Beinahe Schwestern

By: Lina & Merit
  • Summary

  • Ein herzliches Willkommen bei "Beinahe Schwestern". Wir sind Lina und Merit und freuen uns, dir in unserem Podcast jeden Donnerstag eine Portion Positivität mitzugeben. ✨ Bei uns erwarten dich vielseitige Gespräche über Persönlichkeitsentwicklung, Lifestyle, Sport, Bücher, Spiritualität und viele weitere Themen. Wir teilen Erlebnisse, persönliche Erfahrungen & Tipps und reden über die Dinge, die dieses Leben so aufregend machen. Gemeinsam mit euch wollen wir jeden Tag ein kleines Stückchen besser werden. Folge uns jetzt auf Instagram und TikTok um nichts mehr zu verpassen und teile gerne Anregungen und Feedback mit uns. 💌 Wir freuen uns, wenn du reinhörst! :) https://www.instagram.com/beinaheschwestern https://www.tiktok.com/@beinaheschwestern
    Lina und Merit
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Episodes
  • 47. Selfcare für Anfänger: Deine Hacks für mehr Wohlbefinden
    Jan 9 2025

    Manchmal vergessen wir, wie wichtig es ist, uns selbst an die erste Stelle zu setzen. In dieser Folge sprechen wir über echte Selfcare – nicht nur Badeöl und Gesichtsmasken, sondern simple, alltagstaugliche Tipps, die dein Leben langfristig besser machen. Es geht um kleine Veränderungen, die Großes bewirken können.

    Das erwartet dich:

    • Warum Selfcare so viel mehr als nur Wellness ist

    • Der 5-Minuten-Morgen: Starte achtsam und energiegeladen in den Tag

    • Die Macht des „Nein“ – wie du deine Grenzen respektierst

    • Selfcare im Kalender: Plane Zeit nur für dich

    • Kleine Gewohnheiten, die langfristig dein Leben verändern

    • Wie digitale Detox-Zeiten dein mentales Wohlbefinden fördern

    • Schlaf und Selbstgespräche: Was wirklich zählt

    📝 Deine Aufgabe für diese Woche:
    Wähle einen dieser Hacks aus und probiere ihn für 7 Tage aus. Schau, wie sich dein Wohlbefinden verändert – und bleib dran, wenn es dir hilft!

    🎙 Selfcare – ganz ohne Druck.
    Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, um dich besser zu fühlen. Starte klein, finde deinen Weg und schaffe dir regelmäßig kleine Pausen für dich selbst.

    Hinterlasse uns gerne dein Feedback und teile, welchen Hack du ausprobiert hast. Deine Gedanken und Erfahrungen interessieren uns!

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    29 mins
  • Monday Motivation: 5 Minuten, um richtig in den Tag zu starten
    Jan 5 2025

    Die erste „Monday Motivation“ Folge ist da – und wir hoffen, sie gibt dir die richtige Portion Motivation für den Tag, die Woche und den ganzen Monat! 💫

    In dieser Folge geht es darum, wie du achtsam und positiv aber auch dankbar in die Woche startest. 💭

    Höre dir die Folge gerne wieder an, besonders morgens, wenn du einen Motivationsboost brauchst.

    Jeden ersten Montag im Monat gibt es eine neue "Monday Motivation" Folge🫶🏼

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    6 mins
  • 46. Neujahrsvorsätze einhalten - so schaffst du es wirklich
    Jan 1 2025

    So klappt’s mit deinen Neujahrsvorsätzen! 🎯
    Frohes Neues, ihr Lieben! 🥂 In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele von uns an ihren Vorsätzen scheitern – und wie wir das gemeinsam ändern können. Wir teilen unsere besten Tipps, damit du motiviert bleibst und 2025 stolz auf dich zurückblicken kannst.

    Darüber sprechen wir:

    • Die größten Stolpersteine bei Neujahrsvorsätzen (und wie du sie umgehst!)

    • Klare und erreichbare Ziele setzen, die dich wirklich motivieren

    • Warum Planung dein Schlüssel zum Erfolg ist

    • Systeme und Gewohnheiten, die dir langfristig helfen

    📝 Deine Challenge für diese Woche:
    Schreibe einen Brief aus der Perspektive von Silvester 2025: Was hast du erreicht, wie fühlst du dich? Das hilft dir, deine Vision klar zu sehen und motiviert zu bleiben.

    🎙 Neues Jahr, neue Staffel!
    Vielleicht habt ihr’s schon gemerkt: Wir haben ein neues Cover, ein neues Intro und ein paar frische Ideen für euch – wie unsere Takeaways und "Hausaufgabe" am Ende jeder Folge.

    Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass 2025 dein Jahr wird! 💪✨

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    40 mins

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