die Gesundheit zu erhalten und frühzeitig aufkommende Krankheiten zu entdecken. Aktuell erleben wir in der Medizin einen noch nie dagewesenen technologischen Fortschritt. Künstliche Intelligenz und andere Innovationen ermöglichen präzisere Vorhersagen und eine viel frühere Erkennung von Krankheiten wie z.B. Krebs. Doch auch die "ganz normalen" Untersuchungen sind wichtig. In dieser Folge gebe ich dir eine Übersicht zu den wichtigsten Longevity Vorsorgeuntersuchungen.
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    13 mins

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