我们的装备王Lead又出现啦！

这集我们说到了关于健身要带的种种

• 腰带怎用？
• 腰带有几种类型？
• 腰带应该怎么选？
• 应该选什么品牌的腰带？

等等各种关于腰带的大小事我们都在这里跟大家分享！

有任何问题的朋友欢迎5型评分留言询问哦！

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这集请来了两位小伙伴给大家自我介绍~

虽然两位还不习惯在大家面前说话，不过我觉得他们已经做得很不错了！！

请大家多多关照，现在就赶快点进去听听她们的故事哟！

在这里跟大家打个广告，我们的Permas City分行一样提供

• 1对1私人训练
• 1对2私人训练
• 小组训练
• 团体课程

等等跟运动相关的训练都可以在这里找到哟！

有任何询问都可以直接

Whatsapp 013 777 8112

向我们询问详情~

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Austin 总行

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Permas City 分行

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很多学生一开始运动是为了提升体能，精神状态，甚至是睡眠品质

但是我们往往操之过急，以为动越多越好，或是毫无目的的奋斗努力！

其实这一切都需要好好的安排以及计划。

这集还是Camellia来跟大家分享几个需要注意的事项

• 你在什么时间运动？
• 你设定了什么目标？
• 你的运动强度适中吗？
• 你的饮食和睡眠足够帮助恢复吗？

现在就赶快点进去收听吧！！

有任何问题都欢迎5星评论，询问哦！

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这集还是Camellia来跟大家做时间管理的分享！

这里帮大家做个简单的总结

1 了解自己的能力和时间

2 分辨事情优先顺序，当前哪一个是最重要的

3 不要忘了照顾自己的饮食，睡眠和健康

聊完这集又再次发现生活要顺遂，人要健康财富

都需要从了解自己，爱自己开始~

千万不要盲目的打转，希望听完这集的你能有相同感受。。

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朋友们许久不见，我们又回来了！

这集轮到Camellia跟大家做关于自律的分享~

假设到了午餐时间，你的餐盘里面有你喜欢，很喜欢和不喜欢吃的食物。

你会选择从哪一样开始呢？你会先吃最喜欢的，还是留到最后才吃？

你觉得 “先吃” ，“后吃” 能不能判断人们是否具备延迟享受的能力，和成功的潜能吗？

现在就听听我们的分享吧！

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等候了好久，我们的装备王终于现身了！！

这次他跟大家分享了为什么他会这么喜欢研究装备，

也教大家 怎么选择， 选择的窍门，哪里可以找到以及如何避雷！！

完全是干货慢慢的一集呢！

就请大家细细的品尝咯~

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上集做了自我介绍的Edward教练

这次跟大家分享了他最近经历了两场比赛的心得。

虽然在比赛的圈子里我们还算是非常新的菜鸟，

但是这个感受和过程是我们最想让大家知道的！

其实比赛就像人生，过程都很苦，可是你努力过奋斗过了

结局不管是成功还是失败，都会是一场令人难忘的教训。

现在就马上听下去吧！！

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Edward的

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这次迎来了许久不见的Edward教练来跟我们做自我介绍~

看起来阳光外向的他原来也喜欢阅读和弹吉他

而在成为教练前他曾经练卧推练到破肺！！！

后面也有快问快答的彩蛋，二话不说我们就听下去吧！

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