Har du allerede opgivet dit nytårsfortsæt? Du er ikke alene – mange falder fra inden februar.

Men i denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten giver vi vores bedste tips til, hvordan du kommer tilbage på sporet og holder fast i dine mål.Vi snakker om, hvorfor så mange mister motivationen, og hvordan du kan undgå at blive en del af den statistik.

Vores mission? At sikre, at du ikke bliver en af dem, der falder fra. Med ærlige råd, praktiske tips og lidt sjov undervejs hjælper vi dig med at gøre dine nytårsfortsætter til en succes.

Lyt med og bliv inspireret Følg os på sociale medier: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@anderstrust

Velkommen tilbage til 'Beauty and the Beast' podcasten! Denne episode blev ikke helt, som vi havde planlagt – alt ændrede sig, da Anders pludselig blev indlagt før jul, og hans konkurrenceplaner nu er sat på pause.

Vi laver et ærligt recap af den seneste tid og snakker om, hvordan man håndterer uforudsete udfordringer, når kroppen siger stop.

Hvordan kommer man tilbage på sporet, når ens mål bliver sat på standby? Og hvordan holder man motivationen, når tingene ikke går som planlagt?Lyt med til en personlig episode om modgang, comeback og de små sejre undervejs. Følg os på sociale medier: Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon

https://www.youtube.com/@AndersTrust

I denne episode af 'Beauty and the Beast' podcasten har vi besøg af Jonathan Bidstrup, og vi dykker ned i et vigtigt, men ofte overset emne: hate. Hvordan håndterer man kritik og negative kommentarer – både online og i fitnessmiljøet?

Jonathan deler sine egne erfaringer med hate, hvordan han har lært at navigere i det, og hvorfor han mener, at det siger mere om den, der sender hate, end om den, der modtager det. Vi diskuterer også, hvordan sociale medier kan forstærke både positiv og negativ feedback, og hvordan vi selv håndterer kritik.

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dagens episode har vi besøg af Jonathan Bidstrup, som har været bodybuilder siden han var 18 år og i dag, som 28-årig, er en af de største profiler i dansk bodybuilding. Vi snakker om hans rejse gennem sporten, hvad der kræves for at blive en topatlet, og hvordan han har udviklet sig gennem de sidste 10 år.

Jonathan deler sine erfaringer, udfordringer og tanker om fremtiden

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/

https://www.instagram.com/bidstrupfitness/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Få vores bedste strategier til at overleve juleaften uden at miste balancen. Vi deler tips til at nyde maden, holde dig aktiv og finde den perfekte julebalance mellem hygge og gains.

Sæson: 1 Afsnit: 24

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I denne episode snakker vi om vores go’s og no go’s for december og tiden efter. Vi deler vores tanker om, hvordan du kan holde træningen kørende, men også hvorfor det er helt okay at nyde julen og slappe lidt af. Det handler om balance – både i december og når det hele er overstået. Sæson: 1 Afsnit: 23 Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

Hvad kan vi forvente i fitnessverdenen i det kommende år? I dette afsnit giver vi vores bud på, hvilke fitness trends der vil dominere det nye år.

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust

I dette afsnit dykker vi ned i den evige rivalisering mellem natty (naturlige atleter) og not natty (dem der bruger præstationsfremmende midler). Hvad skaber denne splittelse i fitnessmiljøet, og er der splittelse?

Her kan du finde os:

Instagram: https://www.instagram.com/katrine_soon/ https://www.instagram.com/anderstrust/ Youtube: https://www.youtube.com/@katrine_soon https://www.youtube.com/@anderstrust